图书介绍
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- 陈诗雪编 著
- 出版社： 北京：新世界出版社
- ISBN：9787510424182
- 出版时间：2012
- 标注页数：248页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：262页
- 主题词：心理调节－通俗读物
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图书目录
第一章心理掌控命运2
心态的惊人力量2
情绪蕴藏着巨大的能量4
心境三要素，圆满人生的保证6
生活中心想事成的秘密8
心灵革命：面对危机中的世界10
心智是开启财富之门的钥匙12
释放内在的热量15
第二章潜意识与心理暗示18
潜能，存在于内心的巨大力量18
深不可测的“海底冰山”——潜意识20
四步修炼，找到体内那股不倦的力量23
用积极的暗示扭转不公平的生活25
重塑自我意象，由内而外地改变自己27
用心呵护那双抓住梦想的手29
积极的自我暗示，塑造成功的自己32
心有多大，人生舞台就有多大34
第三章 360°心灵修习术38
全面构建和谐的内心38
启发性提问找到人生无限可能40
疗愈内心的四味“良药”42
用“内在生态”抵抗精神污染45
把所有好的力量都调动起来47
坚强意志：为你扫清一切路障49
五步修炼，活出全新的自己51
第四章错觉是一种失控56
拖延，让你错过生命中最美的花期56
不要总将自己定位成受害者58
摘下充满偏见的有色眼镜60
打开禁锢思维的那扇门62
别让环境干扰了你的判断65
走出自命不凡的旋涡67
第五章 浮躁是心灵上的尘沙72
时刻保持一颗清净的心72
有针对性地克服浮躁情绪73
踏实下来，别让急功近利毁灭梦想76
用心守住自己的小幸福78
保持平静，约束不需要的思绪80
从容地活出自己的精彩83
第六章虚荣并不是真正的自尊86
虚荣只是表面的荣耀86
别为迎合他人而抹杀自己的个性88
与其跟别人攀比，不如安分地做好自己90
放下架子，摆脱虚荣心的束缚92
不要让面子问题把生活搞复杂94
第七章贪婪与欲望都是心灵住客98
为什么我们总是欲罢不能98
奴役我们的不是金钱，而是对金钱的迷恋100
生活的完美，来自单纯的感受102
掌握“够了”的快乐哲学104
活出真性情的人生是最充实的106
如何控制思想的“瘾”108
第八章最大的恐惧是恐惧本身112
驾驭脆弱的内心世界112
逃避无法换来永远的自在114
少一点依赖，多一分独立116
“敢做”比“会做”更重要118
正视内心，与恐惧和平相处120
第九章抱怨是一种会蔓延的心毒124
抱怨往往来自错误的心理暗示124
即使命运多舛，也不应有愤恨之心126
放下后悔，别被过往牵绊128
与其抱怨生活，不如经营生活130
自省，让自己远离抱怨132
第十章愤怒是一种自我选择136
学会降低自己的愤怒商136
面对中伤，中庸地表达怒气138
改变坏情绪，不能“战”只能“爱”140
冲动的时候要“急刹车”142
不要为小事抓狂144
第十一章焦虑是一种思维方式148
“无为”是对焦虑最有效的疗愈148
在压力中保持活力的艺术149
不要为改变不了他人而焦躁不安152
与其疑神疑鬼，不如坦诚沟通154
用沙漏哲学化解压力156
第十二章忧郁是心理的小感冒忧郁是对自我的攻击160
删除无谓的忧郁，像接受美一样接受缺憾162
不要为从未拥有过的东西忧虑164
走出忧郁的六个心灵处方166
人的痛苦多半是自寻的168
第十三章挫折是一份成长的礼物172
别让自己故态复萌172
看到劣势，但别抓住不放174
换个角度看待折磨自己的事情176
把怀旧作为趋新的准备178
每一次丢脸都是一种成长180
命运的冷遇也是一种幸运182
第十四章空虚是徘徊在心兴的魔186
安于现状会让生活失去光彩186
倦怠情绪与及时反馈188
做一个适当较真的人190
无聊的时候，该做些什么192
不犯迷糊，不混日子，直奔目标194
第十五章孤独是灵魂深邃的内涵198
不要把“不同”视为“不一致”198
别在伤感中沦为寂寞的俘虏200
暴力不只是单纯的动作202
相思之苦无用，转身忘了就好204
走出自我封闭的小世界206
第十六章从自卑到超越的一次心灵革命210
界定好优越感，绕过自卑的暗流210
盲从是对自己不负责任212
抛弃狭隘思想，让自己轻松起来214
别轻易给自己下“判决书”216
莫让自卑的心灵扭曲了自我价值218
用自信打破自卑设下的魔咒220
第十七章误入心路歧途是一种不幸224
重拾遗失的“耻感文化”224
重孝道，但也不能轻慈道226
是“我喜欢”还是“我应该”228
人际交往的三块顽石：冷漠、戒备与敏感230
不要总是想着当老大232
用浪漫情调提高生活的质量234
第十八章爱是一种修行238
汹涌澎湃的激情不如细水长流的温情238
牵手是一种情，放手也是一种爱240
以暂时保管的心态面对爱242
恨由爱生，爱由爱生244
爱是一切的起源246