图书介绍
把糖尿病彻底说清楚 图解版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）春日雅人主编；刘媛媛译 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538179910
- 出版时间：2013
- 标注页数：153页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：157页
- 主题词：糖尿病－防治－图解
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图书目录
前言2
卷首测试 你能看懂健康检查的每一项数值吗？7
第1章 什么是糖尿病14
糖尿病——血糖值居高不下的一种疾病14
血糖值——血液中“葡萄糖”的浓度16
胰岛素——唯一能够降低血糖值的激素18
糖尿病总是悄悄逼进20
糖尿病患者激增的原因22
肥胖是最大的危险因素24
专栏26
警惕代谢综合征26
第2章 糖尿病分为哪些类型28
血液检查——糖尿病的诊断方法28
未被确诊也不可高枕无忧30
糖尿病的类型32
1型糖尿病患者多见于儿童及青少年34
2型糖尿病患者的生活习惯存在问题36
2型糖尿病不光要控制血糖38
妊娠期血糖值容易上升40
糖尿病3大并发症42
高血糖会加剧动脉硬化44
中年人得了糖尿病怎么办46
老年人得了糖尿病怎么办48
青少年得了糖尿病怎么办50
找到可以信赖的医生52
以饮食疗法和运动疗法为主54
专栏56
世界糖尿病日——全世界的危机感56
第3章 饮食疗法58
正确看待饮食生活58
记住你“应该摄入的能量”60
一日吃三餐，营养要均衡62
多摄入膳食纤维64
小心脂肪摄入过多66
巧调味少放盐68
巧用《食品交换表》70
了解食物的能量72
吃遍表1～表674
三餐食量应均衡76
制定营养又美味的食谱78
准确测量食材，饮食疗法更有效80
提高吃饭的满足感82
零食也是饮食的一部分84
外出就餐也要严守“食量”86
酒，距离产生美88
专栏90
保健食品能用于饮食疗法90
第4章 运动疗法92
运动促使胰岛素认真工作92
运动有助于控制血糖94
运动减肥无捷径96
开始运动疗法前要咨询医生98
最佳运动时间为饭后1～2小时100
每次运动20～60分钟为宜102
运动疗法从步行开始104
选择适合自己的运动项目106
热身运动和放松运动108
锻炼肌肉，提高体质110
科学运动，安全第一112
心情愉悦地坚持运动114
巧妙地利用琐碎的时间116
不过分相信自己的能力118
为孩子创造锻炼身体的机会120
专栏122
戒烟之举，明智之选122
第5章 药物疗法124
不同类型的糖尿病需使用不同的药物治疗124
药物不同，疗效各异126
了解各类药物的副作用128
通过注射增加胰岛素量130
2型糖尿病患者也要进行胰岛素注射132
注射胰岛素会疼吗？134
小心降糖药引发低血糖136
切勿自我判断，轻易用药138
专栏140
糖尿病患者如何享受旅游的快乐140
第6章 和疾病的相处之道142
自己测量血糖值142
记录数值变化，进行自我激励144
保持清洁，预防传染病146
培养积极的心态，做自己的主治医生148
注意释放压力150
全家人共同面对糖尿病152