图书介绍
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- 郭健主编 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535761385
- 出版时间：2010
- 标注页数：117页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：129页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
Part1 康复保健瑜伽概述3
瑜伽康复保健法及其本质4
瑜伽康复保健法的过程5
用瑜伽冥想调气养生6
Part2 呼吸系统疾病的瑜伽康复法13
常见的呼吸系统疾病14
治疗和瑜伽康复法15
腹式呼吸法16
胸式呼吸法16
山式17
手臂伸展式18
铲斗式20
双角式21
战士一式22
骆驼式24
榻式26
Part3 神经内分泌疾病的瑜伽康复法29
常见的神经内分泌系统疾病30
治疗与瑜伽康复法32
鱼第一式33
莲山式34
扭腰舒缓式35
半头倒立式36
眼镜蛇扭转式38
犁式40
婴儿式42
轮式44
Part4 心血管系统疾病的瑜伽康复法47
常见的心血管系统疾病48
治疗与瑜伽康复法50
英雄伸臂式51
向太阳致敬式52
桌子式57
加强侧伸展式58
全莲花鱼式60
身腿结合式62
肩倒立式64
Part5 消化系统疾病的瑜伽康复法67
常见的消化系统疾病68
治疗与瑜伽康复法69
瑜伽洁肠法69
侧角伸展式70
放气式71
猫式72
腹部按摩功74
扭身式75
鱼式76
炮弹式78
摩天式79
鸵鸟式80
下半身摇摆式82
上升腿式83
Part6 生殖泌尿系统疾病的瑜伽康复法85
常见的生殖泌尿系统疾病86
治疗与瑜伽康复法88
提肛契合法88
会阴收束法88
束角式89
鸟王式90
坐角式92
猫伸展式93
花环式94
半脊柱扭动式96
眼镜蛇式97
双腿背部伸展式98
全蝗虫式100
斜式101
卧英雄式102
蹲式104
蝴蝶式105
Part7 淋巴免疫系统疾病的瑜伽康复法107
常见的淋巴免疫系统疾病108
治疗与瑜伽康复法109
曼陀罗冥想109
牛面式110
骆驼式112
树式114
三角式115
鸽子式116