图书介绍
送给准妈妈的礼物PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 妇幼健康研究会组织编写；赵更力，周敏主编 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117198073
- 出版时间：2014
- 标注页数：144页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：160页
- 主题词：妊娠期－妇幼保健－基本知识
PDF下载
下载说明
送给准妈妈的礼物PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
孕早期2
胎宝宝的生长发育2
准妈妈的身体变化4
准妈妈的营养与饮食5
1．孕期热量需求6
2．孕期体重管理6
3．孕早期膳食指南7
4．孕早期一日食谱举例9
准妈妈的心理健康11
1．孕早期常见的心理和情绪变化11
2．孕早期容易担心的问题12
3．孕早期心理健康指导16
准妈妈生活指导17
1．谨慎用药18
2．享受适当的性生活18
3．营造适合准妈妈的居家环境19
4．自如应对冷暖天气20
5．做好皮肤护理21
6．合理使用家用电器22
产前检查23
1．确定妊娠23
2．产前检查的时间和内容24
孕中期32
胎宝宝的生长发育32
准妈妈的身体变化34
准妈妈的营养与饮食36
1．孕中期膳食指南36
2．孕中期一日食谱举例39
准妈妈的心理健康41
1．孕中期常见的心理和情绪变化41
2．孕中期心理健康指导42
准妈妈生活指导43
1．孕期适量运动43
2．做个职场准妈妈47
3．准妈妈衣着有讲究49
4．外出旅行调节心情50
5．保持良好的睡眠质量51
6．注意口腔保健52
7．应对孕期腰背痛的方法53
8．安全沐浴54
产前检查55
1．孕中期产前检查的时间55
2．孕中期产前检查的内容55
3．部分检查项目介绍56
孕晚期62
胎宝宝的生长发育62
准妈妈的身体变化63
准妈妈的营养与饮食66
1．孕晚期膳食指南66
2．孕晚期一日食谱举例68
准妈妈的心理健康69
1．孕晚期常见的心理和情绪变化70
2．孕晚期心理健康指导74
准妈妈生活指导76
做好分娩准备76
产前检查77
1．孕晚期产前检查的时间77
2．孕晚期产前检查的内容78
3．需要及时就诊的症状79
分娩期84
分娩过程中妈妈的身体变化及应对84
1．分娩前的征兆84
2．分娩的过程86
产妇的营养与饮食93
1．临产后的营养供给93
2．实施剖宫产前的营养供给94
产妇的心理健康94
1．分娩过程中常见的心理和情绪变化94
2．分娩期心理健康指导95
医学检查96
1．住院后的检查与监测97
2．产程中的检查与监测97
产褥期106
新妈妈的身体变化106
1．产褥期生理特点106
2．产后子宫复旧107
3．正常恶露的三种形式107
4．乳汁分泌108
5．月经复潮与排卵109
新妈妈的营养与饮食109
1．产褥期膳食指南109
2．哺乳期一日食谱举例112
新妈妈的心理健康113
1．产褥期常见的心理和情绪变化114
2．产褥期心理健康指导116
新妈妈生活指导119
1．早接触、早吸吮、早开奶119
2．涨奶怎么办119
3．合理使用药物120
4．出汗多是身体虚弱吗120
5．不能正常排尿怎么办120
6．便秘怎么办121
7．产褥期适宜的休养环境122
8．早日恢复体形122
9．注意劳逸结合123
10．保持个人卫生125
11．做好皮肤护理126
12．开始性生活的时间126
医学检查127
1．新妈妈在住院期间需做的检查127
2．新生儿在住院期间需做的检查128
3．产后访视128
4．产后42天的检查129
附录133
附录1 孕期产检时间和内容133
附录2 部分食物营养成分135
附录3 孕期体重记录曲线图139
附录4 膳食日记141
附录5 胎动计数记录表142