图书介绍
发现心流 日常生活中的最优体验PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）米哈里·契克森米哈赖著；陈秀娟译 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508675541
- 出版时间：2018
- 标注页数：189页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：198页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
推荐序 自得其乐的奥秘&田方萌1
引言 如何活得更好19
何谓美好人生22
体验生活的方式26
人生时间的分配29
三类社交形态34
心理体验抽样法36
第一章 心流，生命的高潮39
你对快乐了解多少42
意图与目标47
掌控你的精神能量49
心流体验：专注的快乐52
心流活动：能力与挑战的平衡54
第二章 不同的活动，相异的感受61
日常活动的不同感受64
规划生活，获得最优体验67
重视人际互动71
环境也会影响情绪73
了解自己的生物周期76
注意做事方法78
第三章 工作的悖论81
工作演进史83
工作中的两难情境86
工作带来心流90
对工作的偏见91
攀登职业巅峰93
避免成为工作狂95
第四章 休闲的利弊97
防止意识混乱100
主动式休闲与被动式休闲102
在娱乐中寻找心流106
世代间的心流差异108
善用休闲时光111
创造真正的娱乐113
第五章 人际关系与生活品质115
享受人际互动118
友谊的价值121
性观念的两极124
正视家庭126
面对孤独129
性格二分法131
第六章 改变生活状态137
对生活充满热忱140
克服工作倦怠144
平常小事，重大发现147
设定工作优先次序151
创意让平凡生活闪光153
享受家庭互动的心流155
展开愉悦的对话158
第七章 自得其乐的性格161
自得其乐164
为何不能更快乐170
专注的力量171
学会管理时间173
掌控注意力174
第八章 爱你的命运177
生活的艺术180
了解自我，学会与己共存181
朝目标前进186
热爱命运188