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上篇 认知肝病——揭开其神秘面纱3

第一章 心“肝”宝贝——解毒工厂3

第一节 呵护好你的肝脏3

1．肝脏所在的位置3

2．肝脏的邻近脏器4

3．人体最大的生化加工厂——肝脏4

4．肝胆相照——作用相辅相成6

5．肝小叶的主要结构7

6．中西医对肝的认识8

7．维持生命活动的器官——肝脏9

8．肝脏的特殊功能——再生9

9．肝脏——血浆蛋白唯一合成器官10

第二节 蛛丝马迹出肝病原形10

1．五大病状需就诊10

2．肝病的易感人群12

3．黄疸的形成13

4．黄疸轻重预示肝病的轻重14

5．重视牙龈或鼻出血14

6．了解肝脏的三大功能15

7．肝区疼痛不可忽视16

8．重视眼睛视物不清17

9．血管痣和肝掌出现的原因18

10．重度黄疸引起皮肤瘙痒19

11．明确发热原因19

12．肝脏形状异常20

13．脾脏变化反映肝病情况21

14．重视“青蛙肚”21

15．警惕肝病面容22

16．警惕黑便出现23

第三节 走出肝病防护困惑23

1．不宜吸烟、过量饮酒23

3．肝区不适的六大原因24

4．导致肝病发生的五大原因25

5．引起肝脏损害的细菌26

6．皮肤改变和口臭显示肝病异常27

7．肝病患者要选好婚育时机28

8．肝炎累及心脏28

9．电话要及时消毒29

10．唱好“肝病三步曲”30

11．探视肝炎患者应注意30

12．男性患者别率性而为31

13．孕妇转氦酶升高未必是肝炎32

14．肝病患者的一般家庭护理32

15．月经不调可能由肝病引发33

16．肝病患者看电视时间不能过长34

17．护理好重型肝炎患者的口腔34

18．做好肝病病情变化记录35

19．肝炎孕妇穿刺检查后的护理36

20．肝病患者发热的处理办法36

第二章 分型论治——各个击破38

第一节 给脂肪肝瘦瘦身38

1．认识脂肪肝38

2．脂肪肝的诱发病因39

3．糖尿病引起脂肪肝40

4．识别和诊断脂肪肝的方法40

5．脂肪肝的临床症状42

6．预防脂肪肝的措施42

7．非酒精因素诱发脂肪肝的原因43

8．治疗脂肪肝的五大原则43

9．脂肪肝患者患胆石症的原因44

10．食源性脂肪肝的形成原理及表现45

11．脂肪肝自疗自养十法46

12．脂肪肝患者易生冠心病47

13．脂肪肝患者认识上的误区48

14．脂肪肝和脂肪性肝炎的区别49

15．脂肪肝患者要科学“减肥”49

16．非酒精性脂肪肝的诊断50

17．脂肪肝向肝纤维化、肝硬化进展的原因51

18．脂肪肝实验室检查的异常52

19．合理摄取膳食52

第二节 杜绝生食防甲肝53

1．甲肝的发病特点53

2．甲肝症状的三种情况54

3．甲肝的得病途径54

4．易患甲肝的人群55

5．尽量少吃生食56

6．肠胃也可传播甲肝56

7．唾液也可传染甲肝57

8．甲肝复发的四大原因58

9．甲肝疫苗的接种对象58

10．确诊甲肝的方法59

11．甲肝治疗“三步曲”59

12．甲肝的流行特点60

13．炎夏预防甲肝要注意四方面61

14．甲肝患者餐具消毒方法62

15．甲肝的肝外表现63

16．日常生活中预防甲肝的方法63

17．旅游者预防甲肝应选择注射疫苗64

第三节 巧用慧眼识乙肝65

1．乙肝的特点65

2．认识乙肝病毒65

3．乙肝的三大传染途径66

4．判断乙肝病毒携带者的方法67

5．免疫力低下——乙肝发病主因68

6．乙肝病毒传染性的表现68

7．重视HBV隐匿性感染69

8．乙肝在我国的高度流行70

9．乙肝具有遗传性71

10．乙肝疫苗接种对象72

11．乙肝表面抗体的产生73

12．乙肝的五大并发症74

13．乙肝的自然病程75

14．乙肝产妇可以给孩子喂奶75

15．7解“大、小三阳”76

16．乙肝早期的自我诊断77

17．乙肝病毒表面抗原的临床意义78

18．14乙肝患者可发展为肝硬化和肝癌78

19．乙肝的类型79

20．胎儿畸形与乙肝病毒关系不大80

21．治疗乙肝的五大方法80

22．乙肝的肝外表现81

23．干扰素抗病毒的原理82

24．乙肝病毒携带者应注意事项83

25．乙肝病毒变异不宜停药83

第四节 打破丙肝的沉默84

1．丙肝病毒——全球传染84

2．丙肝的易感人群85

3．丙肝的主要传播途径85

