图书介绍
高校体育理论教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 乔德旭主编 著
- 出版社： 北京市：北京大学出版社
- ISBN：9787301177860
- 出版时间：2010
- 标注页数：322页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：331页
- 主题词：体育理论－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 体育的基础理论3
第一章 概述3
第一节 体育的概念和功能3
一、体育的概念3
二、体育的功能4
第二节 体育动作的要素构成5
一、体育动作的结构5
二、体育动作的要素6
三、体育动作的分类7
思考题8
第二章 体育运动生理学原理9
第一节 身体素质的生理学基础9
一、耐力素质9
二、力量素质12
三、速度素质14
四、灵敏和柔韧素质15
第二节 体育运动过程中人体机能状态变化的规律16
一、赛前状态和准备16
二、进入工作状态18
三、稳定状态19
四、疲劳和恢复过程20
思考题23
第三章 运动竞赛与体育组织24
第一节 运动竞赛简介24
一、运动竞赛的意义24
二、运动竞赛的种类24
三、运动竞赛的组织26
四、运动竞赛的编排方法27
第二节 体育组织简介28
一、国际体育组织简介28
二、我国体育组织简介29
思考题30
第二篇 健康教育基础理论第四章 生理健康与心理健康概述33
第一节 健康教育与健康促进33
一、健康的概念33
二、影响健康的因素34
第二节 大学生生理心理特点38
一、生理特点38
二、心理特点39
第三节 心理卫生知识40
一、心理健康与身体健康41
二、心理健康的评定标准41
三、实施心理卫生的途径42
思考题43
第五章 体育锻炼的卫生保健44
第一节 体育锻炼的卫生与监督44
一、合理的生活制度与个人卫生44
二、女子运动卫生46
三、体育锻炼的自我医务监督48
第二节 常见运动创伤及其预防49
一、创伤的分类49
二、运动创伤发生的原因及预防49
第三节 几种青年学生常见病的体育疗法51
一、神经衰弱51
二、眼睛近视52
三、慢性支气管炎53
四、慢性肠胃病55
五、慢性肝炎56
六、关节炎56
思考题59
第三篇 体育运动技术63
第六章 田径运动63
第一节 短距离跑63
一、短跑的基本技术63
二、短跑的练习方法65
三、短跑的简要规则66
第二节 接力跑66
一、接力跑的基本技术66
二、接力跑练习方法67
三、接力跑的简要规则67
第三节 中、长距离跑68
一、中、长距离跑的基本技术68
二、中、长距离跑的练习方法69
三、中、长距离跑的简要规则69
第四节 跳远69
一、跳远的基本技术69
二、跳远的练习方法71
三、跳远的简要规则71
第五节 推铅球72
一、推铅球的基本技术72
二、推铅球的练习方法73
三、推铅球的简要规则74
第六节 掷标枪74
一、概述74
二、掷标枪的技术75
三、标枪技术特点与分析78
四、掷标枪的简要规则82
第七节 跳高83
一、概述83
二、背越式跳高技术的基本因素83
三、跳高的简要规则88
第八节 跨栏跑88
一、概述88
二、跨栏跑技术与特点89
三、跨栏跑的简要规则92
第九节 全能运动93
一、概论93
二、全能运动的技术特点与分析93
三、全能运动的简要规则96
思考题97
第七章 球类运动98
第一节 篮球98
一、概述98
二、篮球的基本技术98
三、篮球的基本战术104
四、篮球规则介绍106
第二节 排球106
一、概述106
二、排球的基本技巧107
三、排球的基本战术115
四、排球规则简介121
第三节 足球123
一、概述123
二、足球的基本技术124
三、足球基本战术130
四、足球规则简介131
第四节 乒乓球134
—、概述134
二、乒乓球的基本技术135
三、乒乓球的基本战术和打法143
四、乒乓球规则简介144
第五节 羽毛球146
一、概述146
二、羽毛球的基本技术147
三、羽毛球的基本战术和打法156
四、羽毛球规则简介157
思考题158
第八章 休闲运动159
第一节 网球159
一、概述159
二、网球的技术160
三、网球的基本战术173
四、网球规则简介174
第二节 轮滑176
一、概述176
二、轮滑的基本技术与方法177
三、轮滑练习的注意事项178
第三节 体育舞蹈178
一、概述178
二、体育舞蹈的基本知识183
第四节 健美运动184
一、概述184
二、健美锻炼法186
三、健美锻炼的手段与注意事项188
第五节 健美操196
一、概述196
二、健美操的基本动作201
第六节 游泳216
一、概述216
二、游泳运动的分项216
三、游泳的基本技术217
四、游泳的注意事项224
五、游泳竞赛规则简介224
思考题226
第九章 冰雪运动227
第一节 速度滑冰227
一、概述227
二、陆地、冰上练习228
三、冰上直道滑行练习232
四、冰上弯道滑行练习239
五、冰上停止法250
六、冰上起跑与冲刺250
第二节 花样滑冰运动251
一、概述251
二、花样滑冰运动技术253
三、花样滑冰运动的有关知识284
第三节 冰球运动285
一、概述285
二、冰球的基本技术286
三、冰球的基本战术299
四、冰球规则简介304
第四节 雪上运动309
一、概述309
二、越野滑雪310
三、高山滑雪316
参考文献322