图书介绍
科学坐月子 全面呵护妈妈和宝宝PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 许鼓，于伟，金国壮编著 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538187403
- 出版时间：2014
- 标注页数：278页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：287页
- 主题词：产褥期－妇幼保健－基本知识
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图书目录
第一章 月子第一周（1～7天）：新妈妈将面临无数个第一次12
一、产后第一周的新生活12
二、产后第一周饮食，以排出恶露为首要任务19
三、新手爸爸应该做什么25
四、本周新妈妈可以做这套产褥操29
五、本周新妈妈最关心的事39
第二章 月子第二周（8～14天）：新妈妈产后恢复进行时46
一、产后第二周应建立起科学的生活方式46
二、本周可以开始进补了53
三、新手爸爸应该做什么58
四、本周可以做的产褥操61
五、本周新妈妈最关心的事66
第三章 月子第三周（15～21天）：新妈妈产后恢复强化期70
一、产后第三周，珍惜快速恢复期70
二、饮食进入滋补阶段73
三、新手爸爸应该做什么82
四、本周新妈妈可以做的全身恢复产褥操83
五、本周新妈妈最关心的事89
第四章 月子第四周（22～28天）：新妈妈产后恢复决胜期94
一、产后第四周，少女和大妈的分水岭94
二、本周营养不容轻视98
三、新爸爸应该做什么104
四、本周新妈妈最关心的事108
第五章 月子第五周（29～35天）：满月啦！112
一、生活重心开始转移到育儿了112
二、本周饮食要有针对性115
三、新爸爸应该做什么120
四、不想成大妈，本周开始积极健身吧122
五、本周新妈妈最关心的事126
第六章 月子第六周（36～42天）：瘦身美颜正当时130
一、月子期圆满结束，生活永远朝前走130
二、本周饮食：营养、美容、瘦身一个都不能少135
三、新爸爸应该怎么做140
四、本周可以开始进行塑形运动了142
五、本周新妈妈最关心的事145
第七章 来自妇科医师的终极关怀：远离月子病148
一、产后恶露148
二、子宫复旧不全151
三、产褥感染153
四、产后抑郁157
五、产后肌风湿162
六、产后贫血164
七、晚期产后出血167
第八章 小小新生儿，爱的照顾172
一、新生儿的身体发育指标172
二、关于新生儿的16个秘密174
三、新生儿喂养须知179
四、母乳喂养，好的开始至关重要180
五、人工喂养，你依然可以当个好妈妈184
六、穿着，由内而外的关怀189
七、抱小可爱的方法191
八、呵护好宝宝的小肚脐193
九、洗澡，新妈妈的一项大工程195
十、尿布，你会选择和使用吗198
十一、读懂整天睡觉的宝宝201
十二、识大便，观健康205
十三、新生儿抚触：让爱传递207
十四、水浴：带宝宝去游泳吧209
十五、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了211
十六、鼻塞：宝宝鼻子不通了213
十七、打嗝：呃呃214
十八、鹅口疮：嘴巴起“癣”216
十九、尿布疹：不要猴屁股217
二十、湿疹：“青春痘”不要来218
第九章 新生儿抚触按摩222
一、宝宝爱的抚触的最佳男女主角——父母222
二、将幸福握在手中，爱的准备225
三、按摩油的准备229
四、如何选购和保存精油233
五、建议用油236
六、清洁准备工作242
七、保暖准备工作243
八、调整情绪，与宝宝进行爱的沟通251
九、工具的准备253
十、爱的抚触示范254
附录：读者售后服务专区，277