图书介绍
女人好心态 职场好状态PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 上官文姝著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506464574
- 出版时间：2010
- 标注页数：244页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：257页
- 主题词：女性－成功心理学－通俗读物
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图书目录
第一章 让我们快乐地去上班了解你的情绪，调整你的心态2
你是职场中的快乐女人吗5
规律的作息让你精力充沛8
“睡足”才会情绪好11
失眠来袭，沉着应战14
早起5分钟“捯饬”好了再出门17
让早餐喂饱你的胃口和精神20
提前出门一刻钟，游刃有余一整天23
别让公交车挤走你的好心情27
用轻快的步伐唤醒疲惫的双腿29
工作之前先整理好办公桌和你的状态31
第二章 赶跑办公室里的坏心情职场坏心情，看你有哪些34
压力，是什么让你作茧自缚38
消沉，连锁反应造成的忧郁41
自卑，劣势与优势对比的产物43
焦虑，是什么让你如此不安46
恐惧，远离办公室社交障碍49
拖延，当你被惰性拖了后腿52
暴躁，是谁动了你的肝火55
冷漠，让你死气沉沉的罪魁祸首58
虚荣，别让它毁了你60
走出消极情绪62
第三章 同事的心思怎么猜66
职场“宫心计”随时都在上演66
学会装傻，别做“出头鸟”69
嫉妒：女人间难以抗拒的战争72
要谈“心”，就别谈“薪”76
学会在敏感话题前“打太极”78
学会沟通，让上司了解你80
职场女人，说话要有谱83
学会拒绝，别做“职场便利贴”86
如果你是女上司，批评策略很重要89
成功获取上司注意93
适当从众，别把自己孤立起来96
第四章 下班后别忘了让心灵放松一下适度宣泄有利于效率提高100
别动不动就把工作带回家103
不做宿醉的夜美人105
用安全的方式发泄自己的情绪107
为自己准备一份美味营养的晚餐109
让瑜伽舒缓你的神经112
找个闺蜜去喝下午茶115
不如读书117
偶尔做“宅女”，让“心宅”宁静一下120
善待自己，收获美丽123
反省，让你更清醒125
第五章 非常时期，非常处理择业，请将心态“归零”128
升迁，做个有“城府”的女主管131
减薪，跳出心理困境135
年关，你需要为心灵减负137
休假，做你想做的那些事140
跳槽，想好了你再跳143
倦怠，职场“休克期”要怎样度过146
失业，不让心灵陷入低谷149
生育，当理想撞到了肚子152
职场丽人向上看154
第六章 在职场中发现未知的自己摆脱“性别”意识造成的心理困扰158
你是在为自己工作，请对自己负责160
发现自我，做你能做的163
职场未来，你准备好学习的心态了吗165
创新，变则通，通则达168
女人比男人更需要目标171
你为什么总是原地踏步174
给自己改变的勇气177
成功＝正确的方向＋坚持不懈的努力180
第七章 善待他人就是善待自己智慧女人懂幽默184
女上司也要温柔187
同事相处需要共鸣190
学会“背后鞠躬”，赢得职场人气193
不要吝啬你的举手之劳196
女人，学会夸你的同事吧199
分享你的小秘密202
请拿出你的热忱205
保持微笑，Sweet Lady最美丽207
对待下属，请从平等开始211
与同事和谐相处的秘诀214
第八章 将职场变成心灵“游乐场”快乐工作，职场可以成为游乐场218
跌跌撞撞的“菜鸟碰碰车”222
请拿出“激流勇进”的热情225
漂流：女人不可过于苛责自己228
走好家庭与事业的“平衡木”231
赛马，去作命运的骑师234
带着野心去“攀岩”236
“迷宫”游戏，请先找好你的坐标239
职场女人——可爱的“旋转木马”241