图书介绍
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- （美）梅切尔·沙尔著；覃娟译 著
- 出版社： 北京：北京联合出版公司
- ISBN：9787550250871
- 出版时间：2015
- 标注页数：208页
- 文件大小：60MB
- 文件页数：223页
- 主题词：美容－基本知识
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图书目录
Part 1 三个“不”2
不隐瞒年龄，因为真实所以震撼2
不否定自我，因为自然所以美丽11
不拒绝快乐，因为自信所以年轻17
Part 2 美丽女人最好命24
我的美丽，我做主24
早一天行动，晚十年变老29
年轻从水润开始33
1美元抗皱秘方38
你就是最好的美容师44
变瘦、变美、变年轻50
睡出年轻好气色54
360°美丽无死角59
“逆生长女王”的专属护肤品67
Part 3 多吃少动好身材76
人人都是美丽俏佳人76
轻松对抗自由基81
向亚健康说“不”88
17天打造完美身材95
食物的秘密107
小蛮腰的大敌113
抗衰老“瘦身材”120
黄金运动时间——15分钟126
神奇的有益脂肪132
Part 4 创造逆龄奇迹140
生活就是不断寻找答案140
梦想不在远方148
世界上的另一个自己153
笑着接受生活赋予的一切159
女性是天生的领导者164
带走青春的从来不是岁月171
激情，让时间止步182
三件“最重要的事”186
不放弃，所以终会到达193
探索内心比肉毒杆菌更重要197
后记202