图书介绍
你的生存本能正在杀死你 为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马克·舍恩著；克里斯汀·洛贝格著；蒋宗强译 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508645803
- 出版时间：2014
- 标注页数：269页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：281页
- 主题词：自我控制－通俗读物
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图书目录
第一部分 不适的本质3
第1章 21世纪的生存者——将不适转变为能量的新范式3
第2章 舒适悖论——舒适世界中的不适19
第3章 平衡之道——平和与灾难的微妙平衡41
第4章 生存本能的位置——恐慌心理的生物学根源67
第5章 坏习惯的形成——迷恋阶段、强迫阶段和上瘾阶段85
第6章 条件反射和习惯的起源99
第7章 心理外化——物质享受的负面作用127
第二部分 生存的本质153
第8章 管理你的舒适区——15个简单的策略帮助你保持沉着冷静153
第9章 如何变“不适”为“舒适”——顽固的生存本能183
第10章 生存本能的作用——压力下的决策艺术与表现219
结论253
致谢267