图书介绍
自我管理教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 许湘岳，吴强主编 著
- 出版社： 北京：人民出版社
- ISBN：9787010096247
- 出版时间：2011
- 标注页数：280页
- 文件大小：139MB
- 文件页数：291页
- 主题词：自我管理学－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
自我管理教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 我们需要自我管理1
第一节 成功始于自我管理2
第二节 自我管理的基本内容11
第二章 职业生涯规划18
第一节 职业生涯规划的重要性19
第二节 职业生涯规划步骤26
第三节 职业生涯规划的方法43
第三章 学习管理50
第一节 学习管理的重要性51
第二节 学习管理的流程58
第三节 学习管理的方法75
第四章 时间管理83
第一节 认识时间管理84
第二节 时间管理的误区93
第三节 时间管理的法则102
第四节 时间管理的改进方法114
第五章 计划管理124
第一节 计划的重要性125
第二节 计划的步骤与流程135
第三节 计划的原则和方法147
第六章 情绪管理156
第一节 认识情绪管理157
第二节 自我情绪识别与管理166
第三节 情绪控制与激励177
第四节 认知他人情绪189
第七章 压力管理202
第一节 认识压力203
第二节 压力管理的内容224
第八章 健康管理239
第一节 健康、亚健康与疾病240
第二节 生活方式决定健康254
第三节 心理健康管理266