图书介绍

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陈式太极拳 原理探析、用法详解
  • 杨喜寿著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：9787500947394
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：211页
  • 文件大小：21MB
  • 文件页数：232页
  • 主题词：陈式太极拳－基本知识

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图书目录

一、太极拳的渊源及传承1

二、缠法5

（一）躯干的缠法5

（二）手的缠法6

三、太极十三势7

（一）眼法7

（二）身法8

（三）步型8

（四）步法10

（五）手法（八法）12

四、基本功练习16

（一）单云手16

（二）双云手21

（三）盘步23

五、太极文化25

（一）太极哲学25

（二）太极艺术26

（三）服务社会26

六、如何学练陈式太极拳28

（一）求明师和读名著28

（二）老架好还是新架好29

（三）学练太极拳需多长时间30

七、洪传太极拳套路概述32

八、洪传太极拳第一路八十一式诠释33

（一）第一路八十一式式名33

（二）第一路八十一式拳式动作说明及图示34

九、特色拳式的演变132

（一）金刚捣碓133

（二）懒扎衣134

（三）六封四闭134

（四）单鞭135

（五）掩手肱捶136

（六）庇身捶137

（七）白鹤亮翅138

（八）搂膝拗步139

（九）左（右）插脚和左（右）蹬脚141

（十）云手142

（十一）裹身鞭143

（十二）连环炮144

（十三）大肱拳小肱拳144

（十四）劈架子145

（十五）回头当门炮145

十、拳理拳法探析148

（一）易理及物理学知识等基础理论148

（二）缠法功能解153

（三）形、意、气解156

十一、洪传太极拳要点分析159

（一）松慢圆缠159

（二）下塌外碾160

（三）肘不离肋160

（四）裆要开圆161

（五）松肩沉肘162

（六）前发后塌162

十二、陈式太极拳拳法特点163

十三、陈式太极拳技击与健身165

（一）太极拳的技击意义165

（二）太极拳的技击特点166

（三）太极推手168

（四）擒拿法及其化解和摔法应用详解171

（五）强身健体190

十四、太极拳之谜193

（一）太极拳起源、传承及式名问题193

（二）太极拳形、意、气与经络问题195

（三）太极拳双重问题197

（四）太极现象198

附录200

一、太极拳论&王宗岳200

二、陈式太极拳品并序&洪均生200

三、喜寿太极赞并释&许盛华203

四、学拳小记205

后记211

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