图书介绍
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- 瞿维传著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：7537720983
- 出版时间：2004
- 标注页数：293页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：328页
- 主题词：太极拳
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图书目录
第一章 武式太极拳概述1
一、武式太极拳简介1
二、武式太极拳的源流、发展及演变2
三、武式太极拳的特点4
四、武式太极拳的身法6
五、太极拳对人体健康之功效7
第二章 武式太极拳传统套路10
一、武式太极拳图解及要领说明10
二、武式太极拳套路名称顺序10
三、武式太极拳套路图解及说明12
第三章 武式太极桩功、内功、劲法述要107
一、武式太极拳桩功107
二、武式太极拳内功、劲法说明109
三、太极拳的五步八法111
第四章 武式太极拳推手方法与图解114
一、武式太极拳推手概述114
二、定步单搭手推手法115
三、定步双搭手推手法117
四、活步三步半推手法119
五、大捋四隅推手法125
六、活步（旋转式，乱踩花）推手法129
七、太极拳打手八法示例图132
八、太极散手概述137
九、太极拳招法、劲法演示图解138
第五章 武式太极拳小架（功夫架）套路图解164
一、武式太极拳小架的几点说明164
二、武式太极拳小架名称顺序165
三、武式太极拳小架图解说明165
第六章 拳解与论述198
一、太极拳歌诀198
桩功一198
桩功二198
桩功三198
试力一198
试力二199
试力三199
五行要言一199
五行要言二199
论打手一199
论打手二199
太极拳功法“划圈”200
太极拳行功四字法200
太极拳打手四字法200
太极七字诀200
太极拳经谱201
太极三字经201
太极身法行功歌要诀202
太极拳精义七字要诀203
太极拳桩功——六部功法要诀204
二、拳解206
（一）解：王宗岳太极拳论206
（二）解：武禹襄太极拳论211
（三）武禹襄太极拳论句解213
（四）解：李亦畬“十三势行功歌解”217
（五）解：太极身法行功歌要诀221
（六）解：“蓄劲如张弓，发劲似放箭”224
（七）解：太极拳“外三合”及“内三合”226
（八）解：太极拳“随曲就伸”227
三、拳论229
（一）论太极拳的“阴阳变化”229
（二）论“太极、五行、虚实”之变化231
（三）论太极阴阳矛盾的对立统一233
（四）论太极拳内涵与修炼236
（五）论太极拳“松柔”与“劲整”238
（六）谈“粘”与“走”的关系241
（七）论拳学之中枢“松”与“紧”242
（八）谈太极拳中的“顺劲”、“摸劲”功夫243
（九）论“脚”是周身一家之根247
（十）论“阴阳相济，方为懂劲”249
（十一）谈“腰”在太极拳术中的作用250
（十二）论“引进落空”和“借力打人”251
（十三）论太极图与懂劲254
（十四）论太极拳“内外相合”之功法258
附录一 姚继祖先师之拳解与论述262
（一）永年人称太极拳为“粘拳”或“绵拳”的原因262
（二）释“脚手随”262
（三）释“五行”263
（四）释“一身备五弓”263
（五）“引进落空合即出”中的“合”字释义264
（六）释“起承转合”264
（七）“粘黏连随”解265
（八）释王宗岳《太极拳论》中“人不知我，我独知人”265
（九）释王宗岳《太极拳论》中的“舍己从人”265
（十）释李亦畬《五字诀》中的“从人仍是由己”266
（十一）释“随曲就伸”266
（十二）释“阴阳相济”266
（十三）释“刚柔相济”267
（十四）释“蓄劲如张弓，发劲似放箭”267
（十五）释“折叠”与“转换”268
（十六）释“擎、引、松、放”269
（十七）释“准头”和“端的”269
（十八）释“三易”270
（十九）释“腾挪闪战”270
（二十）“轻、重、浮、沉”解270
（二十一）练功三阶段271
（二十二）论“不丢不顶”271
（二十三）论“开合收放”272
（二十四）论呼吸273
（二十五）对王宗岳《太极拳论》中“高深长促”等字用法的体会273
（二十六）对“阴阳相济、粘走互济”的探索273
（二十七）对“似松非松、将展未展”之我见274
（二十八）论劲274
（二十九）太极拳走架行功说略275
附录二 古典拳论278
（一）王宗岳太极拳论&王宗岳278
（二）十三势（亦名长拳）&王宗岳278
（三）打手歌&王宗岳279
（四）十三势行功歌诀&王宗岳279
（五）十三势说略&武禹襄280
（六）身法&武禹襄280
（七）太极拳解&武禹襄280
（八）四字秘诀：敷、盖、对、吞&武禹襄281
（九）释原论&武秋瀛281
（十）十三势行功歌解&李亦畬282
（十一）五字诀序&李亦畬283
（十二）左右虚实图&李亦畬285
（十三）走架打手行功要言&李亦畬285
（十四）撒放秘诀：擎、引、松、放&李亦畬287
（十五）打手歌&李亦畬287
附录三 武式太极拳传递表288
神意导气行百络 腰腿换劲应万端——深切缅怀恩师姚继祖&翟维传291