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开篇 认识高血压1

1．什么是高血压1

2．您了解自己的血压水平吗3

3．我国高血压的发病率有多高4

4．高血压发病的危险因素是什么6

5．血压升高是心血管发病的危险因素吗7

6．继发性高血压的常见病因有哪些8

7．高血压流行的一般规律是什么9

8．哪些人是原发性高血压的高危人群10

9．高血压患者血压昼夜变化有什么规律11

10．什么是临界高血压12

11．高血压是如何分期的13

12．什么是儿童高血压14

13．什么是妊娠高血压综合征15

14．什么是老年性高血压16

15．什么是更年期高血压17

16．高血压有哪些并发症18

17．高血压对脑有何损伤19

18．高血压脑卒中时会出现什么症状20

19．高血压对肾脏有何损伤21

20．高血压对心脏有何损伤23

21．高血压对眼底有何损伤24

22．怎样对高血压危险性进行评估25

23．高血压有哪些常见临床表现27

24．缓进型高血压有何临床表现28

25．急进型高血压有何临床表现31

26．高血压危重症有何临床表现32

27．高血压患者的眼底有什么变化33

28．影响高血压预后的因素有哪些34

降压一部曲 生活起居调血压36

1．高血压患者如何保健36

2．高血压患者何时最易发生危险37

3．高血压患者如何提高生活质量39

4．高血压患者在生活中要注意什么40

5．高血压患者为什么要戒烟酒42

6．高血压患者夜间应注意什么43

7．高血压患者如何预防便秘44

8．高血压患者的家庭护理应注意哪几点45

9．高血压患者如何注意睡眠卫生46

10．高血压患者为什么要少做深呼吸47

11．高血压患者外出旅游应注意什么48

12．高血压患者如何安度夏季49

13．高血压患者寒冷天气需注意什么51

14．高血压患者洗澡需注意什么52

15．高血压患者如何学会观察血压变化53

16．高血压患者如何进行森林浴54

17．高血压患者可以继续工作吗55

18．高血压患者怎样自我护理56

19．高血压患者如何安排性生活57

20．继发性高血压的康复保健应注意哪些问题59

21．老年高血压患者康复保健措施有哪些59

22．老年高血压患者生活上有哪些禁忌60

23．高血压并发症如何护理61

24．高血压患者如何调养精神62

25．高血压患者如何保持精神放松64

降压二部曲 饮食营养调血压66

1．高血压患者对饮食的要求是什么66

2．高血压患者的饮食治疗原则是什么66

3．高血压患者为什么要低盐饮食68

4．高血压患者为什么要限盐补钾69

5．更年期高血压患者饮食应注意什么71

6．高血压患者为什么要少喝鸡汤72

7．高血压患者能进补吗73

8．为什么说芹菜是降血压的佳蔬74

9．为什么称荠菜为“降压草”75

10．菊花脑能降血压吗77

11．洋葱为什么能降血压78

12．大蒜为什么有稳定的降血压功效79

13．芦笋能降血压吗81

14．为什么称茄子是“心血管患者之友”82

15．莼菜为什么能降血压84

16．高血压患者为什么应常吃番茄85

17．苦瓜有降血压作用吗86

18．山药有降血压作用吗88

19．冬瓜能不能降血压89

20．为什么称豌豆为“降血压佳豆”90

21．吃黑木耳有利于降血压吗92

22．为什么称香菇是降血压食用菌93

23．银耳有降血压作用吗94

24．灵芝对血压有双向调节作用吗95

25．苹果是“大宗降血压水果”吗97

26．柿子和柿叶也能降血压吗99

27．为什么称山楂是“心脑血管的益友”101

28．红枣能降血压吗103

29．为什么称核桃仁是“益寿降压干果”105

30．为什么称黑芝麻是“美味降血压食品”107

31．绿豆能降血压吗108

32．多吃海带能降血压和血脂吗109

33．紫菜对心脑血管病有效吗110

34．为什么称虾皮是“高钙降血压水产品”111

35．牡蛎是“高锌降血压海鲜”吗112

36．为什么称菊花是“降血压明目花卉”113

37．荷叶是夏季降血压佳品吗115

38．常饮绿茶能降血压吗117

39．怎样服用降血压药茶120

40．药茶疗法为什么能降血压121

41．降血压药茶验方有哪些123

42．防治高血压的粥有哪些125

43．防治高血压的汤羹有哪些127

