图书介绍
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- 洪昭光主审 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538436073
- 出版时间：2008
- 标注页数：271页
- 文件大小：88MB
- 文件页数：289页
- 主题词：生活方式－关系－健康－通俗读物
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图书目录
第一章 慢，是生活的至高境界20
大多数疾病和生活方式有关20
抑郁症在蔓延23
高危险疾病背后的“黑手党”27
压力让人们提前老化30
英年早逝谁之过33
E时代，升级你的健康主义35
“速食生活”的七个标签39
不做疲于奔命的小老鼠43
现在就可以钓鱼47
当慢已成时尚50
慢，是生活的至高境界54
第二章 慢生活的九种方式60
慢餐饮——忘记时间，让食趣在舌尖停留60
慢睡眠——勿让别人打扰你的梦65
慢工作——不做办公室子弹头70
慢读书——和思想一起跳舞73
慢运动——不求速度，只要精彩78
慢休闲——不必扎堆，但求情调82
慢音乐——让心灵在舒缓中回归85
慢社交——以“柔道”俘虏人心90
慢情爱——和爱情一起深呼吸93
第三章 让你欲慢不能的坏习惯98
“快”使我们丧失了“美丽的心灵”98
总当那个和时间赛跑的笨蛋101
把金钱作为人生的终极目的105
被责任感驱使的陀螺109
被职业危机感所奴役112
不懂授权，事必躬亲114
掉进完美主义的陷阱117
第四章 触摸“慢生活”的真谛122
慢，只是一种心态122
享受闲适不等于无所事事125
像心脏一样工作128
把握平衡不等于为所欲为131
慢不是绝望地放弃自我134
匆忙不等于高效率138
慢而不漫，慢步人生顶端141
慢生活与太极异曲同工144
步行去天堂148
第五章 行为主义：掌握慢的艺术154
幸福孕育于正确的活法154
快乐和物质无关158
学会化繁为简162
做时间管理的高手166
守住生命的沉香171
永远不要忘记思考175
掌握快慢的平衡术179
领略真正的禅意183
学会放弃188
第六章 慢秀场：成功慢生活194
蜗牛和乌龟的智慧194
陶渊明的艺术人生197
林语堂的闲慢生活201
李敖：神游的快感206
杨丽萍：慢出来的优雅210
懒人克莱恩的致胜秘诀214
一个成功白领的觉醒218
韩剧的成功慢法则221
优雅城市慢生活225
第七章 活在当下，从现在开始修炼232
关掉手机，地球没有你照转232
改变和计算机的“零距离”236
别把吃饭不当一回事241
别拿刺激性饮料自戕245
关掉灯光享受黑暗之旅249
培养业余爱好并乐此不疲253
把宠物带回家258
闭上眼睛冥想262
上班族减压袖珍宝典267