图书介绍
德国式物质减法、心灵加法整理术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）冲幸子著；陈亚男译 著
- 出版社： 济南：山东人民出版社
- ISBN：7209105115
- 出版时间：2017
- 标注页数：218页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：218页
- 主题词：家庭生活－基本知识
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图书目录
前言2
第1章【法则篇】时刻提醒自己“物质做减法，心灵做加法”14
童年的干净记忆14
轻松摆平“上了年纪也可以完成的扫除”17
用不纠结的方法做“物质减法”21
相信“心灵加法”的神奇力量28
第2章【扫除篇】让居住环境保持清洁36
在舒适的房间里过生活36
讨厌扫除的我，开始“喜欢整理”37
“请在污渍形成前扫除！”41
现在是改变生活的最后一道“起跑线”44
轻松快乐减法扫除四原则46
极简扫除工具50
一条毛巾，生活便能干净如新52
毛巾的五大魔法53
仅仅“擦拭”，平时就可以很干净55
扫除不能“同时”或“长时间”进行57
“减少”需要体力打扫的区域58
已经成形的顽固污渍，立即“驱逐出境”60
不做“大扫除”62
污渍大爱“天花板”63
天花板污渍的“减法运算”64
干净的洗手间彰显生活品质66
对气味敏感起来吧68
苹果和花是天然香水70
鱼腥草的花放洗手间71
冬天使用橘子皮72
快乐扫除的小技巧73
营造小巧而美丽的家80
创造理想中的家81
对方寸房间的憧憬84
第3章【选择篇】与周围物品和平相处88
物品“围城”中的我们88
一只皮箱的终极简约生活90
地板上不放物品91
整理占据一半人生93
物品减法不着急、不勉强、循序渐进95
“每天一个”的减法原则96
房间整理的“三大固定守则”97
开始“脱离物品”练习100
送人物品莫草率102
人为何丢不掉自己不需要的东西？104
与总是丢不掉的物品来一次总清算106
衣物买一离二108
为难以舍弃的衣服举行“告别仪式”109
收纳空间的“适当库存率”应在70%112
不知如何下手时113
冰箱清理115
今后冰箱的“适当库存率”要在70%以下116
超好用的聪明食材选购法118
是否有意识地打开冰箱门呢？119
蔬菜的高明收纳120
食材要全部用光121
爱惜自然，品味生活126
食材之外也要全部用完128
餐具以尽量兼用为基准131
单身生活的餐具133
少而优的食用方法135
纸类物品要随时处理137
怀旧物品的处理顺序139
规定可抛弃的物品140
自然而然就定位的生活习惯141
“减法”购物六原则142
“亲手制作”的丰富生活143
淡淡的生活乐趣145
生活的再启动152
第4章【丰富篇】让生活更快乐的心灵加法158
心灵排毒158
呼唤幸福159
不做“Yes君”161
充分思考，消除内心的不安163
“为自己着想”又何妨？165
想做的事情现在就动手167
善用过去的人生经验169
不轻率挑战172
珍惜这一瞬间174
试着思索宇宙175
随时记下你的想法177
酣然而眠179
专心吃饭，用心生活181
忘情感动183
活动筋骨184
与回忆保持若即若离的关系188
管理时间191
放心将事情交给别人处理193
心知喜悦195
拥有一个人的“心灵小屋”198
“待客”和“做客”之道200
摆脱“羡慕别人”的想法204
重新整理“与另一半的关系”206
让另一半学习做家务208
提早规划“晚年”生活212
今天的挫折是明天的养分214
后记216