图书介绍
看图学打网球 二维码学习版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李雄辉，王萌，刘红伟编著；王萌摄影 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115444721
- 出版时间：2017
- 标注页数：196页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：204页
- 主题词：网球运动－图解
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图书目录
Part 1 网球的基本常识10
网球的历史11
认识场地12
草地场12
红土场13
硬地场13
地毯场14
精通网球规则14
运动装备16
球拍16
网球18
球线18
柄皮18
网球运动鞋19
网球运动服19
热身运动20
头部运动20
肩部运动21
手臂运动122
手臂运动222
手臂运动323
转体运动24
转腰运动24
蹲起运动25
膝关节绕环运动26
侧压腿运动26
弓步压腿运动27
Part 2 网球的基本动作与要领28
握拍方法29
大陆式29
东方式30
半西方式31
准备姿势32
击球站位32
开放式站法32
半开放式步法33
关闭式步法33
基本步法34
垫步34
侧滑步35
挥拍动作讲解36
准备姿势36
后摆36
前挥37
击球37
随挥38
回到准备姿势39
Part 3 击球技巧40
击球41
单手握拍正手击球41
单手握拍反手击球45
双手握拍反手击球49
上旋球53
单手握拍正手上旋球53
单手握拍反手上旋球57
双手握拍反手上旋球61
截击球65
单手握拍正手截击球65
单手握拍反手截击球69
Part 4 发球技巧73
如何发球74
平击发球74
上旋发球78
侧旋发球82
发球中的战术86
外角球86
内角球87
追身球88
发球练习89
发内角球接回头球89
发外角球截回空当90
弹不虚发91
对弱点的进攻92
Part 5 接发球技巧93
接发球技巧94
单手握拍反手接发球94
单手握拍正手接发球98
双手握拍反手接发球102
接发球的战术106
接发球上网106
正手接发球抢攻107
反手接发球抢攻108
对软球施压109
高弧度球进攻110
斜线对峙回大角度球111
变线攻击112
Part 6 攻击技巧113
攻击球技巧114
正手攻击球114
反手攻击球117
攻击球战术120
中场斜线球制胜120
“以深破深”121
击向空当122
弧线球123
削球技巧124
正手削球124
反手削球128
削球战术132
反手直线放小球132
正手直线放小球133
削球练习134
削球转攻134
反弹球技巧135
正手反弹球135
反手反弹球139
反弹球练习143
击球后上网截击143
回击不同路线144
截杀战术145
网前扣杀145
近网高球146
以直线深球破低位球147
斜线高压球148
随球上网回大角度斜线球149
凌空截击150
截杀练习151
截向直线151
截向目标152
截向空当153
Part 7 双打技巧154
接发球技巧配合155
发球次序155
接球次序156
还击技巧配合157
接发球双上网战术157
接发球抢网战术158
接发球抢网战术的延伸159
接发球前后站位战术160
接发球前后站位战术的延伸一161
接发球前后站位战术的延伸二162
双打技巧配合163
雁行阵站位法163
双前卫站位法164
双后卫站位法165
Ⅰ站位站位法166
发球上网167
第一次拦截168
第一次拦截的延伸一169
第一次拦截的延伸二170
发球方网前队员进攻171
双方网前对抗战术一172
双方网前对抗战术二173
双方网前对抗战术三174
双方网前对抗战术四175
沿边线挑高球176
判断与移动177
击打高压球178
高压球的击打位置179
双打技巧练习180
左、右移动练习180
前、后移动练习181
后撤防高压球练习182
移动换位练习183
发中路球练习184
发外角球练习185
发内角球练习186
发、接球对抗练习187
发球上网拦截练习188
发球上网连续拦截练习189
附录190
网球观赛礼仪190
网球运动的膳食搭配190
网球运动的常见伤病与治疗193