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第一章 神奇的催眠2

第一节 催眠之神效2

一、令人震惊的“海德堡事件”2

二、催眠拯救了噩梦中的女孩5

三、催眠把人“催”成了钢板8

四、催眠可以“无中生有”10

五、神奇的“后催眠暗示”11

六、催眠对疾病的神奇疗效13

第二节 人们心目中的催眠术16

一、催眠术是骗人的把戏16

二、催眠术是万能的18

三、催眠师是无所不能的圣人19

四、接受催眠会伤害自己21

五、催眠术有百利而无一害22

第二章 揭秘催眠26

第一节 解读催眠术26

一、催眠究竟是怎么回事26

二、催眠术的原理28

三、催眠的心理学研究29

第二节 解开人们心中的困惑33

一、催眠就是让人睡觉吗33

二、我真的会被催眠吗35

三、神奇的舞台催眠表演是真的吗37

四、舞台催眠会对人造成伤害吗38

五、被催眠者是否完全听从催眠者的指令40

第三章 催眠术在现实中的应用44

第一节 解决心理问题44

一、克服害怕心理44

二、克服害羞心理45

三、战胜郁闷47

四、走出自卑50

五、解除心理阴影54

六、治疗恐惧症56

七、治疗焦虑症59

八、治疗抑郁症61

第二节 提高生活质量64

一、催眠戒烟64

二、催眠戒酒66

三、催眠戒赌68

四、催眠美容70

五、催眠减肥71

六、告别失眠73

七、拥有健康体魄75

八、克服人际关系的障碍80

九、让所有人都畅所欲言82

十、培养创造能力83

第三节 开发人的潜能89

一、开发人的记忆潜能89

二、开发人的创造潜能91

三、开发人的体力潜能93

第四节 轻松治愈病人95

一、无痛分娩95

二、无痛拔牙97

三、手术催眠98

四、控制疼痛100

五、神经衰弱症的催眠疗法102

六、偏头痛的催眠疗法103

七、心脏神经症的催眠疗法106

八、晕车的催眠疗法108

九、消化不良和厌食症的催眠疗法110

第五节 帮助破案112

一、法庭催眠112

二、虚假记忆综合征113

第六节 帮助孩子取得最佳成绩116

一、缓解考前焦虑116

二、改善考试怯场117

三、克服学校恐惧119

四、提高学习兴趣122

五、改善学习过程123

第四章 做自己的催眠师128

第一节 自我催眠小常识128

一、什么是自我催眠128

二、如何进行成功的自我催眠129

第二节 自我催眠的步骤132

一、准备工作要做好132

二、成功的自我诱导133

三、心理暗示至关重要136

四、深化催眠139

五、唤醒催眠140

第三节 自我催眠的方法142

一、快速自我催眠法142

二、自我想象催眠法143

三、放松自我催眠法144

四、专注自我催眠法146

五、催眠磁带自录法148

第四节 自我催眠的作用149

一、克服坏习惯149

二、轻松进人睡眠151

三、增强免疫力152

四、快速康复154

五、追求成功156

六、自信做人157

七、专心致志159

八、精力充沛160

九、欣赏对手162

十、超越自我164

第五章 做别人的催眠师168

第一节 催眠施术的必要条件168

一、良好的环境氛围168

二、双方心理的共振170

三、催眠师的良好素质173

四、受术者的接受能力177

第二节 催眠施术的步骤181

一、前期准备工作181

二、谈话184

三、暗示性测验185

四、施术前的暗示189

五、诱导和深化190

六、治疗192

七、恢复清醒和解释指导195

第三节 催眠施术的常用方法197

一、躯体放松法197

二、观念运动法199

三、言语催眠法200

四、口令催眠法202

五、生理催眠法203

六、信仰催眠法204

七、反抗者催眠法205

八、怀疑者催眠法208

九、杂念者催眠法209

十、凝视催眠法211

十一、后暗示催眠法212

十二、惊愕法214

十三、想象法215

十四、数数法216

十五、抚摩法218

十六、混淆法219

十七、觉醒法222

第四节 催眠施术的效果225

一、年龄倒退，回到遥远的过去225

二、记忆丧失，忘记心中的创伤228

三、幻觉出现，进人另一个世界230

四、催眠之梦，看见别人的内心232

五、回溯前世，人生几度轮回234

六、催眠逻辑，令人百思不得其解236