4．警惕性滥交引起的丙肝86

5．丙肝——“沉默的杀手”86

6．输血感染后病毒血症的三种形式87

7．丙肝在配偶中的感染情况88

8．干扰素——治疗丙肝的常用药88

9．丙肝抗体阳性患者的血液具有传染性89

10．丙肝病毒感染后的临床表现90

11．五招教你切断丙肝传播途径91

12．丙肝患者转氨酶升高的三种类型92

13．丙肝的诊断指标93

14．丙肝病毒抗体的检测方法94

15．影响治疗慢性丙肝的因素95

16．预防丙肝的四大方法96

17．丙肝患者肝功能异常不宜婚育97

第五节 走出肝硬化的误区98

1．认识肝硬化98

2．肝硬化的临床特点98

3．肝硬化的症状99

4．肝硬化的致病基因99

5．判断肝硬化的六大依据101

6．肝硬化的危害101

7．肝硬化并非肝病“终点站”102

8．肝硬化的常规检查103

9．肝硬化的发病环节104

10．出现两大情况要及时就医105

11．肝硬化并发症的应对106

12．早期肝硬化的判断依据107

13．肝硬化患者宜常吃梨108

14．晚期肝硬化的特点109

15．晚期肝硬化的治疗原则110

16．肝硬化腹水的原因111

17．肝硬化顽固性腹水患者的一日食谱112

18．肝硬化腹水患者应控制食盐量113

19．肝硬化腹水患者利尿剂的使用113

第六节 化解肝癌杀手114

1．肝癌的分型与特点114

2．肝癌的临床护理115

3．肝癌常见的四大症状116

4．肝癌的致病因素117

5．肝癌不会传染118

6．肝癌的检测与诊断119

7．肝癌的手术护理120

8．不可遗忘的肝癌三大治疗法121

9．早期发现小肝癌的方法122

10．预防肝癌应循四原则122

11．尽早发现肝癌切除后的复发123

12．重视肝癌患者的饮食124

下篇 防治肝病——走上康复路129

第一章 以“食”调肝——食中自有仙灵丹129

第一节 与“食”共进，谨遵原则129

1．食疗的调肝作用129

2．饮食调养的平衡原则130

3．少吃易伤肝的食品131

4．儿童肝病患者的饮食原则132

5．老年肝病患者的饮食原则133

6．肝硬化患者的饮食原则134

7．脂肪肝患者的饮食原则135

8．肝病患者的“三个三”原则136

9．肝炎合并冠心病患者的饮食原则137

10．肝炎合并胃溃疡患者的饮食原则138

11．慢性乙肝患者的饮食原则139

12．肝炎患者出现黄疸的饮食原则140

13．肝病合并胆道感染患者的饮食原则141

14．妊娠合并乙肝患者的饮食原则142

15．肝病患者失眠应循的饮食原则143

16．肝病患者呃逆应循的饮食原则144

第二节 吃出健康肝脏144

1．适宜的饮食利于肝病患者144

2．适当服用营养品145

3．肝病患者饮用牛奶的方法145

4．肝病患者的饮食烹调应注意146

5．肝硬化患者应适量补充蛋白质147

6．肝硬化患者的五项饮食保健147

7．合理安排乙肝患者的饮食149

8．生活中可以防癌的措施150

9．肝病患者适量补充维生素151

10．适合慢性肝病患者食用的食品152

11．肝病患者适量补充微量元素154

12．糖类对肝病的作用154

13．肝病患者食用蛋类注意事项155

14．肝昏迷患者饮食注意事项155

15．食用菌类有益肝病患者康复156

16．肝炎患者不宜吃“发物”157

第三节 养肝饮食宜忌盘点157

1．宜吃大豆157

2．宜吃赤小豆158

3．宜吃大米158

4．宜吃小米159

5．宜吃玉米159

6．宜吃西瓜160

7．宜吃葡萄160

8．宜吃香蕉161

9．宜吃李子161

10．宜吃金针菇162

11．宜吃花生162

12．忌吃鲜木耳163

13．忌吃生姜163

14．忌吃青番茄163

15．忌吃大蒜164

16．忌吃扁豆164

17．忌吃甲鱼164

18．忌多吃味精165

19．忌多吃糖165

20．忌吃油炸食品166

第二章 运动护肝——驱走恶疾保健康167

第一节 运动调养有讲究167

1．肝病患者可以适当运动167

2．肝病患者要选择最适合的运动方式168

3．掌握好运动强度169

4．运动时间要恰当169

5．肝病不同，运动方式也不同169

6．选择合适的天气170

7．肝病患者运动须知170

8．肝病患者运动前后饮食有讲究171

9．确定运动频度的方法172

10．运动前的准备活动不可少172

