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贫血患者须知1

一、血液与红细胞2

（一）血液的主要功能3

（二）红细胞的形态特点4

（三）红细胞的生成4

（四）红细胞的生成调节8

（五）红细胞的生理特性9

（六）血红蛋白的生理功能11

（七）红细胞的破坏12

二、贫血的类型13

（一）按照发病机理分类14

1．红细胞生成减少14

2．红细胞破坏增多15

3．失血16

（二）按红细胞大小形态分类17

1．正常细胞型贫血17

2．小细胞低色素型贫血18

3．大细胞型贫血18

（三）贫血的分级标准18

1．营养性贫血19

（四）常见贫血简介19

2．再生障碍性贫血24

3．溶血性贫血27

4．中毒性贫血29

5．症状性贫血31

三、祖国传统医学对贫血的认识及分型36

（一）祖国传统医学对血液功能的认识36

（二）祖国传统医学对贫血的认识38

（一）女性40

1．少女40

四、容易贫血的人群40

2．孕妇41

3．中老年妇女44

（二）儿童45

（三）老年人46

（四）病人47

（五）工作环境不佳的人47

（六）饮食有偏差的人47

五、敢问贫血缘何在47

（一）营养性巨幼红细胞性贫血的原因48

1．维生素B12缺乏48

（二）再生障碍性贫血的原因49

2．叶酸缺乏49

1．化学因素50

2．物理因素50

3．生物因素50

（三）缺铁性贫血的原因51

1．铁需求量增加和摄入不足51

2．铁吸收障碍52

3．铁损失过多52

4．游离铁丢失增加53

5．原因不明的缺铁53

六、贫血的诊断标准与临床表现55

（一）贫血是如何诊断出来的56

（二）缺铁性贫血诊断标准57

（三）再生障碍性贫血诊断标准58

1．急性再生障碍性贫血诊断标准58

2．慢性再生障碍性贫血诊断标准59

（四）营养性巨幼红细胞性贫血诊断标准59

（五）贫血的临床表现60

1．一般表现61

5．泌尿生殖系统症状62

4．消化系统症状62

3．神经系统症状62

2．呼吸与循环系统症状62

6．心血管系统症状63

7．其它症状63

（六）缺铁性贫血的临床表现64

（七）常见各类贫血的临床特征66

1．缺铁性贫血的临床特征66

2．再生障碍性贫血的临床特征67

3．营养性巨幼红细胞性贫血的临床特征67

4．溶血性贫血的临床特征68

（八）病史查询要点69

（九）贫血患者体检的重点70

（十）贫血症状和体征的相关因素71

（十一）贫血的治疗原则72

七、贫血的检查与诊断73

（一）初步检查74

1．血常规检查74

2．血片检查74

3．网织红细胞计数74

1．血象75

（二）缺铁性贫血的实验室检查75

4．骨髓检查75

2．骨髓76

3．铁代谢检查77

4．胃液分析78

5．鉴别诊断78

（三）再生障碍性贫血的实验室检查79

1．血象79

2．骨髓象79

4．其他80

3．骨髓活检80

5．鉴别诊断81

（四）营养性巨幼红细胞贫血的实验室检查83

1．血液检查83

2．骨髓检查84

3．生化检查84

4．特异性检查85

（五）溶血性贫血的实验室检查87

1．骨髓检查87

2．红细胞生存时间测定87

4．鉴别诊断88

3．生化检查88

八、疾病与贫血91

（一）慢性肾功能衰竭与贫血91

（二）恶性肿瘤与贫血92

（三）骨髓病与贫血93

（四）肝病与贫血94

（五）粘液性水肿与贫血96

（六）垂体功能减退与贫血96

（八）性腺功能不足与贫血97

（九）全身性红斑狼疮与贫血97

（七）慢性肾上腺皮质功能减退与贫血97

九、预防贫血99

（一）加强饮食调养99

（二）防止滥用药物103

（三）避免接触毒物104

（四）加强放射性物质的防护104

（五）避免失血性疾病的发生104

回归大自然106

一、起居疗法107

（一）居室环境要保护107

（二）补铁要合理108

（三）束胸且慎行109

（四）蚕豆病患者要远离蚕豆110

（五）注意保暖111

（六）忌劳累112

（七）避免体位剧烈变化112

（八）忌烟酒112

（九）性生活适度113

二、沐浴疗法113

（一）温泉疗法113

（二）日光浴114

3．氯化钠泉114

2．放射能泉114

1．铁泉114

（三）空气浴116

三、按摩疗法121

（一）手足按摩121

（二）胃病并发贫血时的按摩122

四、运动疗法122

（一）散步123

（二）慢跑124

（三）登山125

（五）第八套广播体操127

（四）简化太极拳127

（六）滑冰131

（七）运动性贫血的对策132

心理疗法134

一、音乐疗法135

二、支持疗法136

三、认知疗法137

气功疗法139

一、气功的现代认识139

（一）内养功140

二、贫血的气功疗法140

（二）意通小周天功142

