图书介绍
国际综合格斗概论PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 毛智和 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2018
- 标注页数：0页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：299页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
国际综合格斗概论PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 综合格斗基础1
1中国武术2
2综合格斗3
3基础训练5
4心像训练和技术训练6
5身体重心和移动训练7
第二章 站立打击技术11
1防守、站姿和步法12
2拳击、踢法和防御60
第三章 摔跤技术127
1站立时的常用技术129
2摔跤技术的动作要领140
第四章 地面技术199
1地面体位的种类201
2防守的种类203
3腰胯训练207
4防守突破218
5浮固228
6骑乘式姿势229
7摆脱232
8逃脱和复位237
9降服术255
第五章 重击技术273
1出拳攻击和防守的基本练习275
2重击出拳突破冲破防守的动作练习278