图书介绍
中学生快乐成长手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）帕梅拉·埃斯佩兰德（Pamela Espeland）著；章蓉，刘晓霞译 著
- 出版社： 上海：书海出版社
- ISBN：7805506027
- 出版时间：2005
- 标注页数：179页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：193页
- 主题词：
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图书目录
身心健康1
值得开怀大笑的12条重要理由2
给生活带来欢笑的8种方法3
人所共有的7种基本需求4
玛丽亚罗达尔提出的5个健康要素5
避免筋疲力尽的4种有效方法6
应对坏消息的8种方法8
排解烦恼的7种方法9
如何应对灾难的8条提示10
压力过大的11种警示12
减轻压力的17种方法13
让自己平静的4个步骤15
完全放松的7个步骤16
应对悲伤的5种方法17
抑郁症的9种主要症状18
抑郁时应该做的7件事19
完美主义者的47种标志21
抵制完美主义的11条建议24
失败的6个好处25
错误并不可怕的5个理由26
青少年所需具备的7种特质27
关于粉刺的4个误区28
防止粉刺的10条建议29
安全获得性知识的4条途径30
合理饮食的10个理由31
不需要节食的15个理由33
坚持锻炼身体的10条建议35
饮食失调的24种表现36
如果有朋友饮食失调，应该怎么做的14条建议38
正确对待自己与他人体形的15条建议41
保持清醒的16种安全有效的方法42
青少年如何保证充足睡眠的7条建议44
避免吸烟的8种方法45
戒烟的14条忠告47
戒烟的好处50
酒精的危害52
酗酒的7种表现形式53
待人接物55
交友和保持友谊的12条忠告56
朋友应具备的15种品质57
面对别人嘲弄时该说些什么，试试这16句话58
应对朋友的背叛的4个步骤59
解决冲突的8个步骤60
公平争辩的11条规则62
调解他人之间纠纷的16个步骤63
提高谈话技巧的8种方法65
做一个好听众的5种方法66
7种糟糕的听众67
克服害羞的8种方法68
表现自信的8个练习69
判断别人是否说谎的9种方法70
与父母交流的10条建议71
向父母提出要求的7个恰当时机和7个不恰当时机73
向父母表明自己很善良、很正直、很有责任心的12种方法74
从父母那里争取更多自由的5个步骤76
与家人保持亲密关系的6种方法77
召开家庭会议的12点建议78
离异家庭子女应有的权利80
离异家庭子女应遵守的礼节和规范83
讲礼貌的10个理由84
帮你改掉说脏话习惯的10种方法85
做一个受欢迎的客人的12种方法87
写感谢信的8种技巧88
做个好客的主人的9种方法90
谈吐友善的5个忠告92
变得更加宽容的12种方法93
变得更加宽容的3个理由94
自我保护95
可以与之谈心的14种成年人96
我可以与之谈心的成年人97
如果朋友受到犯罪行为的侵害，你应当做什么，不应当做什么97
防止上当受骗的10项措施98
安全使用自动取款机的11条忠告100
有关公共交通安全的12条忠告101
被人跟踪怎么办102
如何判断自己是否被虐待——如果是，如何应付105
拨打报警电话的8要和8不要106
应付攻击性语言和诽谤的10种方法107
轻松学习109
在学校成功的7个关键110
在学校获得成功的4个步骤：检点所需物品111
学生应培养的10种能力112
课堂讨论时的8要和5不要113
在课堂上记笔记的5个理由115
记笔记的19条忠告115
做作业的16个好处117
与老师谈心的10条建议118
无压力学习的8个步骤120
记牢所学知识的6种方法121
9条备考忠告122
考试当中保持镇定的12种诀窍124
12条应试技巧126
当有人请你帮助他作弊时，可以做的4件事128
应付文思枯竭的10种方法129
在学校保持心情舒畅的13种方法131
设立目标133
生活成功的5把钥匙134
12种把握好时间的方法136
给拖延者的10条忠告138
设立目标的10个步骤140
设立目标的25条箴言142
拥有目标的10个理由144
我的生活目标146
不听规劝的7个人148
关于生活的25个深刻思索149
来自青少年的10条经验教训152
完善自我153
你需要自尊的10个理由154
有关自尊的7个错误认识155
我个人的权利156
建立自信的5个策略157
使你受欢迎的9个重要理由159
性格的6个支柱160
说实话的12个理由162
抑制坏脾气的5个步骤163
应付尴尬处境的5种方法166
应付不安全感的5种方法167
解决问题的10个忠告168
记日记的6个理由169
写作的12点好处170
提高创造力的10条建议173
关于创造力的25句箴言175
为你自己做的6件好事178
使你与众不同的8个方面179