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斯瑟蒂克经典胎教智慧2

胎宝宝有巨大的潜能2

受过良好胎教的宝宝真的不一样3

情绪胎教：准妈妈的情绪影响胎宝宝的性格4

准妈妈的情绪对胎宝宝的影响4

准妈妈要保持好的情绪4

准爸爸如何做好情绪胎教5

语言胎教：为提高后天学习能力打好基础5

语言胎教的方法5

语言胎教的注意事项6

闪光卡片胎教：向胎宝宝传递“语言之画”6

美育胎教：给胎宝宝以美的熏陶7

美育胎教的途径7

美育胎教的内容8

音乐胎教：利用音乐的神奇作用9

音乐胎教的常用方法9

进行音乐胎教的注意事项9

意念胎教：放飞充满爱的想象10

怎样施行意念胎教10

施行意念胎教要注意的问题10

准爸爸胎教：准爸爸是胎教不可缺席的主角11

准爸爸参与胎教的好处11

准爸爸如何参与到胎教中来11

运动胎教：让胎宝宝拥有健康好体质12

运动胎教的好处12

运动胎教需要注意什么12

胎教前准备：预约最棒的一胎14

做好充分的思想准备14

做个全面的孕前检查15

女性孕前体检内容16

男性育前体检内容16

怎样让卵子更优质17

运动17

饮食17

环境18

情绪18

怎样让精子更有活力18

运动18

饮食18

情绪19

生活习惯19

选择最佳怀孕时机19

最佳生育年龄19

最佳身体状况20

最佳受孕时间20

最佳受孕环境20

制订一个完美的胎教计划21

胎教计划可以建立胎儿的信任感21

斯瑟蒂克胎教计划参考21

第一个月（1～4周） 小种子悄无声息地萌芽24

准妈妈与胎宝宝的变化24

准妈妈24

胎宝宝24

宝宝心声25

情绪胎教26

胎教首先是一种态度26

受孕瞬间的胎教27

即将成为母亲的心境27

写胎教日记，记录生活点滴27

别把孕育当压力28

孕期也应注意仪表美29

语言胎教30

讲故事：《女娲造人》30

讲故事：《中西送子传说》31

讲故事：《快乐的人》32

品诗歌：《孩童之道》33

读童话：《3只母鸡》35

跟胎宝宝说拟声词36

美育胎教38

欣赏名画：《摇篮》38

欣赏名画：《星月夜》39

到美术馆去看看40

音乐胎教41

用音乐调节情绪41

欣赏名曲：《仲夏夜之梦序曲》42

欣赏名曲：《蓝色多瑙河》42

营养胎教43

保证营养均衡43

每日应补充0.4毫克叶酸43

通过饮食调理孕期感冒44

孕期健康喝水很重要44

不利于安胎的食物不能吃45

饮食减压，让受孕变得更轻松46

运动胎教47

孕早期坐的练习和脚部运动47

散步是最简单有效的运动胎教48

有助于排浊、排毒的按摩48

有针对性地锻炼一些肌肉群48

准爸爸胎教49

做准妈妈最坚强的后盾49

创造舒适、温馨的居室环境50

选择合适的寝具51

意念胎教51

在房间张贴漂亮宝宝的画51

消除紧张情绪的自律训练52

第二个月（5～8周） 神秘莫测的脑发育54

准妈妈与胎宝宝的变化54

准妈妈54

胎宝宝54

宝宝心声55

情绪胎教56

学会给自己减压56

营造快乐的心境57

调整孕早期不稳定的情绪58

说出心里话58

语言胎教59

讲故事：《最好的朋友》59

讲故事：《百鸟朝凤》61

读诗歌：《库尔的野天鹅》62

品散文：《仙人世界》63

美育胎教64

画简单可爱的简笔画《小鸭》64

欣赏书法：《兰亭集序》65

欣赏名画：《秋庭婴戏图》66

欣赏名画：《荷花图》67

音乐胎教68

欣赏名曲：《春之声》，感受春的生机68

体会《春之声》里春天的感觉68

欣赏名曲《田园交响曲》，让心绪更恬静69

欣赏评剧：《花为媒》70

营养胎教71

准妈妈嗜酸要选择71

应对孕吐怎么吃71

特别想吃某种食物时不用强忍72

不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片73

准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明74

孕期吃粗粮应选哪几种74

运动胎教75

孕期运动对准妈妈有帮助75

坐的练习和脚部运动76

准爸爸胎教77

情绪胎教需要准爸爸参与77

准爸爸与胎宝宝的亲情对话77

为准妈妈奉上一道开胃菜78

