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第1部分 养育宝宝的必备常识2

孕前要做的准备2

排卵期的测算2

远离影响胎儿的有害物质2

增加受孕机会有诀窍3

孕前的营养准备3

与宠物的关系4

准备一个良好的孕育环境5

保持乐观稳定的情绪5

克服紧张的心理5

做好应对妊娠反应的心理准备6

做好未来生活空间变化的准备6

全面了解关于怀孕的法律知识7

孕期要做的检查8

孕期常规检查8

优生筛查8

STORCH筛查9

AFP检查9

孕期糖尿病筛查10

B超检查10

母血唐氏症筛查检查11

SMA基因检测检查11

胎儿生理评估检查12

乙型链球菌筛查12

绒毛膜细胞检查12

羊膜穿刺13

胎儿镜检查13

脐静脉穿刺检查13

分娩14

常规经阴道分娩14

剖宫分娩14

常规分娩好还是剖宫产好15

第2部分 养育宝宝最关键的十个月18

胎宝宝的第一个月（孕一月）18

宝宝的变化18

准妈妈的变化18

准爸妈的生活指南19

做个细心的准妈妈19

准妈妈的营养补充19

应当多吃的食物19

应当少吃的食物20

孕一月的饮食原则21

孕一月的营养食谱21

过有规律的生活22

准妈妈要保证充足的睡眠23

远离生活中的各种辐射23

防止甲醛的危害24

多晒太阳抵御感冒病菌25

开始控制性生活25

孕检多久进行一次25

不能做的物理检查26

开始远离的药物26

这些外用药也不能用27

避免夫妻争吵28

准爸爸要改掉的坏习惯28

准爸爸要了解的怀孕知识30

这个月需要注意的问题30

开始进行适当的锻炼30

减少食盐量30

注意早孕的征兆31

应当引起注意的现象32

如何预防胎宝宝畸形32

特殊疾病人群怀孕的注意事项33

双胞胎和多胎孕妇的注意事项34

孕期做家务的注意要点35

准爸爸的“妊娠反应”35

胎宝宝的第二个月（孕二月）36

宝宝的变化36

准妈妈的变化37

准爸妈的生活指南37

准妈妈的营养补充37

应当多吃的食物37

应当少吃的食物38

孕二月的饮食原则38

孕二月的营养食谱39

准妈妈的常备零食40

食欲不振怎么办41

孕妇奶粉怎么选41

孕妇奶粉怎么喝42

控制洗浴的时间和温度43

注意孕吐期的营养补充43

预防感冒44

避免染发和烫发45

防辐射服的选择和洗护45

不宜进行性生活45

准妈妈可以开车吗46

工作时的注意事项46

学会看懂检查单47

准爸爸要更加体贴48

准爸妈共同记录妊娠日记48

这个月需要注意的问题49

宫外孕49

便秘加重49

流鼻血50

初期腹痛50

早期流产的预防51

有流产征兆，要不要保胎51

X射线对胎宝宝的影响52

看电视应注意什么52

还能随便用电脑吗53

孕吐是正常的早孕反应54

胎心管搏动与胎停育54

妊娠中的致畸因素54

胎宝宝的第三个月（孕三月）55

宝宝的变化55

准妈妈的变化56

准爸妈的生活指南56

准妈妈的营养补充56

应当多吃的食物57

应当少吃的食物57

孕三月的饮食原则58

孕三月的营养食谱58

准妈妈蔬菜水果的吃法59

吃海鲜要有选择性60

多多睡午觉，保持好心情60

多晒太阳好处多61

护肤品该怎么选61

做好乳房清洁61

注意阴部的卫生清洁62

不宜进行蒸气浴62

如何选择孕妇装63

内衣内裤怎么选64

提早预防妊娠斑64

防辐射的妙招65

准爸爸要学着给妻子按摩65

孕三月的胎教方案66

这个月需要注意的问题66

孕吐严重说明宝宝不好吗66

隐形眼镜还能戴吗66

警惕噪声的干扰67

营养元素和食盐量的摄入标准67

检查并非越多越好68

防止病毒的感染68

头晕眼花怎么办69

患上重症感冒的治疗69

什么是葡萄胎70

胎宝宝的第四个月（孕四月）71

宝宝的变化71

准妈妈的变化71

准爸妈的生活指南72

准妈妈的营养补充72

应当多吃的食物72

应当少吃的食物73

孕四月的饮食原则73

孕四月的营养食谱73

做漂漂亮亮、舒舒服服的准妈妈75

准妈妈要注意口腔卫生75

皮肤过敏怎么办76

坚持安全的运动76

有些宝宝开始动了77

学会数胎动77

学会测量宫高和腹围78