（三）强壮功143

（四）保健功145

（五）行步功148

（六）跷步运化功151

（七）调息补气功154

饮食疗法158

一、贫血的饮食原则158

3．动物肝脏162

2．鸡蛋162

（一）补血的天然食物162

1．乌骨鸡肉162

二、补血的天然食物和天然药物162

4．桂圆肉163

5．桑椹163

6．黑芝麻164

7．红糖164

8．香菇165

9．黑木耳165

12．四季豆166

11．菠菜166

10．芹菜166

13．赤小豆167

14．红枣167

15．海参167

16．猪蹄168

（二）补血的天然药物168

1．当归168

2．阿胶168

3．熟地黄169

6．何首乌170

4．鸡血藤170

5．白芍170

7．枸杞子171

8．灵芝171

9．黄芪172

10．人参172

11．党参173

三、补血食谱和药膳174

（一）茶饮174

1．红枣糖茶175

2．丹参黄精茶176

3．党参红枣茶176

4．花生桂圆茶176

5．绿豆红枣茶176

6．藕节当归茶177

7．人参桂圆茶177

8．桂圆红枣茶177

9．黑木耳红枣茶177

1．桂圆糯米粥178

2．动物肝粥178

10．桂圆莲子茶178

（二）主食178

3．鸡汁粥179

4．牛乳糯米粥179

5．党参粥180

6．枸杞子粥180

7．阿胶粥180

8．莲子桂圆粥181

9．菠菜粥181

10．黄芪鸡汁粥181

12．红枣羊胫骨糯米粥182

11．羊骨粥182

13．羊汁红枣粥183

14．桂圆枸杞粥183

15．红枣粟米粥183

16．花生红枣黑米粥184

17．芡实红枣粥184

18．芝麻粥184

19．鸡血小麦粥185

20．姜汁鳝鱼饭185

21．人参菠菜饺185

22．枸杞三七鸡肉饺186

1．益脾饼187

（三）小吃187

2．玫瑰枣糕188

3．八宝山药糕188

4．枣糖糕189

5．桃酥补血糕189

（四）菜肴190

1．土豆烧羊肉190

2．山药鳝丝191

3．太子参圆蹄191

5．扒肥肠192

4．太子参烧羊肉192

6．归芪墨鱼片193

7．四季豆炒猪心193

8．白切鸡194

9．番茄苋菜盅194

10．肉末烧豆腐195

11．肉丝炒扁豆195

12．羊肉黑豆炖当归196

13．冰糖猪蹄196

16．豆豉酱猪心197

15．红枣炖羊心197

14．红枣花生炖猪蹄197

17．冻豆腐鸡蛋198

18．灵芝猪肝198

19．陈皮鸡丁199

20．青椒炒猪肝199

21．茉莉花鸡片200

22．松子香菇200

23．油皮火腿201

24．参麦甲鱼202

25．参精鹌鹑蛋202

27．荔枝蒸鸭203

26．荠菜鱼卷203

28．枸杞子炖鸡204

29．虾子海参204

30．姜丝菠菜205

31．姜醋炒章鱼205

32．洋葱炒鸡片206

33．扁豆羊肉丝206

34．盐水蹄膀207

35．桂圆童子鸡207

37．烩鳝鱼丝208

36．豇豆炒猪肝208

38．黄花菜肉饼209

39．黄花菜炖猪肉209

40．黄芪软炸里脊210

41．黄芪炖鲈鱼210

42．黄豆炖猪肝211

43．黄豆黄花菜炖猪蹄211

44．黄精鳝片211

45．雪梨炒牛肉片212

46．啤酒鸡212

47．猪血烧豆腐213

48．猪蹄芝麻糊214

49．麻辣青鱼丁214

50．葡萄蜜汁藕215

51．滑熘鹿里脊215

52．酸辣牛百页216

53．酸辣猪血217

54．鲜肉酿青椒217

55．芪枣黄鳝肉218

56．地黄肉丸218

58．归参山药猪腰219

57．归芪蒸鸡219

1．香菇豆腐汤220

2．旱莲草红枣汤220

3．鲨鱼归芪汤220

（五）汤羹220

4．莲子桂圆汤221

5．鸡肝番茄汤221

6．羊肝菠菜鸡蛋汤221

7．山药紫荆皮汤222

8．鸭肝首乌汤222

11．猪肝木耳菠菜汤223

9．猪肝枸杞鸡蛋汤223

10．猪肉参枣汤223

12．牛筋血藤骨脂汤224

13．菠菜豆腐汤224

14．桂圆薏仁莲子羹224

15．花生蜜枣栗子羹225

16．黑木耳猪肝汤225

17．羊肉参芪汤225

20．莲子桂圆汤226

19．菠菜首乌汤226

18．当归羊肉汤226

21．羊骨红枣汤227

22．羊龟汤227

23．甲鱼滋肾汤228

24．黄豆芽猪血汤228

25．兔肉补虚汤229

26．杞子猪肝鸭肾汤229

27．菠菜银鱼汤229

30．墨鱼当归汤230

29．鲻鱼黄芪汤230

28．鲶鱼羹230

31．鲢鱼丝瓜汤231

32．乌鸡补血汤231

33．乌鸡黄芪汤232

34．丝瓜豆腐猪蹄汤232

其他疗法233

一、针灸疗法233

二、磁穴疗法235

三、刮痧疗法236

四、拔罐疗法238