图书介绍
图解《黄帝内经》养肝经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王静主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509179000
- 出版时间：2014
- 标注页数：239页
- 文件大小：77MB
- 文件页数：249页
- 主题词：《内经》－柔肝－图解
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图书目录
第一章 认识肝好养生2
了解肝最主要的六大功能2
肝为五脏六腑之贼的真正意义6
流注时辰在子时的足厥阴肝经10
肝、胆功能自我检查12
肝胆健康全息原理15
木行人要养肝胆18
第二章 藏在时间里的养肝经24
子时阴降阳升，肝经当令，养肝藏血24
丑时如初春，深睡即养肝28
养眼先养肝，肝亏眼无神32
有火何须忍，适度即养生34
养肝不繁难，重在持恒间38
春季养肝，助阳升发，激发生命原动力42
养肝助升发，防阳气郁积致“上火”44
头痛发热伤于风，按摩食疗享健康47
春天肝当令，惊蛰护肝正当时51
惊蛰病毒正出动，灭毒消病真轻松54
治疗肋间神经痛，推搓两肋最见效55
二月惊蛰宜春练56
高血压复发，调畅肝肾可减压60
焦躁常叹气，气郁不顺惹的祸62
按摩结合食疗，胸闷气短化乌有65
走出情绪低谷，与春季抑郁说再见68
第三章 女性重保健，养肝是古训72
千年古训：女子以血为主，以肝为养72
要想气血充足，须饮“三红汤”74
中医养肝更给力，悄然无斑美容颜78
补养肝，女性健肤很神奇80
养足肝血，靓丽秀发更出众83
调理肝，迷人身材真美妙88
女性摄生，乌鸡滋补最实惠91
补血养肝，驴皮煮胶效果好94
疏肝养颜，玫瑰花开留余香97
杜绝熬夜，睡眠充足可回春100
力戒酗酒，女性喝酒常伤肝104
婚后不孕，疏肝解郁为上策107
小叶增生，柴胡疏肝有奇效111
月经不调烦恼多，滋阴养肝有规律113
妇科炎症，肝气不疏难去根116
产后缺乳，调理肝经胜服药118
妇科常见病的治肝八法125
第四章 避开生活中的那些伤肝事儿136
肝肾同源，两者均衡利养生136
以形补形，肝食疗益身心138
积劳成疾，五劳七损要回避142
力戒肝虚，男性贪杯伤身体146
治疗早泄，补肝养心在首任149
人老体衰，护肝功课要坚持150
脂肪堆积，儿童肥胖莫轻忽154
病从口入，膳食合理可瘦肝158
贪心试用，疾病染身方叫苦161
饮食无度，肝硬化转肝癌164
圣品养肝，绿色食物属首选165
酸味入肝，带酸食物多养肝170
久坐伤肉，运动过少无朝气171
控制零食，肝杀手需提防176
重视早餐，处置不当易衰老181
平肝息风，远离中风184
第五章 养肝食物与食疗方188
明白那些对肝有利的营养素188
保养肝的美味蔬果191
五谷杂粮，调理肝保健康202
最实用的养肝食疗方212
第六章 补肝护肝，经络养生最实用224
补肝护肝别错过的五大穴位224
反射区疏肝解郁按摩法230
按摩推拿可疏肝解郁234
肝经需锻炼，得法是关键238