图书介绍
一个人的蜜糖，另一个人的砒霜 寻找自己的幸福地图PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （新加坡）狄芬尼著 著
- 出版社： 深圳：海天出版社
- ISBN：7550714649
- 出版时间：2016
- 标注页数：263页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：278页
- 主题词：幸福－通俗读物
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一个人的蜜糖，另一个人的砒霜 寻找自己的幸福地图PDF格式电子书版下载
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图书目录
PART Ⅰ 你的幸福地图5
CHAPTER 1 幸福就像海市蜃楼5
倾听心跳：为什么我们感觉不到幸福5
幸福路上的狂奔：只有朦胧没有风景8
行将崩溃：是什么堆积在心头10
流行是一个万花筒：困惑中难以抉择的生活14
CHAPTER 2 调制一杯幸福鸡尾酒22
幸福的基因：心态和性格22
幸福的分水岭：年龄24
幸福的依托：工作29
幸福的保障：收入32
幸福的缆绳：婚姻35
幸福的基石：健康39
幸福的调味料：教育与文化背景41
CHAPTER 3 幸福的方向47
积极的心态是人生的原动力47
开启内在的自己50
布一张安全防护网53
平衡生活中最难的技巧56
CHAPTER 4 偷走幸福的黑手63
负面思维和负面情绪：谁遮挡了你的阳光63
不快乐的个性：你的血液是蓝色的吗68
不自主的生活：你身上绑着看不见的绳索72
陷入困顿：你被“卡”在其中76
病痛：时时刻刻的身心无奈79
挫折：啃噬信心淹没幸福的艰难时刻86
PART Ⅱ 幸福的法则95
CHAPTER 5 采撷和营造：快乐是一种心境95
快乐需要去寻找95
学会培养快乐100
把快乐当成一种习惯106
CHAPTER 6 快速简单的幸福调适113
你的情绪谁做主113
定制快乐：给情绪装一个“开关”118
CHAPTER 7 攀上幸福的巅峰123
眼耳鼻舌身：快乐常环绕123
内心的愉悦：像花儿一样绽放125
让精神像常春藤一样自由攀爬和生长127
随时汲取正能量128
CHAPTER 8 聆听内心释放快乐135
明了自我：你究竟要的是什么135
让自己从内里亮起来138
期待快乐 预想幸福140
看见未来，做最好的自己142
PART Ⅲ 做个生活美学家151
CHAPTER 9 幸福提纯不忘初心151
现在我们拥有的生活151
昨日的梦是否依然在心中154
有爱在 春暖花就开155
觉醒是眼前的光 顿悟是行路的灯157
CHAPTER 10 在爱与美的浸润下163
积怨焚心以爱释怨163
甘霖润泽以美养心165
聚焦美好消融烦恼167
CHAPTER 11 幸福航线：朝着那片最美霞光173
美的唤起173
美的疗愈177
CHAPTER 12 过去 现在 未来：一个澄静美世界187
活在当下187
体会 体味 体验：让生活充满“小确幸”189
放下！放下！191
现在就出发：发现世界找回全然的自己195
让爱生长看爱开花201
活力再生：你就是生活艺术家204
附：欢乐大派送快乐原来很简单——40个快速提升幸福感的方法209