图书介绍
羽毛球入门技巧一月通PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 宋迎东，黄宏主编；李娜，宁平副主编；刘海燕，陈远吉，陈文娟等参编 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564030605
- 出版时间：2014
- 标注页数：256页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：266页
- 主题词：羽毛球运动－基本知识
PDF下载
下载说明
羽毛球入门技巧一月通PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
PART 1 羽毛球运动简介1
Section 1 羽毛球运动的发展2
一、羽毛球运动的起源与演变2
二、世界羽毛球运动的发展3
三、中国羽毛球运动的发展5
Section 2 羽毛球运动的特点及益处7
一、羽毛球运动的特点7
二、羽毛球运动的益处9
Section 3 羽毛球运动的官方组织机构10
一、国际羽毛球联合会10
二、亚洲羽毛球联合会11
三、中国羽毛球协会12
四、中国乒羽运动管理中心13
Section 4 羽毛球运动员技术等级标准14
一、国际级运动健将14
二、运动健将14
三、一级运动员15
四、二级运动员15
五、三级运动员16
六、少年级运动员16
PART 2 羽毛球运动员体能训练17
Section 1 羽毛球运动项目的特点及体能要求18
一、羽毛球运动项目的特点19
二、羽毛球运动现状及发展趋势对体能的影响与要求22
Section 2 体能训练的意义与原则26
一、体能训练在羽毛球运动中的重要意义26
二、羽毛球选手体能训练的基本原则30
Section 3 羽毛球运动员专项体能训练方法33
一、羽毛球运动员基础力量素质训练33
二、羽毛球运动员专项速度素质训练38
三、羽毛球运动员专项耐力素质训练41
四、羽毛球运动员专项灵敏素质训练42
五、羽毛球运动员专项柔韧素质训练44
Section 4 羽毛球运动员体能评价46
一、评价羽毛球运动员爆发力素质的内容与方法47
二、评价羽毛球运动员速度素质的内容与方法50
三、评价羽毛球运动员耐力素质的内容与方法52
四、评价羽毛球运动员灵敏素质的内容与方法54
五、评价羽毛球运动员柔韧协调素质的内容与方法56
PART 3 羽毛球运动用具及设施58
Section 1 羽毛球拍59
一、拍框和拍柄59
二、拍弦面60
三、球拍的保养60
Section 2 羽毛球61
一、羽毛球球毛62
二、羽毛球球托64
Section 3 服装与球鞋64
一、羽毛球运动服装64
二、球鞋65
Section 4 场地69
Section 5 网柱与球网71
PART 4 羽毛球运动术语73
Section 1 站位与击球74
Section 2 持拍手与非持拍手75
Section 3 击球的基本线路76
Section 4 拍形角度与拍面方向77
Section 5 击球点78
PART 5 羽毛球运动基本技术79
Section 1 握拍法80
一、正手握拍技术80
二、反手握拍技术81
三、初学者常见的握拍错误82
四、握拍法的练习步骤83
Section 2 发球技术84
一、发球的站位和基本规则85
二、正手发球技术88
三、反手发球技术91
四、发球技术的练习步骤94
Section 3 接发球技巧95
一、接发球的准备姿势和站位方法95
二、接发各种来球97
Section 4 击球技术98
一、高远球98
二、平高球104
三、平射球105
四、吊球105
五、杀球109
六、网前击球112
七、抽球128
八、快挡击球131
九、半蹲快打击球133
十、接杀球134
Section 5 基本步法140
一、上网步法140
二、后退步法143
三、两侧移动步法145
四、前后连贯步法148
Section 6 羽毛球运动中的假动作152
一、发球中的假动作153
二、接发球中的假动作153
三、处理网前球的假动作155
四、中场上手击球的假动作156
五、后场击球的假动作157
PART 6 羽毛球运动基本战术164
Section 1 基本概念165
Section 2 单打战术166
一、单打进攻战术166
二、单打防守战术204
Section 3 双打战术208
一、双打进攻战术208
二、双打防守战术222
PART 7 羽毛球比赛组织和竞赛规则228
Section 1 羽毛球比赛组织229
一、羽毛球比赛所需的基础设施与器材229
二、羽毛球比赛的准备流程230
三、常规比赛赛制231
Section 2 羽毛球竞赛规则236
一、挑边236
二、计分方法236
三、交换场区236
四、发球规定237
五、重发球237
六、单打规定238
七、双打规定238
八、发球区错误239
九、违例239
十、死球240
十一、比赛连续性241
PART 8 羽毛球赛事简介242
Section 1 重大国际赛事简介243
一、汤姆斯杯赛243
二、尤伯杯赛245
三、世界羽毛球锦标赛246
四、苏迪曼杯赛247
五、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛248
六、世界羽毛球大奖赛总决赛249
七、世界杯羽毛球赛250
Section 2 国际积分排名方法250
一、积分计算250
二、排名252
Section 3 如何观看比赛253
一、羽毛球观赛礼仪253
二、羽毛球比赛的看点255
参考文献256