过安全有节制的性生活79

准爸爸学会和妻子一起做胎教79

孕四月的胎教方案80

这个月需要注意的问题80

警惕铅污染80

可不可以外出旅行呢81

便秘的危害大81

肚子小有什么问题吗82

宫底高度与预测的孕龄不符82

准妈妈这个月不宜做的事83

胎动与妊娠期腹痛的区别83

职场准妈妈的注意事项84

其他表示危险的身体信号85

胎宝宝的第五个月（孕五月）85

宝宝的变化85

准妈妈的变化86

准爸妈的生活指南86

准妈妈的营养补充86

应当多吃的食物87

应当少吃的食物87

孕五月的饮食原则88

孕五月的营养食谱88

对抗妊娠纹，留住美丽90

细心呵护好乳房91

头发的洗护有讲究92

尽量不用电热毯92

平底鞋还是高跟鞋93

练习用听诊器听胎心93

胎动中不为人知的秘密94

练习孕妇瑜伽94

缓解疲劳的小方法95

了解孕中期的检查项目96

学会看懂B超单96

孕五月的胎教方案97

这个月需要注意的问题98

保持适量的运动98

做好口腔的护理98

口腔有异味怎么办99

警惕各种妇科炎症99

防止体重过重100

胎宝宝的第六个月（孕六月）101

宝宝的变化101

准妈妈的变化101

准爸妈的生活指南102

准妈妈的营养补充102

应当多吃的食物102

应当少吃的食物103

孕六月的饮食原则103

孕六月的营养食谱104

进食时要细嚼慢咽105

不可贪食冷饮105

准妈妈适宜的睡眠姿势106

“烧心”怎么办106

准妈妈要多吃鱼107

适当补钙107

胎龄评估和胎儿体重预测108

孕六月的胎教方案108

这个月需要注意的问题109

防止贫血109

胎动异常怎么办109

高危孕妇要提高警惕110

不要盲目补充大量维生素111

服药的“安全期”112

准妈妈的理想体重112

胎宝宝的第七个月（孕七月）113

宝宝的变化113

准妈妈的变化113

准爸妈的生活指南114

准妈妈的营养补充114

应当多吃的食物115

应当少吃的食物115

孕七月的饮食原则115

孕七月的营养食谱116

吃海带的讲究117

少喝浓茶118

学会自我监护118

腹带的使用119

如何能够安然入睡120

如何保持奶瓶卫生120

缓解浮肿的办法121

数数胎动，感受宝宝的快乐122

准爸爸要多多安抚妻子122

孕七月的胎教方案122

这个月需要注意的问题123

警惕妊娠抑郁症123

流鼻血不要怕123

注意外用药的使用124

经常抽筋怎么办124

营养越丰富就越好吗125

什么是前置胎盘125

胎宝宝的第八个月（孕八月）126

宝宝的变化126

准妈妈的变化127

准爸妈的生活指南127

准妈妈的营养补充127

应当多吃的食物127

应当少吃的食物128

孕八月的饮食原则128

孕八月的营养食谱129

奶瓶和奶嘴的选购130

为母乳喂养做好准备131

不要久站或久坐131

常见疼痛的解决办法132

缓解由头到脚的不适132

可缓解孕期疼痛的小动作133

孕八月的胎教方案134

这个月需要注意的问题135

羊水过多过少危害都大135

体重增长过快怎么办135

不宜再远行136

腹痛需要注意136

防止会阴松弛136

胎宝宝臀位怎么办137

如何预防围产期眼病137

怎样增加顺产的可能138

可能造成难产的因素138

胎宝宝的第九个月（孕九月）139

宝宝的变化139

准妈妈的变化139

准爸妈的生活指南140

准妈妈的营养补充140

应当多吃的食物140

应当少吃的食物141

孕九月的饮食原则141

孕九月的营养食谱141

准备好宝宝用品143

学习使用尿布144

坐骨神经痛的缓解办法145

保证充足的休息145

气短、呼吸不畅145

分娩练习146

提前了解产房147

进行盆底肌肉训练147

准爸爸要学习喂奶技巧148

外地分娩的注意事项148

孕九月的胎教方案148

这个月需要注意的问题149

阴道分泌物增多怎么办149

当心阴道出血149

前置胎盘的治疗150

胎位异常150

脐带缠绕151

胎盘早剥151

慎防宫内感染152

提防早产153

有“突发情况”怎么办153

胎宝宝的第十个月（孕十月）154

宝宝的变化154