和准妈妈一起写胎教日记78

给胎宝宝起个可爱的小名79

意念胎教80

想象自己期待一个什么样的宝宝80

想象完美胎宝宝的模样80

第三个月（9～12周） 小小胎儿初长成82

准妈妈与胎宝宝的变化82

准妈妈82

胎宝宝82

宝宝心声83

情绪胎教84

微笑的准妈妈最美丽84

让微笑从内心深处发出来84

读读童言稚语，让情绪变好85

幽默能令人更快乐86

语言胎教87

给胎宝宝讲幽默小故事87

读诗歌：《他会是什么模样》89

朗读诗歌：《我的影子》90

讲故事：《狐狸的窗户》91

讲故事：《狐狸和小花猫》92

讲故事：《我爸爸，我妈妈》93

讲故事：《逃家小兔》94

美育胎教95

制作布书，给宝宝可爱的读物95

和胎宝宝一起画画97

欣赏名画：《鸡雏待饲图》97

欣赏名画：《受胎告知》98

音乐胎教99

欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》99

欣赏名曲：《欢乐颂》99

聆听名曲《爱之梦》，放松情绪100

营养胎教102

准妈妈的饮食习惯影响宝宝的口味102

吃坚果有利于胎宝宝大脑发育102

合理搭配，饮食补铁103

孕期可以吃火锅吗103

孕期怎么健康吃水果104

运动胎教105

做家务是不错的运动胎教105

促进胎宝宝身心发育的小动作105

养心健体的太极拳106

准妈妈练习太极拳的好处106

准爸爸胎教107

营造和谐美好的家庭气氛107

激发准妈妈的爱子之情107

帮准妈妈减压108

和准妈妈玩有趣的手指童谣109

陪准妈妈做第一次产检110

意念胎教111

创造性审美想象111

神奇的脑呼吸法112

第四个月（13～16周） 尽可能多地陪陪胎宝宝114

准妈妈与胎宝宝的变化114

准妈妈114

胎宝宝114

宝宝心声115

情绪胎教116

开怀一乐，猜一猜搞笑谜语116

参加文娱活动调节心情116

学会摆脱不良胎梦的困扰117

挑选漂亮的孕妇装，做靓丽的准妈妈118

量体选衣的小策略119

语言胎教120

唐诗欣赏：《望洞庭》120

品读诗歌：《金色花》121

和胎宝宝谈天说地122

讲故事：《小房子》123

讲故事：《国王的问题》125

读散文：《笑》126

美育胎教127

绘本介绍：《借物小人阿莉埃蒂》127

欣赏电影：《地球上的星星》128

欣赏幼儿画册129

什么样的画册更合适129

欣赏中国画：《风雨牧归图》130

欣赏名画：《日落：阿尔附近的麦地》131

音乐胎教132

聆听口笛曲：《云雀》132

欣赏名曲：《摇篮曲》132

聆听古筝曲：《渔舟唱晚》134

和胎宝宝一起听广播134

营养胎教135

补充热量，为胎宝宝发育提供能量135

粗细粮的科学搭配比例136

粗细巧妙搭配136

孕中期应注意补钙136

选择好吃又有营养的零食137

自制鲜榨果蔬汁，营养又通便138

运动胎教139

学做简单的孕妇养生保健操139

游泳可以减轻孕期不适139

准妈妈多走路好处多140

准爸爸胎教141

提前做好闪光卡片141

经常和胎宝宝说话141

陪准妈妈对弈142

夫妻性生活甜蜜，胎宝宝性格会更好142

一起听胎宝宝有力的心跳143

意念胎教144

想象宝宝是个小天才144

第五个月（17～20周） 快快回应胎宝宝的动作146

准妈妈与胎宝宝的变化146

准妈妈146

胎宝宝146

宝宝心声147

情绪胎教148

让幸福的感觉陪伴自己148

体会做妈妈的幸福感148

克服羞怯心理，相信自己是最美的149

语言胎教150

学手语，与胎宝宝沟通150

讲故事：《小猫和鱼》152

念童谣：《连念七遍就聪明》153

欣赏古诗：《国风·邶风·击鼓》154

美育胎教155

欣赏名画：《蒙娜·丽莎的微笑》155

欣赏名画：《枫叶寒蝉》156

欣赏唐诗：《江畔独步寻花》157

欣赏诗歌：《经柳园而下》158

画指纹画：《美丽的花园》159

学写毛笔字，陶冶情操160

音乐胎教161

失眠时不妨听听安眠好音乐161

欣赏名曲：《梦幻曲》162

欣赏名曲：《春之歌》162

准妈妈写的歌词163

营养胎教164

孕期健康消暑饮品164

胎宝宝也需要补充蛋白质165

