图书介绍
女性营养保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 顾奎琴主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：7506722321
- 出版时间：2000
- 标注页数：148页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：161页
- 主题词：
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图书目录
一、少女及青年女性的营养保健1
(一)少女青春期的营养保健1
1.青春期少女的生理特征1
2.青春期少女的发育特征5
3.青春期应补充的营养素10
4.少女的合理膳食12
5.少女青春期的饮食与健美13
6.少女变声期的饮食14
7.少女青春期宜补铁16
8.少女青春期要防止脂肪摄入过少17
9.少女不宜过多摄入食物纤维素18
10.少女减肥不宜素食18
11.少女不宜盲目节食减肥20
12.青春期节食有哪些害处21
13.少女节食减肥应注意哪些问题22
(二)月经期的营养保健24
1.月经期的生理特点24
2.月经期的饮食调养24
3.月经期的饮食宜忌25
1.青年女性的生理特点26
(三)青年女性的营养保健26
2.青年女性营养素供给量27
3.青年女性的饮食保健原则28
4.青年女性的饮食与健美29
5.女大学生的饮食保健30
6.白领女性的饮食安排32
7.常服避孕药应补充哪些维生素33
8.放节育环女性的营养保健34
1.经前期紧张症的症状及分型36
二、少女及青年女性常见病的饮食防治36
(一)经前期紧张症的饮食防治36
2.经前期紧张症的饮食原则37
3.经前期紧张症的饮食调养38
4.经前期紧张症食疗方39
(二)痛经的饮食防治40
1.痛经的原因40
2.痛经的饮食调养40
3.痛经食疗方42
(三)闭经的饮食防治43
1.闭经的原因44
2.闭经的饮食原则45
3.闭经食疗方46
(四)功能性子宫出血的饮食治疗48
1.功能性子宫出血的病因及分型48
2.青春期功能性子宫出血的饮食调理49
3.功能性子宫出血食疗方50
(五)青春期厌食症的饮食防治52
1.什么是青春期厌食症52
2.厌食症的临床表现53
3.青春期厌食症的饮食调理54
(六)人工流产后的饮食保健55
1.人工流产后的饮食原则55
2.人工流产后怎样进行补养55
3.流产后食疗方56
(七)女性阴冷的饮食疗法57
1.女性阴冷的病因57
2.女性阴冷食疗方58
3.具有提高女子性兴奋作用的食物59
2.白带异常食疗方65
(八)白带异常的饮食治疗65
1.白带异常的饮食防治65
三、中老年女性的营养保健67
(一)中年女性的营养保健67
1.中年女性的生理特点67
2.中年女性的营养要求69
3.中年女性的饮食原则71
4.中年女性的饮食与美容73
5.中年女性的饮食与防病74
1.更年期女性的生理特点76
(二)更年期女性的营养保健76
2.更年期的心理特征与保健77
3.更年期女性的营养需要78
4.更年期的饮食调养原则79
5.更年期女性减肥健美的饮食调理82
(三)老年女性的营养保健84
1.老年女性的生理特点84
2.老年女性的营养需要86
3.老年女性的合理膳食88
4.老年女性的食物选择90
5.老年女性的饮食与抗衰老93
四、中老年女性常见病的饮食防治95
(一)更年期综合征的饮食防治95
1.更年期综合征的饮食原则95
2.更年期综合征的饮食调养97
3.更年期综合征的食物选择99
4.更年期综合征食疗方102
(二)乳腺癌的饮食防治104
1.乳腺癌与营养104
2.乳腺癌的饮食防治106
3.乳腺癌的食物选择107
4.乳腺癌食疗方108
(三)宫颈癌的饮食防治109
1.宫颈癌与营养109
2.宫颈癌食疗方110
(四)骨质疏松症的饮食防治111
1.骨质疏松症的病因111
2.营养与骨质疏松症112
3.骨质疏松症的饮食治疗113
1.完美性生活与饮食115
五、女性性保健的饮食调养115
(一)女性性保健与饮食115
2.新婚期的饮食调养117
3.提高女性性兴奋的食疗法120
(二)女性性保健食物121
1.猪肾121
2.子母鸡122
3.乌骨鸡122
4.鸽肉122
7.雪虾蟆123
8.黑大豆123
5.鸽蛋123
6.旱鸭123
9.眉豆124
10.大枣124
11.桑椹124
12.石耳124
16.甲鱼125
15.葡萄125
14.乌梅125
13.石松子125
17.鲤鱼126
18.芹菜126
19.龙眼肉127
20.蜂王浆127
21.蜂王胚128
22.油菜子128
23.肉苁蓉129
24.当归129
25.紫河车130
26.蛇床子131
(三)女性性保健药膳132
1.枸杞黄精炖白鸽132
2.火腿烧鸽蛋133
3.清蒸枸杞鸽133
4.芪烧活鱼134
5.果仁排骨134
6.益脾饼135
8.黄精炖鲤鱼136
7.芪杞乳鸽汤136
9.归参炖雪鸡137
10.玉竹枣仁猪心138
11.八仙玉兔肉138
12.醋味莲心鸡子黄139
13.麻仁花生粥140
14.花生红枣茅根汤140
16.宁心安神三味汤140
15.益脾定志猪肚141
17.韭菜子炖羊肉142
18.双喜鱼子豆腐143
19.麻雀炖蛤蚧144
20.烧鹿鞭144
21.鹿茸炖鸡145
22.狗肉炖黑豆145
23.韭菜炒虾肉146
24.合鸡鸽蛋汤146
25.人参鹿茸酒147
26.回春合欢酒147