准妈妈的变化154

准爸妈的生活指南155

准妈妈的营养补充155

应当多吃的食物155

应当少吃的食物156

孕十月的饮食原则156

孕十月的营养食谱156

做好分娩前的检查158

再次尿频的对策158

如何应对产房里的尴尬159

胎头衔接160

密切监测胎宝宝情况160

分娩时的用力方法160

提前了解整个产程的疼痛状况161

剖宫产前的注意事项161

这个月需要注意的问题161

假临产先兆161

过期产162

何时到医院待产162

提前了解怎样与医生巧配合163

全身心地迎接宝宝163

准爸爸要做的心理准备163

第3部分 诞生到一周岁以前166

第0～7天（诞生～1周）的婴儿166

发育情况166

具备的本领166

养育要点167

新生儿主要指标测量167

新生儿的营养需求167

母乳喂养的难题167

喂养初乳很重要168

尽早给予母乳169

母乳该如何喂169

奶水少怎么办170

催乳食谱170

哪些情况不宜喂母乳171

母乳化奶粉等于母乳吗172

混合喂养172

奶粉的调配方法173

如何给宝宝喂牛奶173

牛奶喂养的原则174

不要选用鲜牛奶174

人工喂养的乳类选择175

宝宝的配方奶喂养175

特殊奶粉的更换方式175

人工喂养的注意事项176

如何选择餐具176

处理脐带177

怎样给宝宝洗澡178

尿布的裹法178

纸尿裤的选择179

正常粪便什么样180

新生儿的睡眠180

宝宝应该怎么抱181

免疫注射181

能力的培养181

吸吮的能力181

培养宝宝对声音的敏感度182

家庭环境的支持182

最好的温度和湿度182

身体的接触182

紧贴妈妈的左胸183

需要注意的问题183

不要用照相机闪光灯直对宝宝183

低体重儿的护理183

新生儿头皮血肿183

唇裂儿184

耳部畸形184

呃逆、吐奶185

产伤骨折185

先天性髋关节脱位186

母乳应该怎么挤186

奶水太冲怎么办187

乳头破裂怎么办187

乳头凹陷怎么办187

乳房湿疹188

乳腺炎188

新爸爸要做的事189

第8～14天（1周～半个月）的婴儿189

发育情况189

养育要点190

营养需求190

母乳喂养190

混合喂养190

人工喂养191

宝宝生长发育的必需元素191

如何为婴幼儿补铁192

如何为婴幼儿补锌193

如何为婴幼儿补钙193

如何为婴幼儿补充各种维生素194

其他营养元素的补充194

拍嗝的方法195

宝宝洗浴的保护195

低体重儿出院后的护理195

新生儿反射196

了解宝宝的睡眠状态197

能力的培养198

看的能力198

听的能力198

新生儿运动能力198

家庭环境的支持198

多给宝宝一点微笑198

轻柔的抚摸和呼唤199

尽量拒绝过多探视199

需要注意的问题200

囟门的发育标准200

新生儿生理性体重降低200

新生儿败血症201

溢乳201

腹胀201

婴儿耳后湿疹202

尿布疹202

“红屁股”203

婴儿脐部出血203

口腔中的白色小斑点204

新生儿黄疸不消退204

吸气时喉部发出声音205

哭不一定表示不舒服205

第15～29天（半个月～1个月）的婴儿206

发育情况206

养育要点206

营养需求206

母乳喂养206

混合喂养206

人工喂养207

配方奶粉中的营养元素207

添加鱼肝油208

宝宝护肤品的选择209

如何给宝宝滴眼药水209

睡眠问题209

能力的培养210

说的能力210

嗅的能力210

与外界的交流能力211

家庭环境的支持211

多逗宝宝笑笑211

亲子视听游戏212

需要注意的问题212

可能发生的事故212

便秘213

新生儿多动214

脸上的小红疙瘩是什么214

臀部糜烂215

头型不正215

皮肤红斑、色变215

黄疸还不消退216

母乳性黄疸216

婴儿鼻塞216

脐疝217

第30～59天（1～2个月）的婴儿218

发育情况218

养育要点218

营养标准218

母乳喂养218

混合喂养219

人工喂养219

什么时候可以喂果汁220

果汁的选取和喂法220

注意给早产儿补铁221

