图书介绍
每天3分钟！修炼气质美人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 大田垣晴子编绘；黄鑫译 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514331530
- 出版时间：2015
- 标注页数：147页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：155页
- 主题词：女性－修养－通俗读物
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图书目录
Step1 打造美丽容颜10
检查美丽的肌肤10
美丽肌肤的“传道士”12
基础化妆术14
变身眼镜美女16
遮瑕让你散发光彩18
性感大变身！去拍艺术照20
求助皮肤科，拥有美丽肌肤22
体温UP＝美丽UP24
微笑让人快乐26
发量少，真烦恼28
药妆店展览会30
不可忽视的“满意度”排行榜32
我的脸，一直在变34
世界小姐36
女性杂志的发展历程38
SPECIAL 《CREA》“美”的特辑是这样完成的40
Step2 塑造完美体态46
强力瑜伽46
调整身形48
调整型内衣50
摇摆体操52
喝中药，从内部调理54
薰香疗法56
韩式蒸气房58
做个健康美女60
跑起来！美起来！62
呼啦圈转出苗条身材64
每天一升水66
睡眠养颜68
海豚治疗法70
用加压法获得理想的体形72
度过前更年期74
一起去检查乳房吧76
去皇宫放松心情78
婚前检查80
SPECIAL童颜魔法 大田垣是娃娃脸82
Step3 掌握各种技艺86
蔬菜调配师86
插花的艺术88
和服衬托优雅气质90
品酒的艺术92
闻香的艺术94
成为令人羡慕的芭蕾舞者96
练一手好字98
点一杯鸡尾酒100
找到合适的帽子102
拥有美丽的声音104
优雅的车技106
一起装饰房间吧108
SPECIAL旅居加贺屋110
Step4 培养优雅举止114
社交学校114
艺妓之美116
怎样包出时尚的包袱皮118
跟空姐学礼仪120
餐桌礼仪122
变身清洁美女124
豪华游轮126
SPECIAL三天两夜的台湾恋爱占卜之旅128
Step5 学习恋爱技巧134
30岁的恋爱美学134
在联谊会上胜出的技巧136
参加相亲派对138
变身美丽的新娘140
辨别好男人的容貌142
SPECIAL决定结婚后，就该准备婚礼了144
后序146