图书介绍
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- 刘翔平著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508644622
- 出版时间：2014
- 标注页数：233页
- 文件大小：86MB
- 文件页数：245页
- 主题词：自尊－通俗读物
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图书目录
第一章 我们时代的自尊障碍1
低自尊障碍：总看到负面因素6
有条件自尊障碍：过分追求成功8
虚假高自尊障碍：身陷与他人、与环境的冲突中12
自尊的悖论：拥有自尊的人不需要自尊15
第二章 什么是自尊19
自我意识不等于自我知识21
自我评价不等于自尊25
自尊的五个内涵26
自尊让我们感觉积极的自己29
自尊是人际关系的调节器32
自信、安全感、爱与信任37
测测你的自尊水平41
第三章 自尊的种子扎根在安全依恋的沃土43
自我肯定源于父母无条件的爱45
安全依恋型的心理最健康49
安全依恋减少自我抬高和夸大55
安全依恋减少社会认知偏差59
安全依恋与成长的需要64
从进化论视角看自尊71
安全依恋是积极心理学的基础74
第四章 死要面子活受罪75
挫折面前的高自尊和低自尊78
自我反省是救生索也是毒药82
只有低自尊者才向下比84
不评价自我，也不评价他人和世界89
第五章 低自尊者并不消极，而是不够积极97
低自尊者其实总想“优秀”99
适当高估自我，才是心理健康的王道101
低自尊者的解药：梦想，投入，品味112
第六章 对批评和拒绝敏感的低自尊者117
失败后可以遗憾，不要觉得可耻120
不以物喜，不以己悲vs患得患失123
失败不是成功之母124
为什么失败那么可怕127
第七章 未尽的愿望：低自尊对动机与需要的损害133
动机的冲突：渴望成功又不相信自己135
表里不一的痛苦与危害138
选择高目标还是低目标141
为何有人会“吃得了苦，享不了福”？143
第八章 自尊与人际关系147
过度防御、无力信任的低自尊者149
低自尊者交往模式的形成151
低自尊者人际交往模式对人的负面影响153
改善人际关系，提升自尊156
第九章 自尊与抑郁159
有条件和不稳定自尊易导致抑郁162
消极认知与抑郁症164
低自尊并非抑郁症的病因166
有抑郁症的人既消极也积极170
抑郁者通过贬低他人维护自尊176
抑郁的现实主义177
抑郁者需要学会增进积极心理178
第十章 有条件与无条件的自尊183
高自尊的好处与坏处186
低自尊的好处189
有条件自尊者西塞罗与无条件自尊者恺撒192
家庭教育需要无条件的爱197
自尊能力≠能力/抱负199
回归本心202
第十一章 虚假高自尊205
虚假高自尊叫作自恋208
让虚假高自尊显形的内隐自尊211
虚假高自尊与自尊的不稳定性213
逆反素质215
第十二章 告别自尊217
致命的自尊游戏219
追求高自尊是陷阱222
追求高自尊是心理健康的毒药226
聆听内心，爱上不完美228