开裆裤221

日用品的选取222

过胖症的预防222

婴儿体操222

睡眠问题223

免疫接种223

能力的培养223

腿部伸展的能力223

手指抓握的能力224

识别声音的能力224

眼睛注视的能力224

潜能开发和智力训练224

家庭环境的支持225

给宝宝一点新鲜空气225

身体的接触225

戒烟与环境湿度226

需要注意的问题226

可能发生的事故226

42天检查226

吐奶227

消化不良227

便秘227

湿疹228

痰228

头部奶痂229

奶秃和枕秃229

经常哭闹的孩子230

忽闪忽现的疹子230

大便溏稀、发绿231

吃奶时间缩短231

睡眠不踏实231

用手抓脸是怎么回事232

提防生理性贫血232

观察宝宝是否斜颈233

妈妈饮食不可肆无忌惮233

第60～89天（2～3个月）的婴儿234

发育情况234

养育要点234

营养需求234

母乳喂养234

混合喂养235

人工喂养236

鲜果汁好处多236

不适合喝米粥236

选择合适的洗澡时间237

多呼吸新鲜空气237

男女婴的护理差异238

衣物被褥238

排便训练239

翻身训练239

睡眠问题239

婴儿体操240

免疫接种241

能力的培养241

锻炼手部的活动能力241

训练宝宝的抓握力241

头部的支撑力242

宝宝潜能的开发242

宝宝体能和智能的开发243

家庭环境的支持243

身体的接触243

玩具244

室外活动244

需要注意的问题244

可能出现的事故244

发热245

吐奶245

腹泻与便秘246

鼻塞246

百日咳247

常吃手指怎么办247

如何对待拒绝牛奶的宝宝247

经常流眼泪248

宝宝身上的奇怪声响248

第90～119天（3～4个月）的婴儿249

发育情况249

养育要点249

营养需求249

母乳喂养250

混合喂养250

人工喂养251

准备断乳食品251

决定是否添加辅食的因素252

培养规律的生活习惯252

给宝宝理发253

衣物被褥253

婴儿体操254

睡眠问题254

免疫接种255

能力的培养255

追踪声音、感受声音远近的能力255

发音的能力256

感触的能力256

视觉训练257

家庭环境的支持257

身体的接触257

室外活动258

春季的日光浴258

需要注意的问题259

可能发生的事故259

感冒259

积痰259

高热260

夜啼261

斜视261

啃手指262

厌食牛奶262

不要和宝宝半夜玩耍263

第120～149天（4～5个月）的婴儿263

发育情况263

养育要点263

营养需求263

母乳喂养264

混合喂养和人工喂养264

鲜果汁的添加265

断奶前的准备266

适量增添辅食266

辅食添加原则267

辅食的制作268

注意餐具卫生269

流口水的对策269

不能过早使用学步车270

婴儿体操270

尿便管理271

睡眠问题271

免疫接种272

能力的培养272

发展感觉技能272

独自坐立的能力273

发声训练273

记忆力训练274

家庭环境的支持274

身体的接触274

室外活动275

玩具275

引逗宝宝“交谈”275

给宝宝听些好听的声音276

需要注意的问题276

可能发生的事故276

体重增加缓慢277

湿疹不愈277

发热277

便秘278

出眼屎278

不哭不闹正常吗279

突然哭叫279

眼睛异常280

肠套叠281

添加辅食遇阻281

第150～179天（5～6个月）的婴儿282

发育情况282

养育要点282

重点摄入铁282

母乳喂养282

混合喂养和人工喂养283

正式添加辅食283

辅食不要影响母乳喂养283

为辅食准备的餐具选择284

断奶的方法284

断奶的注意事项285

断奶中的误区286

衣物被褥286

吞咽和咀嚼训练287

婴儿体操288

睡眠问题288

免疫接种289

能力的培养289

认知世界的能力289

翻身运动290

手部肌肉能力训练290

手眼协调的能力291

记住声音的能力291

“咿呀”交流的能力292

家庭环境的支持292

