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第一部分 健康常识3

什么是健康3

健康的科学定义3

什么是亚健康4

亚健康的常见症状有哪些5

如何吃更健康5

如何睡更健康6

如何进行体育锻炼7

如何使用饮水机8

如何使用冰箱9

如何使用手机10

如何减少电磁辐射10

如何避免空调综合征11

如何科学洗手12

如何配备小药箱12

家庭药箱的管理15

如何减轻颈、肩、腰部疼痛15

如何预防慢性疲劳综合征16

如何减轻高原反应16

如何预防腰肌劳损、腰椎间盘突出的发生18

十种不良生活习惯18

十类对人体有害的食品20

十种迹象自测癌症21

防癌菜单21

重大疾病早期症状22

易疲倦原因25

中年人疾病信号26

如何预防妇科病27

女性“四期”保健28

心血管保健24问29

第二部分 用药知识41

什么是处方药、非处方药41

怎样识别非处方药41

打针输液一定比吃药好吗42

仔细看药品说明书42

药品说明书包含的内容43

了解药品的适应症43

什么是药品的“剂型”与“规格”44

按次、按量用药44

药物的相互作用45

药品的“慎用”和“禁忌”45

药品说明书和医嘱不一致时，以什么为准45

正确服用口服药物46

慎用抗生素47

抗菌药物的不良反应47

正确使用抗菌药物48

使用抗菌药物可能遇到的问题48

了解维生素49

正确使用维生素50

用药须知50

第三部分 健康体检55

体检前的准备55

体检的注意事项55

职业病体检56

普通体检项目57

常规体检项目58

中老年人常规体检必查项目59

看懂化验单上的（+）、（-）60

血常规检测61

尿液检测67

肝功能检查74

病毒性肝炎血清标志物测定75

肾功能检测79

血清脂质检测81

心电图检查84

胸部X线检查85

CT检查86

超声检查86

成年男子标准体重对照表89

成年女子标准体重对照表90

美国体脂肪率参考值91

血压测量标准表91

葡萄糖耐量试验和糖尿病诊断的血糖参考值91

父母子女血型关系92

第四部分 常见病防治95

高血压95

你知道高血压的危害性吗95

怎么知道自己得了高血压病96

轻度高血压的患者什么时候开始服降压药96

高血压治疗性的生活方式调整包括哪些具体内容97

降压药什么时间服用最好97

你知道高血压药物治疗的一些原则吗98

高血压患者血压比较稳定了可以停药吗98

什么叫动态血压监测，哪些人需要做这项检查99

经过多方治疗，高血压依然很顽固怎么办99

什么是继发性高血压100

高血压患者出差须知101

脑血管病102

什么是脑血管病102

什么人易患脑血管病102

脑血管病有哪些危害104

卒中风险可以预知吗104

如何进行卒中的早期识别和院前急救106

怎样才能远离卒中107

为什么会发生头痛109

头痛常见于哪些疾病109

什么样的头痛预示着严重疾病110

什么是眩晕，头晕和眩晕是一回事吗111

眩晕常见于哪些疾病112

头昏常见于哪些疾病113

呼吸系统疾病114

感冒就是流感吗114

打呼噜是病吗116

打呼噜需要治疗吗117

如何早知道无声无息的肺癌117

你了解哮喘吗118

哮喘可以根治吗118

慢性咳嗽寻找原因是根本119

什么是慢性阻塞性肺病119

如何知道是否得了慢性阻塞性肺病120

可怕的下肢深静脉血栓的形成121

预防肺栓塞须知121

糖尿病122

何谓糖尿病122

如何知道自己是否得了糖尿病122

如何在早期发现糖尿病123

糖尿病确诊后应该做的检查指标有哪些124

糖尿病患者化验血糖应注意哪些问题125

糖尿病患者如何制定饮食治疗计划126

糖尿病患者日常饮食治疗应注意哪些细节127

糖尿病患者服用口服降糖药物的注意事项有哪些130

胰岛素治疗可怕吗131

哪些患者需要胰岛素治疗131

糖尿病患者进行胰岛素治疗常遇到的问题132

糖尿病患者驾车时应注意哪些事项133

糖尿病患者如何防范低血糖134

糖尿病患者如何识别和预防糖尿病慢性并发症136

糖尿病患者长途旅行时应注意的细节有哪些137

糖尿病患者在妊娠时应注意的事项有哪些138

传染病140

什么是传染病140

传染病有哪些危害140

传染病是怎样发生与发展的140

感染传染病病原体后都会发病吗141

传染病是怎样流行的141

传染病可怕吗142

常见传染病有哪些142

甲型H1N1流感、禽流感和SARS有何异同143

流感流行时该怎么办144

病毒性肝炎145

什么是感染性腹泻，常见病因有哪些147

什么是细菌性痢疾，它是如何传播的148

家庭和个人怎样预防肠道传染病150

常见的发热伴出疹性传染病有何特点151

你知道蚊子易传播哪些传染病吗152

如何预防蚊子传播的传染病154

什么是性病154

有何不适时需要到性病专科看医生154

性病不治疗能好吗155

为什么不要找江湖庸医看性病155

什么是淋病156

淋病有哪些传播途径156

男性患淋病有哪些症状157

男性淋病会有哪些并发症157

女性患淋病有哪些临床症状158

女性患淋病有哪些并发症158

何谓新生儿淋病158

儿童淋病有哪些表现159

尿道炎都是由淋球菌导致的吗159

诊断淋病需要做哪些化验检查160

淋病的治疗需要注意什么160

淋病治好后还会再得吗161

如何预防淋病161

什么是梅毒162

梅毒是怎样传播的162

一期梅毒有什么表现163

二期梅毒有什么表现163

三期梅毒有什么表现163

什么是潜伏梅毒164

什么是先天性梅毒165

怀疑梅毒时需要做哪些化验165

梅毒的治疗中要注意什么165

什么是尖锐湿疣166

尖锐湿疣有哪些传播途径166

尖锐湿疣有哪些表现166

哪些部位容易发生尖锐湿疣167

诊断尖锐湿疣需要做哪些化验检查167

治疗尖锐湿疣时需要注意什么167

什么是艾滋病168

艾滋病是怎样传播的168

艾滋病病毒的传染性强吗169

怎样预防艾滋病169

感染艾滋病病毒后有哪些症状169

艾滋病和性病是一回事吗170

血液安全与艾滋病有何关系170

使用避孕套是否可以预防艾滋病171

性生活前使用消毒剂是否可预防艾滋病171

身体里有艾滋病病毒就是艾滋病吗171

如何得知自己感染了艾滋病病毒172

哪些人更容易感染艾滋病病毒172

为什么要早期做艾滋病病毒抗体检测172

哪里可以做艾滋病病毒抗体检测173

如果感染了艾滋病病毒怎么办173

既然蚊虫可以引起疟疾传播，为什么不会传播艾滋病174

如何处理艾滋病感染者的血液175

艾滋病的治疗前景如何175

预防接种176

第五部分 应急处理183

如何应对炉火烧伤183

如何应对煤气中毒183

如何应对抗洪抢险时的多发疾病184

如何应对沙粒、沙尘进入眼睛185

如何应对鼻出血186

如何应对手足损伤186

如何应对脚扎伤187

如何应对中暑187

如何应对冻伤188

如何应对雷电袭击189

如何应对昆虫、动物伤害190

如何应对突发哮喘192

如何应对食物中毒192

道路交通事故的应急处理194

水路交通事故的应急处理199

航空事故的应急处理203