图书介绍
女人养血一本通PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陶红亮主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509175064
- 出版时间：2014
- 标注页数：166页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：177页
- 主题词：女性－补血－基本知识
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图书目录
第1章 养气血，保健康——女人美丽幸福的根本2
气血足是女人的本钱2
清除血瘀，避免妇科病4
冲任一开，女人健康幸福的根本6
身体达到和谐，避开寒热湿邪8
水里生的、地里长的是块宝11
关元穴、气海穴常灸不生病13
常按足三里，健康永相伴16
将美进行到底离不开红糖18
红枣，女性最好的补品20
第2章 月经畅，身体棒——享受女人独有的恩赐24
调顺月经，女人健康之本24
一碗阿胶糯米粥，带来幸福感26
中药益母草，渗透母爱29
顺应月经周期，美丽四射31
痛经可以这样化解34
桃仁、红花引起的一段故事37
学会自己取暖，避免寒凉39
女性经行身痛救星：鸡血藤41
阴虚血热，靠两地汤44
两位中医师关于停经的对话46
第3章 气血足，百病除——与血液关系最密切的健康问题50
防治高血压，需懂养血50
血液有“杂质”的症状52
女人胸部保养的秘密54
血液是万病之源57
头痛、脱发和血有关系吗59
耳鸣、眩晕，病根在于血62
打鼾影响女性健康64
女人“老得快”是谁的错67
常感冒，血液在搞怪69
调整心态，面对乳腺增生72
慢性盆腔炎居家治疗法74
就地取材，调补血虚77
龙眼肉粥，带来幸福感79
两次骨折，核桃仁大显身手82
第4章 排血毒，净血液——吃吃喝喝来帮忙86
吃喝，不是简单事86
治血四宝，让您眼前一亮88
6种食物，排出毒素91
饭桌上带来的健康知识94
10克决明5克参，排除血毒不用愁96
吃水果，时间观念要强99
沙漠“骆驼”引起的排毒故事101
老爷子下酒菜的谈论话题103
血平衡破坏，健康没保障105
细碎头发与血余炭的秘密108
补血过度，便是“雪上加霜”111
第5章 要养血，先养肝——肝是贮藏血液的仓库116
要养血，肝脾保养是首选116
电脑族久视，伤肝又伤眼118
玫瑰花，绽放女人自然美121
要养肝，每天23点前需入睡124
乐观心态是对肝的最大养护126
禁烟限酒，给肝最好的礼物128
第6章 好起居，好习惯——远离不良的生活方式132
不可过“夜猫族”的生活132
无形血液杀手：辐射134
远古欹器与中庸养生的“再现”137
话语多与少，呈现养生智慧140
女人洁身自好，美丽绽放142
“天然奶粉”哺乳不宜过长145
第7章 更年期，调好血——平稳度过另一春150
女人“后半生”也需要绽放150
“心病”渐渐靠近你152
黄色食物，还女人第二春155
豆制品，让女人更有味道157
更年期宝贝，酸枣仁、枣皮160
“静养功”为您健康保值163