室外活动292

玩具292

能力开发的亲子游戏292

需要注意的问题293

可能发生的事故293

消化不良293

持续性的咳嗽294

夜啼294

舌苔增厚295

夏季头疮295

婴儿麻疹296

耳垢湿软296

枕部扁平296

不会翻身296

把尿打挺297

什么都拿来啃啃297

第180～209天（6～7个月）的婴儿298

发育情况298

养育要点298

半断乳期298

母乳不要浪费299

牛奶过敏299

辅食的给法299

辅食食谱举例300

出牙301

必须要喝白开水301

如何给宝宝选杯子302

让宝宝在大床上玩302

白天尽量少睡303

把尿不要太勤303

学会看舌苔303

预防传染病304

睡眠问题305

婴儿体操305

免疫接种306

能力的培养307

排便的训练307

自我意识的培养307

潜能的开发307

早期智力的开发308

家庭环境的支持309

室外活动309

玩具309

让孩子多爬少坐309

需要注意的问题310

可能发生的事故310

感冒310

发热311

便秘312

睡觉踢被子312

鹅口疮313

幼儿急疹313

尿便异常314

斜视315

不要用嚼过的食物喂宝宝315

“吃手”需要注意315

不出牙是正常的316

流口水也是正常的316

第210～239天（7～8个月）的婴儿317

发育情况317

养育要点317

营养需求317

母乳喂养317

牛奶的喂法318

辅食的给法318

辅食食谱318

挑食319

固定的餐位和用具320

给予磨牙的食物320

哪种便器比较好321

出牙护理321

衣物被褥322

睡眠问题322

婴儿体操323

免疫接种323

能力的培养323

排便的训练323

手部协调能力324

早期智力的发育324

家庭环境的支持325

室外活动325

玩具325

引导孩子多多爬行326

需要注意的问题326

可能发生的事故326

抽搐326

腹泻327

便秘327

烂嘴角328

婴儿哮喘328

睡眠不好329

大便干燥329

咬乳头329

第240～269天（8～9个月）的婴儿330

发育情况330

养育要点331

营养需求331

断奶331

偏食331

牛奶喂养332

本月辅食的基本要点332

辅食的变化332

宜吃的辅食类型333

不宜吃的辅食类型333

辅食食谱333

添加辅食的注意事项335

能和妈妈一起睡吗335

和父母一起吃饭336

不可让宝宝离开大人视线336

尽量两个人看护336

教宝宝一些礼节动作337

教宝宝学会双手拿东西337

衣物被褥338

睡眠问题338

免疫接种339

能力的培养339

排便训练339

站立的能力339

模仿力的培养340

事物认知的能力340

手的技能训练341

全方位训练综合能力342

家庭环境的支持342

防止对某些物品的依赖342

多和宝宝说说话343

室外活动343

玩具344

多多练习爬行344

需要注意的问题345

可能出现的事故345

断奶综合征345

烫伤346

腹泻346

坠落347

夜啼347

顽固便秘348

爱咬指甲348

用手指抠嘴348

婴儿肺炎349

不让把尿的宝宝349

不会爬的宝宝350

不出牙的宝宝350

爱哭闹的宝宝350

爱出汗的宝宝351

头发稀黄的宝宝351

小腿发弯的宝宝352

第270～299天（9～10个月）的婴儿352

发育情况352

养育要点352

营养需求352

日常饮食352

母乳断不了怎么办353

辅食的给法353

辅食食谱354

给点好吃的小点心355

水果的给法355

让宝宝抓食356

补充益生菌356

给宝宝喂药357

免疫接种357

能力的培养358

排便训练358

走路训练358

体能训练359

家庭环境的支持359

室外活动359

帮助宝宝站立360

需要注意的问题360

可能出现的事故360

轮状病毒腹泻360

高热361

嘴唇干裂361

耳后淋巴结肿大362

仍然不出牙362

表现出倔强362

男孩爱抓“小鸡鸡”363

第300～329天（10～11个月）的婴儿363