11．运动后的注意事项172

12．制订运动处方的意义173

第二节 科学运动总动员174

1．步行——简便易行的疗肝法174

2．肝病患者不宜“饭后百步走”175

3．慢跑——疗肝良方175

4．气功——调息养神疗肝176

5．坐位运动——益于疗肝177

6．太极拳——疗肝健体178

7．练立位的六大基本要领179

8．八段锦养肝治病180

9．早睡早起利于肝细胞恢复182

10．肝炎患者性生活应有所节制183

11．肝炎患者适宜的旅游方式183

第三章 心理保健——平和心态是关键185

第一节 保持积极的心态185

1．心理治疗胜于用药185

2．保持乐观的精神状态186

3．要尊重自己186

4．消除紧张情绪187

5．培养乐观的态度188

6．调整好自己的情绪189

7．克服自卑心理189

8．“五心”保健养心190

9．疏导四种不良情绪191

10．调护身心之心疗191

11．摒除急躁心理193

12．消除恐惧心理193

13．保持良好的情绪194

14．解除思想顾虑，调节焦虑情绪195

第二节 年龄不同，护理不同196

1．儿童肝病患者的心理调节196

2．青少年肝病患者的心理调节196

3．中年肝病患者的心理调节197

4．老年肝病患者的心理调节198

第三节 病情不同，疗法不同198

1．急性肝病患者的心理疗法198

2．多安慰慢性肝病患者199

3．消除重症肝病患者的心理障碍200

4．积极应对肝癌患者的六种心理201

第四章 药物治疗——科学合理宜调养203

第一节 用药常识必知203

1．治肝要谨慎用药203

2．正确看待新药204

3．采用正确的服药姿势204

4．打针不能完全代替吃药205

5．慧眼识别广告药品206

6．安全用药的方法207

7．服药水温有讲究207

8．肝病患者不宜用保肝药208

第二节 打开药物小智囊208

1．六种常用的护肝药208

2．退黄疸药的特点及用法210

3．肝病患者应慎用的药物211

4．中草药、植物药不宜随便吃212

5．调养甲肝常用的中药及方剂213

6．中西医结合——独特的疗肝法214

7．“澳抗”阳性者吃药应注意215

8．常用的四大降酶药物215

9．常用的免疫增强剂217

10．常用的辅助护肝药218

11．慎用解酒保肝药219

12．调养肝硬化常用的中药及验方219

13．脂肪肝的药物治疗220

第五章 四季养生——护肝养肝早知道222

第一节 顺应四季养肝护肝222

1．春季养肝五大方法222

2．春季注意精神调养223

3．春季疗肝饮食总原则223

4．春季养肝三款粥224

5．春季保护肝的疏泄功能225

6．夏季保肝三大方法226

7．夏季护肝四忌227

8．夏季饮食要合理228

9．夏季饮水应注意228

10．秋季注意饮食调养229

11．秋季护肝六注意230

12．秋季护肝要“四防”231

13．冬季养生有法则232

14．冬季锻炼注意劳逸结合232

15．冬季补肝注意三点233

第二节 注重生活细节234

1．注意口腔卫生234

2．养成良好的生活习惯235

3．午休的两大益处236

4．勤梳头益养肝237

5．常洗手阻止细菌传染238

6．不宜长时间看电视、看书239

7．洗澡应选适当时间239

8．时刻注意眼球变化240

9．肝病患者饮水有宜忌241

10．注意劳逸结合242

11．宜适量饮茶242

12．餐具消毒要仔细243

13．最好不要长途旅行244

14．吸烟、吸毒、喝酒有损肝脏244

15．警惕蚊子传播肝炎245

16．文身、文眉有损肝脏245

17．共同用餐不安全246

18．谨防居室装潢损害肝脏246

第六章 特色疗法——不一样的护肝感觉248

第一节 聆听动听的音乐248

1．认识音乐疗法248

2．音乐的物理作用248

3．音乐的疗肝作用249

第二节 营造适宜的色彩环境250

1．认识色彩疗法250

2．选择适宜自己的色彩250

3．不同需求不同色彩251

第三节 尽情享受日光浴251

1．认识日光浴疗法251

2．日光浴的好处252

第四节 品味书香的乐趣253

1．认识读书疗法253

2．读书的疗肝作用253

第五节 书画引领美境254

1．认识书画疗法254

2．书画的疗肝作用255

第六节 拔罐护肝有奇效255

1．认识拔罐疗法255

2．拔罐的疗肝作用256