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第一章 如何取穴与按摩手法介绍2

穴位选取法2

手法应用注意事项4

常用按摩手法6

第二章 手太阴肺经穴位保健术28

中府穴：防治呼吸道疾病的要穴30

天府穴：立止鼻出血31

尺泽穴：对多种胸胁疾病均有效32

孔最穴：治疗咽喉肿痛效果好33

列缺穴：防治哮喘要穴34

太渊穴：轻揉防治胸闷心痛35

鱼际穴：止血镇咳36

少商穴：治疗急性咽喉炎37

第三章 手厥阴心包经穴位保健术38

天泉穴：按揉治疗胸闷心痛40

曲泽穴：点按缓解心绞痛41

郄门穴：按揉防治冠心病42

间使穴：立刻缓解岔气43

内关穴：按摩治疗实证44

大陵穴：点按治疗心悸症45

劳宫穴：快速缓解心悸心痛46

中冲穴：有效防中风47

第四章 手少阴心经穴位保健术48

极泉穴：轻揉治疗冠心病50

少海穴：快速治疗肩臂痛51

灵道穴：迅速缓解心绞痛52

通里穴：治疗坐骨神经痛52

神门穴：预防神经系统疾病53

少冲穴：揉搓安神定志54

第五章 手阳明大肠经穴位保健术56

商阳穴：揉搓治疗五官病58

合谷穴：按揉防治多种病症59

阳溪穴：防治五官病60

下廉穴：止头风、牙痛62

手三里穴：腹痛、齿痛、腰扭伤63

曲池穴：腹痛、呕吐、泄泻64

臂臑穴：防治视力下降65

肩髃穴：有效防治上肢病症66

迎香穴：对面部病症有效67

第六章 手少阳三焦经穴位保健术68

关冲穴：揉捻防治眼耳病症70

液门穴：对五官病症有效71

中渚穴：头痛目赤、耳聋耳鸣72

阳池穴：按摩防治耳聋耳鸣73

外关穴：头痛、落枕、急性腰扭伤、便秘74

支沟穴：风热头痛、耳聋耳鸣74

三阳络穴：可以治疗多种疼痛75

翳风穴：防治突发性耳聋76

角孙穴：按压治疗头面疼痛76

耳门穴：常按预防耳聋耳鸣77

第七章 手太阳小肠经穴位保健术78

少泽穴：头痛、目肿、耳聋、产后缺乳80

后溪穴：头痛、脖子痛、落枕81

腕骨穴：风热头痛、目翳、臂肘不能伸81

养老穴：按摩防治颈椎病82

臑俞穴：有效缓解肩周炎83

天宗穴：肩臂痛、急性乳腺炎84

天容穴：揉按治疗癔症性失语85

颧髎穴：对面部疾病有效果86

听宫穴：按摩可以清除肝胆之火87

第八章 足太阴脾经穴位保健术88

隐白穴：对妇科疾病尤其有效90

公孙穴：按摩防治妇科病91

太白穴：腹痛肠鸣、慢性腹泻、消化不良等92

商丘穴：防治消化系统症状93

三阴交穴：对妇科男科病症均有效94

地机穴：3分钟解决腹胀问题96

阴陵泉穴：膝关节疼痛、小便不利、男子遗精97

血海穴：防治妇科病的主要穴位98

大横穴：防治消化系统病症99

第九章 足厥阴肝经穴位保健术100

行间穴：失眠时按摩3～5分钟102

太冲穴：按摩防治妇科病103

曲泉穴：防治阳痿的大穴104

章门穴：咳嗽哮喘、胁痛、泄泻、腰痛105

期门穴：解决产后缺乳106

第十章 足少阴肾经穴位保健术108

涌泉穴：失眠、头痛、胃痉挛、乳汁不畅110

太溪穴：对男科病症疗效好112

照海穴：咽喉肿痛、耳鸣、气喘114

复溜穴：按揉祛水肿116

阴谷穴：妇科、男科病症均可选用117

大赫穴：对不孕不育症有效118

四满穴：小腹痛、便秘、遗尿、痛经119

