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序言1

如何使用本书1

目录1

6．为你和未来的伴侣做一块“梦幻板”2

12．把爱情摆在第一位2

11．给自己拍一盒录像带2

10．别为未来的伴侣定“型”2

9．让微笑成为一种习惯2

8．保持信心2

7．给自己来点特别的2

5．注意自己的言行2

4．回忆美好的往事2

3．独自享用烛光晚餐2

2．珍措每一次机会2

1．检讨自己对恋情的看法2

春之爱随时准备去爱2

23．按部就班26

22．别在乎回报26

21．别掩盖你们之间的分歧26

20．多给约会对象一些机会26

18．学会倾听26

19．把伴侣介绍给你的朋友26

16去看《今天暂时停止》26

15．带一件礼物赴约26

14．为爱冒个险26

13．平常心看待过去不要忽视追求的力量26

17．一起做一顿饭26

32．尊重你们之间的相异处48

38．真实地面对双方48

37．沟通要明确48

36．不要急着获取性满足48

35．和伴侣谈钱48

34．原谅某个人48

33．为伴侣做一张肖像48

30．和伴侣一起做出星象相合图48

31．让伴侣分享你的梦想48

29．演出性的激情48

28．拼贴一本共同生活的相册48

27．称赞伴侣的迷人之处48

26．不必时刻相守48

25．与伴侣分享美好的过去48

24．在性方面作实验男女之间的亲昵与沟通48

48．设想生活中充满着好朋友74

49．设想自己属于一个社会团体74

50．设想自己沉浸在游戏中74

47．设想拥有充满爱的大家庭74

51．设想自己正从事真正的终身事业74

52．想像有人相伴74

53．想像亲密的世界74

41．设想这是你在地球上的最后一天74

45想像一种生活方式74

44．读一本好书74

43．看看天上的云74

42．请某个人说个故事给你听74

40．想像力让爱变成实际行动74

39．互换角色夏之爱想像的世界74

46．设想自己健康无恙74

62．不要吃得太饱98

70．将你想培养的各种特质视为目标98

69．静坐98

68．歌颂平凡98

67．对挫折一笑了之98

65．向你极敬重的人学习98

64．建立自己的道德观98

63．简单生活98

66．放慢生活的脚步98

60．不为自己设限98

59．爱自己的身体98

58．留意自己的反应98

57．纠正自己的姿态98

56．列出自己的成就98

55．让自己独处98

54．设想自己与“无形的世界”水乳交融懂得爱与被爱98

61．不必在意别人的看法98

78．观察婴儿的诞生过程126

84荒野之旅126

83．寻找一道彩虹126

82．与水亲近126

81．保存一件东西126

80．颠倒日夜126

79．照顾小动物126

74．尝试阳光活动126

77．参观自然或科学博物馆126

76．体验极端状况126

75．把自己想成某种动物126

73．露营去126

72．在花园里消磨时间126

71．做新的尝试珍爱我们生存的自然世界126

95．重游故里150

96．把旧衣服捐出去150

94．加入某个团体150

93．探索另一种宗教150

97．依赖某个人150

98．当义工150

99．信守承诺150

86．与朋友保持一种习惯150

91．向陌生人“推销”自己150

90．讨论热门话题150

89．与朋友合力完成某事150

88．举办一个聚会150

87．录一卷带子寄给朋友150

85走自己的路秋之爱让自己生活在友爱之中150

92．为人疗伤止痛150

117．征求别人的建议174

113．写一封情书174

114．想入非非174

115．观赏某种比赛174

116．接受失败174

112．玩玩乐器174

118．勤于练习174

119．研究神话故事174

120．学习一项新技巧174

121．愚弄自己174

122．了解某位大艺术家174

109．纵情于怀旧174

111练习“配对”174

110．做白日梦174

108．与总统或高官对话174

107．来一次探险174

106．培养美感174

105联想到爱的音乐174

104．寓游戏于工作174

103．自我反省174

102．大处着眼174

101．与快乐的人为伍174

100．不忘致谢滋润心与灵174

131．认同目前的成就215

132．实现一项计划215

133．成功要付出代价215

130．保有缪思215

135．熟悉自己的工作215

136．做好小事215

137．努力尝试215

134．度假去215

128．营造一种团队气氛215

127．平常心看待金钱215

126．树立正面的典范215

125．称赞你的老板215

124．以信任和明确的态度交代事情215

123．到国外旅游选择自己所爱的工作215

129．消除恐惧215

146．热心地庆祝节日246

152．视孩子为一般人246

151．勇敢面对家人246

150．道歉246

149．对家庭怀有憧憬246

148．小礼物表达你的爱246

147．与姻亲共度一天246

142．与长者谈人生246

145．对孩子说真话246

144．以正面的方式管教小孩246

143．让孩子们逞逞威风246

141．写一对“情书”给父母亲246

140．赞扬小孩246

139．与兄妹夜谈246

138．规划一段静休期冬之爱爱你的家庭246

162．自我保健276

163．练习瑜伽276

161．学习放松276

160．均衡各种活动276

164．尖叫276

165．用肢体传情276

153．以身作则保持身心健康276

159．清理你的五脏六腑276

158．说出你的感受276

157．摄取新鲜空气276

156．动动你的身体276

155．满足伴侣的健康需要276

154．善待你的身体276

166．自我治疗爱的信仰302

167．谦逊为怀302

168．追求“更高的自我”302

169寻找天使302

170．想像天使302

171．追念某位去世的人302

172．祈求奇迹出现302

173．念诵经文302

174．谈论死爱的循环周期320

后记323