图书介绍
心灵困境 焦虑与忧郁的解剖PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）大原健士郎著；石碧译 著
- 出版社： 上海：文汇出版社
- ISBN：7806765808
- 出版时间：2004
- 标注页数：190页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：204页
- 主题词：焦虑－防治－普及读物；抑郁症－防治－普及读物
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图书目录
目录前言1
第1章心灵最神秘1
越逃避越被“心病”所困扰2
偏执性格的人易发神经症4
神经衰弱不是神经症5
确定的精神疗法7
药效和副作用10
六种精神疗法11
神经症和忧郁症有什么不同呢？14
神经症精力充沛，而忧郁症则没有什么精神15
第2章人是焦虑不安和被束缚的群体21
森田疗法的创始人森田正马是个什么样的人呢22
正马少年时期并不出色24
“我从不感到空虚无聊”25
性格纯情、淳朴27
让患者在自己家里治疗29
森田妻子的大力支持31
独自研究出的精神疗法33
让健康的人把精力向外释放35
向自身转变的能量37
从“生存欲望”到“死亡恐怖”38
谁都会有的现象39
神经症是出世型的性格41
绝对卧床的效果42
产生想做点什么的欲望是最重要的43
“生存欲望”的非单一性45
被死死限制49
仅仅注意一件事情49
在感情的狭缝中苦恼51
歇斯底里症状的种类53
森田神经质的特性54
孩子才能想哭就哭，想笑就笑58
如果能改正恶习就好了61
顺应自然的接受62
努力使森田疗法更符合时代要求63
新森田疗法的必要性64
各个流派向世界扩展66
森田疗法无国界69
第3章为什么人会患神经症呢73
苦恼的神经症患者74
害怕在人面前脸红（病例1）74
觉得自己碰到了什么东西而焦躁不安（病例2）75
常常甚至是天天失眠（病例3）76
害怕他人的视线（病例4）79
很难事事十全十美81
对父亲的感激之情83
努力地不要逃避84
因排便恐怖而不断地找厕所（病例5）86
因为准备工作而疲劳88
是自己来评价自己而不是其他人89
人生并不总是烦恼91
严重的对人恐怖患者被误认为是精神分裂症（病例6）93
最重要的是要有想治疗的欲望94
一个人去世至少有八个人伤心96
为了留下美好的回忆98
忧郁症转变成了神经症（病例7）100
你本性善良101
忧心忡忡并不好103
不努力就不会得到幸福105
第4章人为什么会得忧郁症呢107
躁狂症和忧郁症交替出现108
其实与其说是感情问题，不如说是心理上障碍110
精神打击是忧郁症的病因111
自然发病的忧郁症112
忧郁症的病因很复杂115
被不安神经症的假象所掩盖118
环境的变化也会成为发病的原因119
叫做奇妙的病的原因120
战争中忧郁症减少的理由122
失去人生目标（生存价值、价值观）（病例8）124
复杂的家族亲情（病例9）125
父母的遗传因素很大127
生病前有特殊性格128
性格爽朗，但实际上是躁狂症（病例10）131
心情落差大会带来绝望感132
偏执性格的忧郁症（病例11）135
反复发作忧郁症的人大多性格乖巧138
无法消除连续性的紧张情绪（病例12）139
寻找生存价值，恢复健康在于自己141
无法应对环境的变化（病例13）142
人生的大转机会引发危机144
第5章为了能够从“忧郁心理”解放出来147
放任忧郁症不管会怎样呢148
深信自己“一无是处”150
为了不陷入绝望的境地151
情绪波动比较大，有自杀的倾向152
即使有好转的迹象也不能忽视大意154
看似是其他病的隐性忧郁症155
不要自责157
采用斯巴达式疗法也救不了158
无法依赖人时就依靠某一事物160
吃了吐、吐了再吃161
错误的教育方式是原因之一162
“五月病”也是忧郁症的一种163
对付忧郁症165
家人的关心帮助是必须的165
悠闲的静养，储备身体和心理能量166
急于作决定会后悔的167
“请理解我的苦闷心情”168
准时服用抗忧郁症药物169
创作一个舒服的生活空间171
不要让他激动，要给他安全感173
身体上有规律的话，心理也会有规律的174
坚持到底把病治愈是很重要的175
改变环境预防再次发病176
过上一种有余裕的生活吧177
越是反抗病情越严重178
值得自己炫耀的价值观179
努力的改变性格上的偏执和千篇一律的人生设计180
忧郁症也采用新森田疗法181
积极地承担家庭角色（病例14）182
说话吞吞吐吐，其实有事情可做（病例15）186
后记189