图书介绍
肌筋膜激痛点自我照护手册 恢复自在的活动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- Donna Finando著；郭芳娟，高文彬译 著
- 出版社： 合记图书出版社
- ISBN：9861267357
- 出版时间：2011
- 标注页数：198页
- 文件大小：69MB
- 文件页数：209页
- 主题词：
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图书目录
前言1
第1章：何谓激痛点？治疗方式为何？6
第2章：常见的肌肉骨骼系统损伤和激痛点15
头部和颜面痛24
胸锁乳突肌28
后颈肌群30
头夹肌31
颈夹肌32
嚼肌33
颞肌35
翼肌群36
颈部和上背痛38
斜方肌42
提肩胛肌44
后颈肌群46
颈夹肌47
菱形肌群48
斜角肌群50
肩痛52
棘下肌56
小圆肌58
棘上肌59
肩胛下肌60
胸大肌62
胸小肌64
三角肌66
肱二头肌68
斜角肌群70
阔背肌和大圆肌72
手肘、手臂和手痛74
棘上肌78
肱三头肌79
肱桡肌80
肱肌82
手和手指伸肌群83
手和手指屈肌群85
肩胛下肌86
斜角肌群88
躯干痛90
骶棘肌95
髂腰肌97
腹肌群99
腹肌群102
前锯肌103
阔背肌104
下背、臀部、髋关节和大腿痛106
骶棘肌110
腰方肌112
臀肌群114
臀肌群117
梨状肌120
阔筋膜张肌122
腘旁肌群123
鼠蹊和大腿内侧痛126
内收肌群130
耻骨肌132
股薄肌134
大腿和膝部痛136
髂腰肌140
股四头肌群142
缝匠肌145
阔筋膜张肌146
腘旁肌群148
腘肌151
小腿、脚踝和足部痛152
腓肠肌156
比目鱼肌158
胫前肌160
胫后肌162
腓肌群163
脚趾伸长肌群165
脚趾屈长肌群167
结论：预防受伤的原则169
附录1；有关的肌群181
附录2：有益的治疗辅助工具183
痛的形式索引184
症状索引192