图书介绍
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- 游乾桂著 著
- 出版社： 济南：山东画报出版社
- ISBN：9787547410578
- 出版时间：2014
- 标注页数：300页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：310页
- 主题词：精神疗法
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图书目录
开场白 压力的关键密码1
压力是什么？1
压力的因果关系8
贪心、野心、欲望是压力之源16
学习乐活以对25
少欲多得26
不求完美28
助人最乐29
美好生活蓝图31
保持健康身心32
第一章 危机四伏的文明37
谁拨快了时钟42
令人窒息的文明47
文明并发症52
第二章 寻找失窃的灵魂70
灵魂失窃的原因75
瞎 忙78
疲倦82
烦 恼85
焦 虑88
恐 慌91
寂寞无聊94
失了魂的后果97
努力未有相对效益100
不懂享受生活102
第三章 人生意义的追寻105
存在的意义111
别当穷忙族114
为身价而活118
为梦想而活123
第四章 近在咫尺的舒压魔法128
永不嫌迟132
善待自我136
优游自在138
旅游闲行143
享受美食146
充足睡眠148
培养兴趣151
不贪主义153
认真过活157
轻松自在160
关怀别人163
善于拥抱165
懂得欣赏168
非常快乐169
宽 恕171
充满热情173
笑口常开174
拥有嗜好176
知心好友178
活在当下179
第五章 做自己的解压高手182
心理健康185
学会正向思考194
慢下来也是一种治疗197
偷闲疗法202
宣泄疗法205
吼出来、写下来、画一画210
唱出声、哭出来211
说与听213
怡情疗法214
自己的节奏218
健康疗法222
参禅疗法224
静思自得225
第六章 修练减压态度228
谦虚为怀234
执着与热忱236
勤能补拙238
诚实242
心存感恩244
勇于承担247
失败当成进补249
第七章 享受宁静生活253
半半歌258
浪漫的白261
迷人的黑264
浴缸里的沉思267
一个人的海273
须臾片刻也是福275
喝上一杯茶278
咖啡沙龙281
醉人的音符285
平静的好处288
后记 我的解心书292