图书介绍
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- 王琦著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535948243
- 出版时间：2010
- 标注页数：224页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：234页
- 主题词：小学－学校管理－研究
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图书目录
第一章 人体体质概论2
引言 体质具有个体差异性2
一、大千世界，人各不同3
二、体质是怎样形成的4
1.先天因素是体质形成的基础4
2.后天因素可以使体质发生变化5
三、体质的几个特点7
1.体质以先天遗传为基础7
2.体质是动态可变的7
3.体质具有相对的稳定性7
4.复杂因素造就了体质多样性的特征8
5.体质的趋同性使分类成为可能8
6.体质是可以调节的8
四、体质是形神相关、天人合一的生命过程8
1.体质是按时相展开的生命过程8
2.体质与形神相关9
3.体质与天人合一9
五、古代医家如何认识体质12
1.《黄帝内经》是中医体质认识的源头13
2.历代医家对体质理论的应用16
六、体质就在我们身边19
1.分辨体质，治病求本19
2.体质养生，预防保健21
3.体质美容，有的放矢22
第二章 亿万人群分九种25
引言 中医体质分类与判定25
一、物以类聚，人可群分26
二、一种平和，八种偏颇28
三、分清体质，才好养生29
1.平和质（A型）身心健，要维护30
2.气虚质（B型）正气虚，要固本34
3.阳虚质（C型）热量低，要温阳46
4.阴虚质（D型）津液亏，要养阴58
5.痰湿质（E型）多肥胖，要运化71
6.湿热质（F型）内热重，要清利86
7.血瘀质（G型）有瘀滞，要疏通95
8.气郁质（H型）情志结，防抑郁106
9.特禀质（Ⅰ型）常过敏，要调护121
四、根据不同的状态呵护体质135
1.体质与年龄135
2.体质与性别142
3.体质与季节143
4.体质与生活条件148
5.体质与地域149
五、体质的三级预防149
1.一级预防150
2.二级预防151
3.三级预防152
读者提问153
第三章体质辨识治未病157
引言 养生、体质、亚健康157
一、中医治未病是未来医学的发展方向158
1.治未病是医学的最高境界158
2.古代医家治未病的小故事163
3.“治未病”是衡量医者水平的重要标志164
二、养生是治未病的基础166
1.中医养生源远流长166
2.养生的最高境界是“治未病”168
3.从养生实践中获得健康175
三、体质辨识是治未病的方法和工具176
1.治未病的核心在于因人制宜176
2.体质辨识是治未病的方法和工具177
3.体质辨识的应用180
四、亚健康是治未病的重点183
1.认识亚健康183
2.如何判断亚健康185
3.中医如何应对亚健康186
4.常见亚健康状态调节方式189
读者提问192
附录197
附录1新闻报道197
附录2体质标准199
附录3经络穴位209