图书介绍
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- 刘闻等主编 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564042233
- 出版时间：2011
- 标注页数：236页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：243页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康教育1
第一节 体育与健康的概念1
第二节 影响健康的因素3
第三节 亚健康与造成亚健康的原因5
第二章 体育运动原理与卫生健康8
第一节 现代体育的构成和发展趋势8
第二节 现代体育的功能9
第三节 体育运动卫生14
第三章 大学生体育锻炼与体质评价21
第一节 体育锻炼的作用和特点21
第二节 体育锻炼的科学安排21
第三节 提高身体运动素质的方法24
第四节 体育锻炼对人体形态和机能的影响29
第五节 体育锻炼常识30
第六节 体育锻炼与营养35
第七节 运动处方37
第八节 体质及影响体质的因素39
第九节 大学生体质健康标准40
第四章 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法50
第五章 游泳55
第一节 游泳概述55
第二节 游泳的基本技术57
第三节 水上救护知识71
第六章 篮球74
第一节 篮球运动概述74
第二节 篮球运动的基本技术75
第三节 篮球运动的基本战术83
第四节 篮球竞赛规则简介90
第七章 排球93
第一节 排球运动的概述93
第二节 排球运动的基本技术94
第三节 排球基本战术110
第四节 排球比赛规则114
第八章 羽毛球117
第一节 羽毛球运动的概述117
第二节 羽毛球运动的基本技术118
第三节 羽毛球运动的基本战术124
第四节 羽毛球竞赛的主要规则125
第九章 乒乓球131
第一节 乒乓球运动概述131
第二节 乒乓球基本技术132
第三节 乒乓球基本战术142
第四节 乒乓球竞赛的主要规则143
第十章 田径健身运动146
第一节 田径健身运动概述146
第二节 田径健身运动的内容147
第三节 田径专项身体素质练习156
第四节 田径竞赛的主要规则157
第十一章 形体163
第一节 形体的概述163
第二节 形体的基本训练166
第十二章 健美操177
第一节 健美操基本技术与动作组合178
第二节 健美操徒手基本动作178
第三节 健美操的创编性原则182
第十三章 散打185
第一节 散打概述185
第二节 散打的基本技术186
第三节 散打的竞赛规则190
第四节 防身术193
第十四章 体育舞蹈196
第一节 体育舞蹈概述196
第二节 体育舞蹈基本技术动作198
第三节 体育舞蹈的竞赛规则202
第十五章 瑜伽210
第一节 瑜伽概述210
第二节 瑜伽的基本技巧213
第十六章 冰上运动215
第一节 冰上运动的概述215
第二节 速度滑冰的基本技术217
第三节 速度滑冰的竞赛规则227
第十七章 休闲运动229
第一节 保龄球229
第二节 毽球231