胎宝宝的大脑发育离不开脂肪165

补充铁质，拒绝贫血166

饮食补铁166

运动胎教167

与准爸爸跳一曲爱的华尔兹167

可以健美胸部的按摩操167

调整心情的腹式呼吸法168

准爸爸胎教169

准爸爸积极参与抚摸胎教169

孕程过半了，花点儿小心思祝福准妈妈169

意念胎教171

在想象中与胎宝宝对话171

闪光卡片胎教172

如何利用闪光卡片进行胎教172

第六个月（21～24周） 随时随地传递爱的讯息174

准妈妈与胎宝宝的变化174

准妈妈174

胎宝宝174

宝宝心声175

情绪胎教176

拍大肚照片，让幸福感长驻176

自创童话故事，获得加倍的开心177

安排一次短期旅游放松心情178

语言胎教179

用英语和胎宝宝交谈179

朗诵诗歌：《钟敲十下不走了》180

朗读诗歌：《乘着歌声的翅膀》181

读散文：《母亲颂》182

讲故事：《第一次离开妈妈的小黄鹂》183

讲故事：《聪明的小猫》184

美育胎教186

欣赏名画：《向日葵》186

欣赏名画：《西斯廷圣母像》187

欣赏电影：《飞屋环游记》188

欣赏电影：《魔法保姆麦克菲》189

做手工：心形书签190

做手工：剪雪花191

音乐胎教192

根据胎宝宝性格选曲效果更好192

有趣的谜语歌谣193

营养胎教194

食用甜食要适量194

准妈妈多吃红枣好处多194

孕期怎样通过饮食护肤195

如何赶走讨厌的便秘196

运动胎教197

经典的骨盆底肌练习197

床上体操，缓解疲劳198

准爸妈一起做夫妻操199

准爸爸胎教200

坚持定时数胎动200

为准妈妈准备一份营养早餐201

给胎宝宝放音乐201

给准妈妈做减轻水肿的营养美食202

意念胎教203

冥想，细细体会孕育的感动203

闪光卡片胎教204

认识图形，帮胎宝宝增进空间感204

第七个月（25～28周） 让胎宝宝多听听外面的世界206

准妈妈与胎宝宝的变化206

准妈妈206

胎宝宝206

宝宝心声207

情绪胎教208

准妈妈的心，胎宝宝都懂208

玩七巧拼板，让心情舒畅208

告诉胎宝宝生活的快乐209

心理体操，让准妈妈变轻松211

语言胎教212

讲故事：《星星的陪伴》212

朗诵诗歌：《爱之降临》213

一起来说绕口令214

朗诵诗歌：《爱抚》215

讲故事：《宝贝，慢慢来》216

讲故事：《特殊的气味》218

美育胎教220

好书推荐：《小王子》220

欣赏电影：《悬崖上的金鱼姬》221

插花，养性怡情222

随意插花222

树叶、蔬果也可以用于插花222

欣赏舞蹈：《雀之灵》222

欣赏名画：《日出·印象》223

音乐胎教224

欣赏名曲：《B小调第一钢琴协奏曲》224

体会《B小调第一钢琴协奏曲》里光明的气息224

欣赏名曲：《G弦上的咏叹调》225

体会《G弦上的咏叹调》里多变的旋律225

欣赏名曲：《雨滴》225

体会《雨滴》里的田园浪漫情怀225

营养胎教226

不能用营养补充剂代替正常饮食226

补充B族维生素有益神经系统226

常吃香菇可增强身体免疫力227

运动胎教228

孕晚期运动关键是轻和慢228

有助于准妈妈顺利分娩的运动228

准爸爸胎教230

亲自给胎宝宝写个故事230

常陪准妈妈去公园散散步230

与准妈妈一起做有趣的手影游戏231

摸一摸、夸一夸胎宝宝232

意念胎教233

继续在心中塑造胎宝宝的形象233

继续设想宝宝的形象233

闪光卡片胎教234

用闪光卡片教数字234

第八个月（29～32周） 以胎宝宝为中心安排未来的生活236

准妈妈与胎宝宝的变化236

准妈妈236

胎宝宝236

宝宝心声237

情绪胎教238

做趣味布贴画，体验手工的乐趣238

布置婴儿房，改善心情239

做手工：简单可爱的娃娃饼干240

正确看待分娩时的疼痛241

语言胎教242

朗诵唐诗：《池上逐凉二首》242

朗诵诗歌：《时间与皱纹》243

和胎宝宝一起学习《三字经》244

讲故事：《送出去的花儿》245

美育胎教246

欣赏名画：《折荷图》246

欣赏名画：《摩特枫丹的回忆》247

观看电影：《音乐之声》248

音乐胎教249

聆听葫芦丝曲：《月光下的凤尾竹》249

