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第一章 入学——我不要手忙脚乱1

（一）手续办理2

走进象牙塔2

新生报到的种种事务3

入学需要办理哪些手续4

如何办理注册、体检等手续5

高校退费有章可循6

（二）绿色通道8

绿色通道向贫困生敞开方便之门8

贫困学生怎样上大学9

如何申请国家助学贷款10

（三）军训生活12

军训应做哪些准备12

军训的内容与感受13

搞笑语录大一新生入学后“必做”的十件事14

第二章 迷惘——借我一双慧眼吧17

（一）孤身在外18

初来乍到的忐忑18

从有人“管”到没人“管”19

水土不服如何处理20

如何克服“想家”的情结21

（二）心理失落22

“天之骄子”的困惑22

调整心态融入新环境23

为什么会产生适应困难24

如何面对心理丧失感25

中心地位的失落26

克服强烈的自卑感27

告别孤独28

不再出类拔萃29

理想的幻灭29

（三）知音难觅31

如何识友和交友31

知心的朋友难觅32

如何才能拥有知心朋友33

第三章 适应——不是我不明白，是环境变化快35

（一）校园环境36

熟悉大学新环境36

如何适应校园外的社会环境37

大学与中学的不同之处38

（二）人际关系40

人际交往须知40

大学新生如何做自我介绍41

如何适应语言环境42

如何营造与人交往的佳境42

如何才能建立良好的人际关系43

怎样才能赢得别人的尊重45

为何要宽以待人46

交往的圈子要大一些47

拥有一颗宽容的心47

多与老师交流沟通48

小测试 大学生人际关系的心理诊断49

（三）角色转变51

角色转变是人生的重要课题51

角色转变中的困惑52

入校后怎样给自己定位53

及时完成认同过程54

及时扩大自己的视野55

为自己做一份人生规划56

搞笑语录 另类校规58

第四章 生活——我的地盘，听我的59

（一）大学众生相60

寄托派60

学术派61

鸳鸯蝴蝶派61

（二）衣食住行63

如何培养生活自理能力63

如何培养良好的生活习惯63

集体生活中应注意的事项65

置衣购物小窍门65

警惕校园外的签单餐馆66

最暧昧的消费是请客66

怎样营造一个温馨的寝室67

新生到校外租房好不好68

女生对待身材的态度如何68

小测试 测测你的装扮风格70

（三）安全保障73

提高交通安全意识73

注意游泳时的安全74

公寓防盗应注意哪些问题75

学生公寓被盗后应怎么办76

如何保管好现金和贵重物品76

大学新生如何防骗77

防止抢劫滋扰78

如何防火防爆以及其他安全隐患79

如何避免落入非法传销的陷阱81

大学生如何避免赌博的危害81

如何正确对待烟酒和毒品82

遭遇敲诈怎么办83

（四）青春健康84

手淫会影响身体健康吗84

为什么女生来例假之前情绪易波动85

女大学生如何防范和对待侵害86

女大学生的自律和自我保护87

应该知道的避孕知识88

怀孕怎么办90

无偿献血须知91

生病了该如何应对92

青春期健康须知93

小测试 大学生健康生活方式的心理诊断95

搞笑语录 宿舍常用经典用语99

第五章 学习——想说爱你并不是很容易的事101

（一）学习转变102

在学习上要解决的问题102

什么是选课103

如何学习公共课103

如何学习选修课104

什么是学分和学分制104

面对新的课程105

面对新的教法与学习模式105

补考、重修与放弃修习106

双学士学位制107

（二）学习动力108

如何适应校园的学习气氛108

为什么容易产生学习动力不足的现象108

小测试 学习动力自我诊断测试110

（三）学习态度112

不喜欢自己的专业如何处理112

学习自由的“陷阱”112

60分万岁113

（四）学习方法115

如何调整学习方法115

听课的技巧116

记笔记的学问116

常用的阅读技巧118

劳逸结合是学习的最佳方法118

（五）学习资源120

充分利用大学的资源120

教师是大学里最重要的资源121

