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第一章 上帝也偏爱那些饱受磨难的人苦难是上帝化了妆的礼物3

挫折是强者的起点6

唯有沸水才能唤醒咖啡的浓香8

挫折才是你最好的情人11

泥泞的道路才会有脚印13

每处伤疤都伴着磨砺成长15

逆境和挫折让懦夫变强人19

坚忍有助于你走出困境21

尘埃中开出花朵，苦难中看到恩赐24

“忍”是一种高尚的姿态27

苦难是人生的一笔财富29

感恩的心，让生活更美好32

第二章 磨难是人生的必修课人生需要苦难的洗礼37

每一次苦难，都是一种人生收获40

事情严要求，才能做到位43

生活在磨难中升华46

时时反省，才会有更好的改进49

厄运，只是光明的前兆51

折磨你，就是在激发你的潜能53

有竞争才会有发展动力56

不留退路，才会赢得最后的胜利58

折腾你，进步的良方就全了61

唯有埋头，才能出头64

感谢那些曾经伤害过我们的人67

第三章 逆境使人更坚强怀着一份坚忍上路73

敌人越强大，成长越迅速75

苦难是一把双刃剑78

不要被“问题”折磨倒81

在逆境和挫折中崛起84

最强的敌人其实就住在你的心里86

感恩折磨你的人，就是在感恩命运89

日子难过，更要过好91

不幸面前更要坚持93

把压力变成前进的动力95

不是逆来顺受，而要主动承受97

折磨让你学到更多99

诚者有信，忍者无敌103

不抱怨磨难，只同自己较量105

第四章 折磨是人生的炼金石把敌人当成最好的老师111

在竞争中找到真正的朋友113

找“领头羊”做你的对手116

让“假想敌”成为“助燃气”118

忍得怨气，生得财气121

该低头时，要学会低头123

父母的“唠叨”，修炼你生存的本领125

朋友为你善意的提醒128

打不倒的敌人也是你的朋友131

竞争对手也是榜样134

以人为镜，鉴己照人136

待遇不公时，更要奋发向上138

不要总是沉浸在悲伤中141

坚忍中守住心中的阳光144

第五章 要想赢，就一定不要怕输世界上没有“不可能”149

犯错误往往是进步的开始151

不要被困难吓倒152

把低谷当作人生中的一幕155

不要听任脆弱意志的摆弄158

铸就坚韧，塑造品格160

向折磨说一声“我能行”163

困境中更应坦然面对164

要善于从失败中获取经验167

把失败当作一块踏脚石168

在困难面前要勇于进取170

耐心地等待下一个春天172

理智行动，冷静做事174

学会感谢你的竞争对手178

第六章 改变命运首先要改变心态跌倒了，请爬起来再哭183

抓住机会，用苦难磨炼自己185

竭尽所能，突破现在的困境187

情绪低落时，要善于控制189

消除愤怒，让心情平静下来191

贪婪使你失明194

把不幸当作机遇197

把别人的折磨当成前进的动力199

学会从失去中获取201

把杯子放在茶壶下203

仇恨并不会让折磨你的人痛苦206

感谢生活中打击你的人210

善于低头，为你的个人形象加分213

感激比仇恨更有力量215

第七章 走自己的路，让别人说去吧在缺憾中彰显不屈的个性219

受折磨着，也要微笑221

用热情来拥抱他人224

把自己当成“泥巴”227

顾及面子，但不是自己的229

何必为了面子与人争执233

不为小事而生气236

少斗气，多争气239

积极乐观，一切困难都将被克服242

低头向富人学习经验244

笑着面对厮杀247

感激别人是没有存折的储蓄249

忽视别人的过错，就是宽容别人251

骄傲自满要不得253

第八章 勇于接受不公平的事实遭遇荣辱，处变不惊259

不要为了小事消耗生命263

平和地迎接不幸是大幸265

人生，随时都可以重新开始268

吃亏是福271

抱怨解决不了任何问题274

偶遇尴尬事，自嘲解忧愁278

重视机会，藐视障碍281

放下成见，化敌为友283

智慧来自苦难之后287

遇到无理之人，忍让体现智慧289

不轻松，才能做出成就292

记住恩惠，忘记怨恨295

忠言逆耳，用心聆听297