欣赏名曲：《维也纳森林的故事》249

聆听名曲：《平湖秋月》250

朗诵关于冬天的童谣251

营养胎教252

合理饮食减轻孕期水肿252

过敏体质的准妈妈怎么吃252

防止营养过剩造成分娩困难253

怎样通过饮食缓解胃灼热253

适当多吃安神的食物254

怎么通过饮食缓解胀气255

运动胎教256

分娩辅助性动作练习256

受益一生的缩肛练习256

运动胎教：强化腰背部肌肉257

准爸爸胎教258

谅解准妈妈的多变情绪258

帮准妈妈做按摩259

亲自为准妈妈做爱心蛋糕259

意念胎教261

冥想可以营造更好的心境261

闪光卡片胎教262

做有创意的认物闪光卡片262

第九个月（33～36周） 珍惜与胎宝宝在一起的最后时光264

准妈妈与胎宝宝的变化264

准妈妈264

胎宝宝264

宝宝心声265

情绪胎教266

讲小时候的事，令心情更祥和266

停止胡思乱想，拒绝产前抑郁267

看看小笑话，会心笑一笑267

趣味横生的脑筋急转弯268

语言胎教270

诵读童趣盎然的唐诗270

讲故事：《神奇的雨伞》272

讲故事：《小蝌蚪找妈妈》273

读诗歌：《我的恋人》275

读诗歌：《春风在哪里》276

欣赏宋词：《点绛唇》276

美育胎教277

欣赏散文诗：《写给儿子的第一首诗》277

欣赏电影：《菊次郎的夏天》278

简笔画竹子，沉淀自己的心绪279

欣赏西洋画：《玫瑰》280

欣赏西洋画：《泉》281

音乐胎教282

欣赏名曲：《小狗圆舞曲》282

教胎宝宝学“唱”音符283

营养胎教284

什么零食适合在此时吃284

如何增强准妈妈变差的食欲285

妊娠高血压疾病患者的饮食调养286

准爸爸胎教287

准爸爸给胎宝宝朗读诗词287

准爸爸负重20斤体会怀孕感受288

提前物色称职月嫂289

帮准妈妈克服分娩恐惧289

意念胎教290

致快乐的小天使290

闪光卡片胎教291

学习繁体“爱”字，感受爱的力量291

用闪光卡片教算术291

第十个月（37～40周） 迎接分娩，做好最后的胎教294

准妈妈与胎宝宝的变化294

准妈妈294

胎宝宝294

宝宝心声295

情绪胎教296

了解自然分娩的好处会让情绪更稳定296

国外准妈妈的精神放松法297

做好分娩前的心理准备298

语言胎教299

朗读诗歌：《牵蜗牛去散步》299

朗读诗歌：《爸爸，你一定不能走》300

朗诵诗歌：《皓月》301

朗诵诗歌：《爱》（节选）302

读散文诗：《树真好》303

讲故事：《秀才的谜语》305

讲故事：《春天来了》306

美育胎教308

亲近自然，感受环境美308

到林间、草地去走走308

别忘了与胎宝宝分享308

欣赏名画：《第一步》309

欣赏名画：《圣雷米的白杨》310

做大白菜拓印，享受艺术的乐趣311

好书推荐：《月亮忘记了》312

音乐胎教313

欣赏笛子曲：《喜相逢》313

欣赏洞箫曲：《清明上河图》313

营养胎教314

准妈妈怎样吃利于分娩314

少食多餐保证营养充分315

顺产准妈妈临产时的饮食原则315

剖宫产准妈妈的饮食原则316

临产前可以喝的美味鲜汤317

运动胎教318

还可以继续散散步318

散步时要注意的问题318

简单练练盘腿坐318

盘腿坐的具体做法318

准爸爸胎教319

陪产，准备好胎教的最后冲刺319

提前准备好待产包321

做好随时入院的准备322

别忽视了准爸爸的产前焦虑322

意念胎教324

意想，帮助准妈妈克服焦虑324

想象宝宝即将到来324

闪光卡片胎教326

用闪光卡片教识字326

早教是斯瑟蒂克胎教的见证与巩固328

早教从出生开始328

什么是早教328

早教对宝宝发育的重要性328

早教不等于教育训练329

顺应宝宝的发展规律329

新生儿的早教330

给宝宝声音刺激330

跟宝宝讲话330

巩固胎教的成果331

复习胎教内容331

增进与新生宝宝的情感331

给宝宝做按摩332

给宝宝按摩的方法332

让宝宝看妈妈的脸333

摸一摸，给宝宝触觉刺激334

让宝宝摸一摸各种质地的东西334

新生儿喜欢看黑白图片334

让宝宝看图片的方法334

游泳促进宝宝的身心发育335