图书介绍
冠心病心身自疗法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李占江，朱松著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538448337
- 出版时间：2011
- 标注页数：149页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：151页
- 主题词：冠心病－防治
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图书目录
第一章 生理知识14
冠心病的界定14
一、两个重要的概念14
什么样的人容易患冠心病16
冠心病的分类21
一、冠心病的5种类型21
不同类型冠心病的表现23
一、心绞痛23
二、心肌梗死28
三、无症状性心肌缺血型33
四、心力衰竭和心律失常型34
五、猝死型38
关注冠心病早期信号38
注意病情加重的信号40
确诊冠心病，需要做哪些检查41
冠心病的生物治疗44
一、如何治疗心绞痛44
二、心肌梗死怎么办47
三、心肺复苏48
第二章 心理篇53
压力与冠心病53
压力和冠心病的关系57
压力是怎样导致冠心病的58
情绪对冠心病的影响65
一、什么是抑郁67
二、什么是焦虑69
性格因素与冠心病的关系80
一、A型性格引起冠心病80
二、冠心病形成示意图90
第三章 冠心病的预防与干预105
冠心病与减肥105
一、怎样减肥106
二、减肥水果和蔬菜109
冠心病患者也应控制钠盐的摄入113
一、不知不觉的四种吃盐途径114
二、如何在自己的膳食中限盐116
促进冠心病患者康复的营养物质117
一、膳食纤维117
二、补钙118
三、补充多种维生素和矿物质119
冠心病与运动121
一、便捷经济的运动方式122
二、运动的注意事项125
放松训练126
一、肌肉渐进式放松训练129
二、想象放松训练136
三、深呼吸放松法137
认知疗法138
一、常见的不合理认知138
二、非理性观念的调整140
三、情绪调整143
后记：爱是最好的药147