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上篇3

第一章 放飞心灵，天高云淡人生随时要静心3

1.幸福是心的感觉3

2.安禅何须劳山水6

3.饿了就吃，困了就睡8

4.天堂净土在禅者的心中9

5.内心不依赖外物，即获得自由11

6.放下浮躁的心，人生静如禅13

7.气大不如量大，平静面对无中生有的事15

8.身安不如心安，屋宽不如心宽17

9.不妨再让一次19

10.学会享受等待22

11.如果累了，将心靠岸24

第二章 放慢脚步，跑得太快灵魂就会跟不上27

1.学会忙里偷闲才能享受生活27

2.总和时间赛跑的人不一定幸福29

3.不是每件事都值得去做31

4.抛开一切，让自己闲一段33

5.放宽心思，放松生活35

6.给幸福的生活脱去复杂的洋装36

7.一花一世界，随缘去赏花38

8.静下心来，享受阳光的恩赐40

9.让灵魂跟上你的脚步42

第三章 放下名利，追名逐利只会牵绊幸福的脚步45

1.拥有了一亿元，你就幸福了吗45

2.欲望太多会让幸福之井干涸48

3.放下欲念入禅定50

4.将得失看破，才有平常心52

5.幸福不过就是一碗水54

6.别给自己喝“咸水”56

7.抵住诱惑，才能赢得最终的幸福59

8.“我并没有亏负你”61

9.试图同时走两根钢丝，永远也找不到平衡64

10.珍视你所拥有的，遗忘你所没有的66

11.欲海无边，回头是岸69

第四章 放开他人，心如明镜台莫使惹尘埃72

1.何苦自寻烦恼72

2.有烦恼，是因为没有学会放下75

3.不要因为他人的评论而心烦意乱77

4.减轻烦恼，可以靠禅的力量80

5.善待怒气，照顾好自己的心情82

6.不宽恕别人，是苦了你自己84

7.不要拿别人或自己的错误惩罚自己87

8.“山不过来我就过去”90

9.蜕去烦恼的旧皮，搬开心造的石头92

10.与其仰望别人的幸福，不如经营自己的幸福95

第五章 放逐心情，让过去过去让未来到来98

1.何必记着旧恨98

2.关上身后的门101

3.让过去成为过去103

4.赔了钱，不能再赔上心情105

5.幸福就是当下108

6.感谢失去，因为它让你重新开始110

7.不要让昨天的伤痛影响你的一生112

8.没有未完的故事，只有未死的心114

9.明天的烦恼明天再说116

10.你所担心的事，90%不会发生118

下篇123

第六章 万物随性，顺其自然不强求123

1.执著未必是好事123

2.人生最大的痛苦是痴迷126

3.你永远无法成为别人128

4.承认并接纳自己的不完美132

5.杂草也是很有用的135

6.不是为了生气而种兰花的138

7.一切都还在140

8.当一天和尚就要撞一天钟143

9.关上一道门后，总有另一扇窗打开145

第七章 万事随意，得之我幸失之我命149

1.不必跟命运争吵149

2.不必拒绝生命的雕琢151

3.在不如意的人生中好好活着153

4.面对金钱要有好心态155

5.无论多恶劣的天气，总有放晴的那一天158

6.关键时刻要勇于放弃160

7.多些满足，少些抱怨162

8.别让攀比毁掉你的幸福164

9.不过一碗饭，不过一念间166

10.你自己不放手，谁也救不了你168

第八章 一切随缘，珍惜眼前的放弃天边的171

1.不要追求一个虚幻的经典171

2.不妨坦然认命174

3.佛说，爱情是一种宿命176

4.只看自己拥有的便能快乐179

5.缘分不可强求，缘来缘去都是福182

6.缱绻人生，遗憾是份不错的答卷184

7.随缘不是得过且过，而是尽人事听天命186

8.心平气和地接受现实188

9.原谅逝去的爱191

第九章 常常随喜，不以物喜不以己悲194

1.悦纳一切苦与乐194

2.愁也一天，喜也一天197

3.不做可悲之事，人生才不可悲200

4.境遇不顺时付之一笑202

5.天堂还是地狱，由你自己来定204

6.身处逆境一样淡然处之207

7.从新的视角寻找生活的乐趣210

8.对自己说“不要紧”212

9.抱怨只会让事情更糟215

10.原谅生活是为了更好地生活217

11.活着，是一种心情219

第十章 处处随善，慈悲是幸福的根222

1.怀一颗慈悲之心222

2.慈善行为真正的目的224

3.种善因得善果，种恶因得恶果227

4.布施，获得幸福的秘诀230

5.见智见仁，见善见恶，全看你心存何念233

6.学会替他人着想235

7.适时表达同情238

8.关爱应发自内心240

9.奉献不只是物质上的给予242

10.不求回报和感恩245