参考资料的利用121

图书馆是丰富的知识海洋122

在大学听讲座123

讲座的基本分类124

怎样听讲座125

讲座后续工作126

“网”事的美丽与哀愁127

网络是挡不住的诱惑128

（六）复习考试129

考试精英129

考证进行时130

大学英语四级考试131

“寄”“托”一代131

搞笑语录 校园逃课广告大全134

第六章 工作——选择我喜欢的，喜欢我选择的135

（一）社团活动136

参与社团寻找与回归136

学生社团在召唤137

在社团中如何培养和锻炼自己138

拉赞助应注意什么问题139

（二）学生干部140

大学新生如何成功竞选班干部140

学生干部应具备哪些基本素质141

学生干部怎样才能树立威信142

怎样调动同学参加活动的积极性143

到学生会当干部143

怎样当好班干部144

（三）学生党员145

怎样看待入党的愿望和动机145

怎样争取入党146

预备党员或党员如何与同学相处146

（四）社会实践148

个人实践148

团队实践150

如何选择社会实践的地点和单位152

如何进行社会实践的总结152

第七章 心理——知我者谓我心忧155

（一）心灵沼泽156

好奇与怀旧交织156

依赖而又向往独立156

骄傲与自卑相随157

求知和迷茫共存158

自我封闭又渴望归属158

“你要的”与“你有的”159

人生目标的迷茫159

自卑心理的作祟160

剪断心理脐带161

摆脱孤独寂寞的阴影162

挥之不去的失眠163

神经衰弱惹的祸164

天之“焦”子的心灵驿站165

小测试 大学生精神症状自我诊断测试166

（二）自我调节169

学会自我心理调适的方法169

自己的事该由自己来决定170

怎样与性格内向的人相处171

性格内向同样可以赢得人生的辉煌172

如何有效应对挫折173

怎样让自己变得自信起来174

（三）寻求帮助176

心理咨询是什么176

叩开心理咨询之门176

心理咨询师如何开导人178

第八章 理财——千金散尽还复来181

（一）科学安排182

当代大学生的金钱观182

大学生如何理财183

富家子弟该怎么生活184

（二）合理消费185

花钱大方并不会引起他人好感185

怎样避免消费上的误区185

（三）勤工助学187

勤工助学的涵义187

勤工助学的作用188

不要让勤工助学影响自己的学习189

参加勤工助学应有的心理准备190

如何看穿勤工助学中的谎言191

（四）生财有道193

到企业去实习193

去做家教193

兼职工作194

主动投资195

广开财源的方式多多196

让钱花在刀刃上197

挖掘人生的“第一桶金”198

搞笑语录 等咱有了钱——女生版200

第九章 情感——让我欢喜让我忧203

（一）亲情无价204

如何向父母表达孝心204

勤与父母联系205

如何与父母保持良好的关系205

（二）友情可贵207

友情让我们一起见证青春的梦想207

共同感受友情的可贵208

怎样选择真正的朋友208

怎样对待“哥们义气”209

如何处理好同学间竞争与友谊的关系210

如何与异性朋友交往211

如何处理好与异性的交往212

（三）爱情永恒214

让人欢喜让人忧的校园爱情214

大学生谈恋爱是选修课还是必修课215

正确对待失恋带来的烦恼216

慎重对待大学婚姻217

小测试 爱上某人的七大预兆218

搞笑语录 女生最想让男生知道的事219

第十章 休闲——生活无处不精彩221

（一）运动健身222

大学新生要注意多运动222

怎样养成健康高雅的休闲习惯222

跑步令大学生更健康223

运动让大学生更美丽224

（二）娱乐放松225

如何科学运用作息时间225

大学生日常生活中的网络226

千万不要过分迷恋网络游戏228

（三）假期活动230

怎样使自己的双休日过得充实230

让寒暑假过得更精彩231

旅游是最潇洒的消费231

附录1 大学生实用问答233

附录2 过来人告诉你252

附录3 校园经典笑话262