图书介绍
大学体育理论与实践教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 何德超主编 著
- 出版社： 上海：华东师范大学出版社
- ISBN：7567509733
- 出版时间：2013
- 标注页数：289页
- 文件大小：113MB
- 文件页数：298页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一部分 大学体育基础理论3
第一章 体育理论基础3
第一节 体育的概念及其功能3
第二节 体育锻炼的作用5
第三节 大学体育的目的、任务与途径8
第二章 体育与健康10
第一节 健康的含义10
第二节 体育锻炼对健康的益处12
第三章 体育锻炼基础理论15
第一节 体育锻炼的意义15
第二节 体育锻炼的基本原则16
第三节 体育锻炼的方法17
第四章 奥林匹克运动20
第一节 现代奥运会发展历程20
第二节 现代奥林匹克运动体系23
第三节 奥林匹克运动与中国26
第五章 运动处方29
第一节 运动处方的原则29
第二节 运动处方的制定30
第六章 体育与保健33
第一节 健康概述33
第二节 体育与心理健康35
第三节 体育与营养36
第四节 体育锻炼计划39
第五节 运动疾病及预防方法41
第七章 大学生体能的测定与评价43
第一节 心肺功能适应力43
第二节 肌肉力量45
第三节 肌肉耐力46
第四节 柔韧性49
第二部分 基础技能53
第一章 篮球运动53
第一节 基本技术53
第二节 基本战术与竞赛规则简介66
第二章 足球运动71
第一节 足球技术71
第二节 足球战术与规则简介79
第三章 排球运动84
第一节 排球基本技术84
第二节 排球基本战术与竞赛规则95
第四章 乒乓球运动99
第一节 乒乓球基本技术99
第二节 乒乓球基本战术114
第三节 乒乓球竞赛规则简介116
第五章 羽毛球运动118
第一节 基本技术118
第二节 基本战术132
第三节 羽毛球赛事及规则简介133
第六章 游泳运动136
第一节 游泳运动概述136
第二节 游泳入门137
第三节 游泳技术139
第四节 游泳的安全与卫生常识149
第五节 各项泳式的比赛规则简介151
第七章 体育舞蹈及队列队形153
第一节 体育舞蹈概述153
第二节 体育舞蹈的分类156
第三节 队列队形练习168
第八章 健美操运动178
第一节 健美操训练178
第二节 健美操套路189
第三节 竞技健美操欣赏195
第九章 武术197
第一节 武术基本功197
第二节 太极拳203
第三节 女子自卫术213
第十章 田径运动217
第一节 田径运动概述217
第二节 短距离跑218
第三节 中长距离跑224
第四节 跳远226
第五节 推铅球229
第六节 身体素质练习231
第十一章 传统体育239
第一节 陀螺239
第二节 高脚马竞速、板鞋竞速、蹴球242
第三节 踢毽子、跳绳、沙包249
第三部分 户外阳光体育运动261
第一章 定向越野261
第一节 定向运动概述261
第二节 定向越野的场地与器材262
第三节 定向越野技巧264
第二章 攀岩运动268
第一节 攀岩运动简介268
第二节 攀岩运动的技术装备270
第三节 攀岩的基本方法272
第四节 攀岩运动保护技术273
第三章 野外生存277
第一节 野外生存发展概况277
第二节 野外生存常识278
第三节 野外生存技术278
第四章 拓展训练282
第一节 拓展训练概述282
第二节 拓展训练课程283
第三节 拓展训练的意义287
主要参考文献289