发育情况363

养育要点364

营养需求364

宝宝的饮食364

辅食食谱365

哪些点心零食比较好366

不同类型宝宝的喂养366

奶的价值不可忽视366

对待半夜要吃奶的宝宝367

学会对宝宝说“不”367

教宝宝说话368

给宝宝读点图画书368

给宝宝选好鞋369

睡眠问题369

婴儿体操369

能力的培养370

排便训练370

走路训练370

自我意识培养371

记忆力培养371

思维能力培养372

好奇心的建立372

家庭环境的支持373

室外活动373

玩具373

需要注意的问题373

可能出现的事故373

婴儿意外受伤374

嗓子过敏375

腹泻375

过胖376

左撇子376

鼻子出血377

便秘377

警惕传染病378

第330～360天（11～12个月）的婴儿379

发育情况379

养育要点379

营养需求379

营养补充原则380

宝宝的饮食380

辅食食谱举例381

注意动物蛋白的补充381

水果的给法382

不能拿水果当蔬菜吃382

警惕不良习惯382

睡眠问题383

免疫接种384

能力的培养384

排便训练384

走路训练384

手脑灵活性的培养385

智能的开发385

平衡能力培养386

家庭环境的支持386

室外活动386

玩具387

需要注意的问题387

还没出牙387

高热387

呕吐388

厌食388

疝气389

第4部分 一岁到两岁392

1岁～1岁半的幼儿392

发育情况392

具备的本领392

养育要点393

培养健康的饮食习惯393

健康的饮食结构393

零食怎么给393

提防喂养误区394

怎么喂饭395

关注宝宝的饮食偏好395

营养摄入量395

偏食的应对395

如何应对耍脾气的宝宝395

宝宝在大庭广众下哭闹怎么办396

对待任性的宝宝396

读懂宝宝的身体语言396

化解宝宝的陌生感397

帮助宝宝建立良好的睡眠习惯397

睡眠问题398

需要注意的问题398

可能出现的事故398

呕吐398

腹泻398

咳嗽399

抽搐399

愤怒性痉挛399

持续高热399

熬夜400

挑食400

无法坐下来吃饭400

不会说话400

不会走路401

1岁半～2岁的幼儿401

发育情况401

养育要点401

断奶也可以喝奶401

注意膳食结构的合理401

零食的给予402

降低餐桌的高度402

教宝宝用筷子402

让宝宝动手做事402

不必纠正发音和语法错误402

让宝宝从镜子中认识自己402

不要对宝宝的破坏说“不”403

能力的培养403

排便训练403

语言理解力的训练403

人称代词的理解训练404

模仿力的培养404

声音感知力的培养404

看图识字的能力405

与同伴的交往能力405

协调力的训练406

家庭环境的支持406

和宝宝一起看图讲故事406

给予宝宝独自玩耍的空间406

需要注意的问题406

可能出现的事故406

皮疹407

左撇子408

宝宝咬人怎么办408

宝宝喜欢大喊大叫408

情绪不稳定的宝宝408

第5部分 两岁到三岁410

两岁到三岁的幼儿410

发育情况410

养育要点410

注意微量元素的补充410

控制吃饭时间的办法411

饭量不增也正常412

零食的选择412

防止失衡性营养不良412

注意口腔的卫生413

睡眠问题413

哪种画册适合宝宝413

教宝宝控制排便414

入幼儿园前的准备414

让宝宝自主穿衣414

免疫接种414

需要注意的问题414

可能出现的事故414

腹泻415

认生415

口吃415

防蚊415

防晒415

防痱416

说谁都听不懂的语言416

微量元素缺乏的症状416

磨牙417

旅途中注意的问题418

第6部分 三岁到四岁420

三岁到四岁的幼儿420

发育情况420

养育要点420

宝宝的饮食420

宝宝的零食420

教点什么好422

哪些画册比较好422

教孩子认字423

锻炼身体423

看电视对孩子好不好424

培养交往能力424

需要注意的问题425

可能出现的事故425

盗汗425

尿频426

尿痛426

周期性呕吐427