图书介绍
每天最重要的2小时PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- Josh 著
- 出版社： 南昌：江西人民出版社
- ISBN：9787210081630
- 出版时间：2016
- 标注页数：174页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：199页
- 主题词：时间－管理－通俗读物
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
每天最重要的2小时PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
前言 成为高效之人1
策略一 在日常工作中，认清最重要的事6
意识到每天的关键时刻——抉择点6
做出最恰当的选择11
忽略抉择点的坏处16
充分利用抉择点的三个诀窍19
结论：聪明地安排你的时间用途30
策略二 管理你的心理能量37
什么会让你心理疲惫37
情绪决定你的表现46
如何管理心理能量54
结论：让你的效率达到最大化66
策略三 无须对抗分心也能更专注78
大脑天生无法长时间保持专注78
拿开办公地点的干扰物82
走神的重要性86
结论：给自己一个喘气的机会97
策略四 掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效106
运动对精神状态的影响106
饮食对精神状态的影响115
结论：主宰自己的感受129
策略五 让工作环境为你服务136
声音对工作效果的影响136
光线对工作效果的影响143
结论：与你周围的环境协同工作156
总结篇163
策略一 在日常工作中，认清最重要的事163
策略二 管理你的心理能量165
策略三 无须对抗分心也能更专注167
策略四 掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效169
策略五 让工作环境为你服务171
致谢173