图书介绍
李宁细说聪明宝宝怎么吃PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李宁主编 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：9787555214052
- 出版时间：2015
- 标注页数：223页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：233页
- 主题词：婴幼儿－保健－食谱
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图书目录
PART1 聪明宝宝的智力营养素12
碳水化合物 脑活动的能量来源12
蛋白质 帮助大脑正常发育14
脂肪 对宝宝身体的发育极为重要16
DHA 与宝宝脑部发育关系密切18
卵磷脂 脑发育不可缺少的营养素20
维生素A 维护视力和促大脑发育22
维生素D 提高神经细胞反应速度24
维生素E 维护宝宝神经系统26
维生素K 促进血液正常凝固28
B族维生素 维护智力和神经健康30
维生素C 参与合成神经递质32
叶酸 促进宝宝生长发育34
牛磺酸 促进宝宝脑组织发育36
钙 增强脑神经组织的传导能力38
铁 智力发展所需要的营养素40
锌 智力之源42
硒 可预防智力低下44
碘 智力营养素46
镁 增智又益脑48
钾 维持神经和肌肉的正常活动50
铜 宝宝智力发育必需的营养素52
水 生命活动不可缺少的营养素54
PART2 聪明宝宝的益智食品56
大米 促进脑功能发挥56
小米 养心安神，补脑益智58
小麦 使宝宝思维敏捷60
玉米 增强宝宝脑力62
荞麦 提高宝宝智力64
黄豆 健脑、补钙66
苹果 宝宝的记忆果68
樱桃 益智、养血70
荔枝 补充能量72
红枣 健脑益智又补血74
桂圆 益智、健脑76
核桃 健脑的益智果78
花生仁 增强记忆力80
栗子 有助智力发育82
黑芝麻 天然的益智品84
松子 促进大脑发育86
猪肉 补虚强身88
猪肝 补血、明目90
牛肉 强健筋骨92
鸡肉 提高脑细胞活力94
鸡蛋 物美价廉的营养库96
鹌鹑蛋 有助宝宝大脑发育98
牛奶 最好的钙质来源100
带鱼 让宝宝更聪明102
鲫鱼 提高智力104
鳕鱼 促进智力增长106
三文鱼 有利智力发育108
鲢鱼 活跃大脑110
牡蛎 益智海鲜112
虾皮 保证脑力旺盛114
海带 促进智力发育116
紫菜 促进智力发育118
胡萝卜 护眼、明目120
菠菜 天然的抗氧化剂122
甜椒 保护宝宝脑功能124
金针菇 健脑益智126
香菇 增强免疫力128
黑木耳 令肌肤健康红润130
黄花菜 健脑、益智、安神132
荸荠 促进脑神经发育134
PART3 聪明宝宝的喂养方案134
0～6个月的母乳喂养136
7～9个月的食谱145
10～12个月的食谱150
1岁至1岁半的食谱156
1岁半至2岁的食谱160
2～3岁的食谱164
3～6岁的食谱168
PART4 宝宝常见病调养方案174
宝宝流感174
宝宝咳嗽175
宝宝消化不良176
宝宝便秘177
宝宝自汗、盗汗178
宝宝扁桃体炎179
宝宝鹅口疮180
宝宝流涎181
宝宝腹泻182
宝宝遗尿183
宝宝佝偻病184
宝宝鼻出血185
宝宝贫血186
宝宝蛔虫病187
宝宝惊风188
宝宝夜啼189
宝宝痢疾190
宝宝呕吐191
宝宝湿疹192
宝宝口腔溃疡193
宝宝肥胖194
PART5 聪明父母要知道的事196
宝宝吐奶怎么办196
如何判断宝宝是否吃饱了196
新生儿怎样补钙197
如何给新生宝宝喂药197
怎样为宝宝烹制“断奶粥”197
怎样用大人的饭菜做断奶食品198
怎样根据断奶的阶段调整烹制方法199
九招化解宝宝拒吃辅食199
易使宝宝过敏的食物200
怎样判断可以添加辅食了201
为什么要添加辅食201
宝宝不爱吃肉类怎么办202
宝宝不爱吃鸡蛋怎么办202
宝宝不爱吃蔬菜怎么办203
宝宝不爱喝牛奶怎么办203
别给宝宝吃大人咀嚼过的食物204
能够防止龋齿的食物204
宝宝喝酸奶不宜过量204
怎样使宝宝骨骼强壮205
怎样正确调配牛奶205
怎样促进宝宝的大脑发育206
宝宝吃饭时，父母要会看护206
如何避免宝宝挑食、厌食207
宝宝不爱喝水怎么办207
宝宝不肯喝奶粉怎么办208
断奶期宝宝体重增长缓慢怎么办208
宝宝不能吃过多的巧克力209
如何养成好的进食习惯209
怎样培养宝宝独立进食210
让宝宝享受吃零食210
让宝宝少吃点冷饮211
断奶晚为什么不好212
怎样选择断奶的时机212
宝宝为什么会吃泥土、纸屑212
怎样预防宝宝营养不良213
宝宝食物最好现做现吃214
读懂宝宝进食时的肢体语言214
不要让宝宝饭前多吃糖214
宝宝怎样吃水果214
宝宝的饮食不要过于精细216
怎样提高宝宝的注意力216
让宝宝巧吃胡萝卜217
宝宝怎样吃糖218
怎样提高宝宝的食欲219
宝宝为什么不爱吃饭220
怎样帮助宝宝长高220
学会选择宝宝食物中的调味品220
制作宝宝辅食的常识和技巧221
为宝宝做膳食的注意事项221
宝宝每日营养需求222
母乳和牛乳的营养成分比较223