44．防治高血压的菜肴有哪些130

45．防治高血压的主食有哪些133

46．防治高血压的饮品有哪些136

47．防治高血压的果菜汁有哪些138

降压三部曲 运动健身调血压141

1．医疗体育对防治高血压有何作用141

2．高血压患者为什么要适量运动142

3．高血压患者如何掌握运动量143

4．高血压患者适于参加哪些体育活动145

5．高血压患者散步有何要求146

6．高血压患者是否适合慢跑147

7．高血压患者如何游泳锻炼148

8．高血压患者为什么不宜冬泳150

9．高血压患者如何做甩手操151

10．高血压患者如何做坐椅健身操151

11．高血压患者如何做降压操152

12．高血压防治操怎样做153

13．降血压体操怎样做155

14．打太极拳能降血压吗158

15．旋转健身球为什么能降血压159

16．旋转健身球的方法有哪些160

17．高血压患者旋转健身球要注意什么162

18．医疗气功有哪些基本方法163

19．医疗气功的降血压机制是什么165

20．用医疗气功降血压要注意什么166

21．如何练习强壮降血压功167

22．怎样锻炼放松降血压功168

23．怎样锻炼六字诀降血压功169

24．高血压患者合理运动有益处吗175

25．高血压患者如何进行有氧运动177

降压四部曲 药物治疗调血压179

1．高血压的治疗应采取哪些措施179

2．选择降血压药物的原则有哪些180

3．服用降血压药物的原则有哪些182

4．原发性高血压如何分期治疗183

5．如何根据血压波动分型选择降血压用药方法184

6．常用降血压药物有哪些186

7．常用β受体阻滞药有哪些189

8．高血压患者如何选用β受体阻滞药190

9．β受体阻滞药的不良反应有哪些191

10．常用钙通道拮抗药的作用特点及用法如何193

11．常用钙通道拮抗药有哪些不良反应195

12．常用于降血压的血管紧张素转化酶抑制药有哪几种197

13．血管紧张素转化酶抑制药可治疗哪几种类型高血压198

14．血管紧张素转化酶抑制药治疗高血压有哪些优点200

15．血管紧张素转化酶抑制药有哪些不良反应200

16．常用的血管紧张素Ⅱ受体阻滞药有哪些202

17．常用的α受体阻滞药有哪些202

18．其他常用降血压药物有哪些203

19．高血压患者都可以服用复方降压片吗205

20．降血压药物控释、缓释制剂的特点和优点有哪些206

21．舌下含服硝苯地平为什么能治疗高血压急症207

22．为什么停用普萘洛尔有时会引起反跳性高血压207

23．原发性高血压患者服用阿司匹林有何益处208

24．急进型恶性高血压怎样治疗209

25．高血压并发痛风如何选药211

26．单纯收缩期高血压如何治疗213

27．选用降血压药物为什么要注意并发症214

28．高血压合并冠心病如何治疗216

29．高血压伴有心律失常如何治疗217

30．高血压合并高脂血症如何治疗218

31．高血压伴有糖尿病怎样选降血压药219

32．高血压伴肥胖如何治疗220

33．高血压患者脑卒中后如何降血压221

34．高血压脑出血怎样综合治疗223

35．高血压患者鼻出血怎么办224

36．怎样才能在降血压的同时使肾得到保护224

37．为什么原发性高血压需要长期治疗226

38．如何治疗高血压危象227

39．什么是原发性高血压治疗的个体化原则228

40．降血压药物联合应用有哪些优点230

41．哪些降血压药物可以联合使用231

42．不能并服的抗高血压药物有哪些232

43．降血压药物不能与哪些药物合用234

44．老年高血压患者为何要慎用利舍平235

45．高血压患者血压降到什么水平最适宜236

46．服降血压药后头晕是怎么回事238

47．降血压药有什么不良反应239

48．高血压患者服药要注意哪些禁忌240

49．为什么睡前勿服降血压药241

50．高血压患者夏季如何用药242

51．高血压患者冬季如何用药245

52．高血压患者妊娠期为什么不能停药246

53．如何正确地选用中成药降血压247

54．治疗高血压的中药汤剂有哪些249

55．如何用单味中草药治疗高血压251

56．中药外治高血压的妙方有哪些252

57．药枕可以降血压催眠吗253

58．泡足降血压方有哪些254

59．敷足降血压方有哪些256

60．高血压患者如何药浴调血压258