图书介绍
医学博士教你的祛病养生 不老的秘密PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 詹向红，侯俊林主编 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535967442
- 出版时间：2018
- 标注页数：249页
- 文件大小：99MB
- 文件页数：263页
- 主题词：养生(中医)－基本知识
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图书目录
什么是衰老1
一、年纪大就是衰老吗1
二、衡量衰老的标准是什么4
三、衰老是怎么一回事9
四、人类究竟可以活到多少岁10
五、世界各地著名寿星排行榜13
人为什么会衰老18
一、中医学对于衰老的认识18
（一）先天禀赋说18
（二）阴阳失调说19
（三）脏腑虚衰说21
（四）精亏神损说23
（五）气血虚衰说24
（六）痰阻血瘀说25
二、现代医学对衰老原因的认识27
（一）基因调控说27
（二）磨损伤害说29
（三）自由基学说30
（四）端粒一端粒酶学说33
（五）内分泌失调学说36
（六）脂褐素蓄积说40
常见的衰老表现或疾病及对策43
一、人一老眼神就不好了43
二、如何才能人老珠不黄47
三、耳朵里有只虫在叫50
四、世界越来越安静了55
五、玉兰花为什么不香了57
六、留住那美妙的声音61
七、如何减少皱纹的产生65
八、怎样保持细腻的肌肤70
九、褐色的斑点、是什么74
十、“头”等大事如何解决77
十一、如何预防“高堂明镜悲白发”81
十二、老年人易骨折的幕后元凶84
十三、如何预防颈椎病89
十四、妙招对付肩周炎95
十五、如何预防肌力减退102
十六、牙齿逐渐退休了107
十七、好多食物消化不了110
十八、通畅才能有健康115
十九、为什么老年人易胸闷121
二十、老张的尴尬——尿失禁124
二十一、跟老伴越来越少了127
二十二、早泄——不能每次都草草收场133
二十三、如何预防前列腺增生137
二十四、呵护女性的美丽之源141
二十五、90°挺好145
二十六、年纪大了，血压也高了151
二十七、如何预防高脂血症155
二十八、睡不着觉的烦恼158
二十九、如何预防记忆力下降163
三十、女性更年期综合征167
三十一、不胖一身轻170
三十二、血糖若失控，后果很严重175
三十三、远离生命的隐形杀手180
三十四、如何预防亚健康185
三十五、如何提高免疫力190
怎样延缓衰老193
一、事业诚可贵，健康价更高193
二、心态平和寿自高195
三、合理饮食防衰老202
四、作息规律身体好207
五、适当运动不显老211
六、要想脾胃好，常吃怀山药214
七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方217
八、养生八珍糕219
九、延缓衰老中药介绍221
十、怎样补钙才合理237
十一、你会喝水吗239