幽门穴：防治消化系统病症120

俞府穴：对呼吸系统病症作用好121

第十一章 足阳明胃经穴位保健术122

承泣穴：揉按可防治眼病124

四白穴：对眼病有很好的疗效125

大迎穴：防治面部疾病126

颊车穴治疗面部病症效果好127

下关穴：耳聋耳鸣、牙关开合不利、口眼歪斜12

人迎穴：迅速止呃逆129

水突穴：咽喉肿痛、咳嗽、胸满气逆、中风130

天枢穴：解决消化不良和妇科疾病131

伏兔穴：疝气、下肢麻木、腰膝痛、腹胀132

梁丘穴：腿疼、胃痛、腰膝肿痛133

足三里穴：养生大穴，消化系统病症要穴134

上巨虚穴：消化系统的保健穴136

丰隆穴：心悸、哮喘、呃逆、癫狂137

解溪穴：腹胀、便秘、消化不良、眉棱骨痛138

第十二章 足少阳胆经穴位保健术140

瞳子髎穴：按摩防眼病142

听会穴：防治耳病的要穴143

率谷穴：防治眩晕效果好143

目窗穴：可以治疗多种眼病144

风池穴：头面部疾病、落枕、失眠、高血压145

肩井穴：肩周炎、手臂不举、颈项强痛、牙痛146

环跳穴：可以治疗下肢多种病症147

阳陵泉穴：防治半身不遂、下肢痿痹、落枕、耳鸣、耳聋148

悬钟穴：颈项强痛、落枕、偏头痛149

第十三章 足太阳膀胱经穴位保健术150

睛明穴：治疗眼疾首选152

攒竹穴：对眼睛有保健治疗作用153

通天穴：快速缓解头痛、鼻塞154

玉枕穴：头痛、怕风、鼻塞155

天柱穴：立即缓解脖子僵硬156

大杼穴：对五官病症有效157

肺俞穴：可以治疗心肺疾病158

心俞穴：失眠健忘、心痛心悸、肩背痛，梦遗盗汗159

膈俞穴：心痛心悸、胸闷胸痛、失眠、咳嗽160

肝俞穴：肝郁气滞首选穴161

胆俞穴：可以治疗肝胆疾病162

脾俞穴：防治消化系统病症的要穴163

胃俞穴：按摩治胃痛164

肾俞穴：补肾气，填肾精165

大肠俞穴：治疗便秘的重要穴位166

膀胱俞穴：小便不利、遗尿、遗精、阴部湿痒肿痛、便秘166

次髎穴：月经不调、带下、阳痿、遗精、小便不利、腰骶痛167

承扶穴：按揉治腰痛168

委中穴：急性腰扭伤、腰腿痛、坐骨神经痛169

秩边穴：治疗下肢无力170

承山穴：对便秘有特效171

昆仑穴：可以治疗多种疼痛172

申脉穴：失眠眩晕、落枕、眉棱骨痛、足胫寒173

第十四章 任脉穴位保健术174

曲骨穴：防治妇科、男科病效果好176

中极穴：补肾气、固肾精177

关元穴：妇科、男科疾病要穴178

石门穴：按摩治疗疝气179

气海穴：遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、不孕、消化不良180

神阙穴：养生要穴。主治腹泻、腹痛、遗精、不孕181

下脘穴：治疗消化系统病症182

中脘穴：治疗消化系统病症183

上脘穴：防治消化系统病症的要穴184

膻中穴：防治心血管疾病185

天突穴：治疗呼吸系统疾病186

承浆穴：对脑血管病有效187

第十五章 督脉穴位保健术188

命门穴：保健治疗的重要穴位190

至阳穴：有效缓解心绞痛191

灵台穴：清热解毒192

大椎穴：有效防治感冒193

风府穴：治疗感冒疗效好195

后顶穴：可以治疗神经系统病症197

百会穴：头痛、惊悸、眩晕、耳鸣、高血压、遗尿198

索引：常见症状、常见病穴位速查200