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孕1月 期待幸福的那一刻14

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育14

你要了解的事情 本月关键点15

孕1～2周 精强卵壮，只待火星撞地球16

本周注意事项16

良好的生活习惯17

调整自己的饮食习惯18

一日食谱18

二胎妈妈的备孕准备19

孕3周 精子和卵子幸福相遇20

本周注意事项20

推算排卵期，把握受孕好时机21

保证营养均衡22

一日食谱22

孕妈妈谨慎用药23

孕4周 宝宝，你来了吗24

本周注意事项24

孕期保健品该不该吃25

验孕的几种方法25

现在就大补，小心长肉不长胎26

一日食谱26

写给宝宝的悄悄话27

孕妈妈妊娠记事表27

孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中28

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育28

你要了解的事情 本月关键点29

孕5周 确定怀孕了30

本周注意事项30

验孕有讲究31

孕妈妈最容易忽视的3种营养32

一日食谱32

怀孕了，该怎样向老板说33

上班族孕妈妈的权利33

孕6周 开始有点恶心34

本周注意事项34

除了孕吐，身体还有哪些变化35

预产期的简单算法35

用饮食抵抗突然而至的恶心和疲劳36

一日食谱36

上班族如何应对孕吐37

孕7周 小心呵护着38

本周注意事项38

孕早期的运动原则39

怎样健康吃酸40

一日食谱40

了解胎教知识41

孕8周 喜怒无常42

本周注意事项42

发现怀了多胞胎43

适量补充维生素E44

一日食谱44

写给宝宝的悄悄话45

孕妈妈妊娠记事表45

孕3月 关键期的特殊护理46

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育46

你要了解的事情 本月关键点47

孕9周 现在是胎宝宝了48

本周注意事项48

第1次产检，需要做什么49

注意，保健品“过犹不及”50

一日食谱50

安全度过关键期51

孕10周 保护好你自己52

本周注意事项52

避开上班路上的“雷区”53

穿上孕妇服出门更安全53

素食孕妈妈怎么吃54

一日食谱54

怎样进行语言胎教55

远离噪声污染的环境55

孕11周 小肚子好像凸出了56

本周注意事项56

孕妈妈正确做家务57

和准爸爸一起去医院建卡57

妈妈爱吃鱼，宝宝更健康58

一日食谱58

暂时不要戴隐形眼镜了59

NT早期排畸检查59

孕12周 孕早期要结束了60

本周注意事项60

异常妊娠早发现61

你是高危产妇吗61

保证蛋白质的摄入62

一日食谱62

写给宝宝的悄悄话63

孕妈妈妊娠记事表63

孕4月 最舒适的怀孕阶段64

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育64

你要了解的事情 本月关键点65

孕13周 终于可以轻松些了66

本周注意事项66

纠正日常行为姿势67

孕中期运动慢慢来67

孕中期饮食原则68

一日食谱68

小胎盘，大作用69

孕妈妈要注意口腔问题69

孕14周 胎宝宝开始活动了70

本周注意事项70

预防腿抽筋71

孕妈妈要补碘了72

一日食谱72

职场孕妈妈注意保持形象73

孕妈妈上班要舒适73

孕15周 王子或公主？一个幸福的谜语74

本周注意事项74

经验妈妈爱说的“测男测女法”75

现在补钙很重要76

一日食谱76

看漂亮宝宝，描绘胎宝宝长相77

孕16周 偷偷打嗝的胎宝宝78

本周注意事项78

这次产检，唐氏筛查很重要79

职场孕妈妈，工作餐要把关80

一日食谱80

写给宝宝的悄悄话81

孕妈妈妊娠记事表81

孕5月 不断变大的肚子82

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育82

你要了解的事情 本月关键点83

孕17周 肚子越来越明显84

本周注意事项84

失眠了，不能服用安眠药85

吃对食物助睡眠86

一日食谱86

孕中期做“爱做的事”87

如何挑选合适的内衣87

孕18周 胎宝宝动了88

本周注意事项88

第一次胎动89

胎宝宝缺氧会“发脾气”89

胖妈妈也可能营养不良90

一日食谱90

职场孕妈妈生活准则91

带着胎宝宝去旅行91

孕19周 胃口大开92

本周注意事项92

孕期水肿要区别对待93

预防妊娠高血压93

孕妈妈自己做的果蔬汁94

一日食谱94

和胎宝宝玩“踢肚子”游戏95

胎宝宝爱听准爸爸的声音95

孕20周 总有这样那样的小毛病96

本周注意事项96

如何测量宫高、腹围97

记忆力下降，吃点核桃98

一日食谱98

写给宝宝的悄悄话99

孕妈妈妊娠记事表99

孕6月 胎动带来的惊喜100

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育100

你要了解的事情 本月关键点101

孕21周 动来动去的小家伙102

本周注意事项102

了解排畸检查103

放心吃，不发胖的营养食品104

一日食谱104

意念胎教，孕妈妈的美好想象105

孕22周 身体越发沉重106

本周注意事项106

防不胜防的妊娠纹107

喝孕妇奶粉有讲究108

一日食谱108

远离孕期抑郁109

准爸爸给予孕妈妈更多的爱109

孕23周 快乐大肚婆110

本周注意事项110

健康肠道防便秘111

轻松解“秘”美食112

一日食谱112

尿常规检查113

孕24周 好好爱自己114

本周注意事项114

妊娠期糖尿病检查115

这样吃有利于“糖”正常116

一日食谱116

写给宝宝的悄悄话117

孕妈妈妊娠记事表117

孕7月 不舒服变多了118

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育118

你要了解的事情 本月关键点119

孕25周 “甜蜜”的烦恼120

本周注意事项120

去拍美美的大肚照121

适量增加植物油的摄入122

一日食谱122

让胎宝宝感受音乐之美123

孕26周 创造自己的好心情124

本周注意事项124

孕妈妈也要注意保养头发125

维生素还得靠食补126

一日食谱126

可以监测胎心127

孕27周 与不适对抗到底128

本周注意事项128

趁身体轻便，给宝宝买东西去129

水果虽好，也要适量130

一日食谱130

血常规检查131

孕28周 肚皮“此起彼伏”132

本周注意事项132

讨厌的副乳怎么办133

假性宫缩，别紧张133

孕期“爱上火”，饮食有技巧134

一日食谱134

写给宝宝的悄悄话135

孕妈妈妊娠记事表135

孕8月 孕妈妈越来越吃力136

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育136

你要了解的事情 本月关键点137

孕29周 和宝宝在一起138

本周注意事项138

近视眼妈妈的顾虑139

托腹带可以派上用场了139

二胎妈妈这样补140

一日食谱140

及早发现胎位不正141

孕30周 肚子胀胀的142

本周注意事项142

孕晚期疼痛，孕妈妈自有妙招143

食物过敏了怎么办144

一日食谱144

羊水——98％的水，100％的爱145

羊水早破怎么办145

孕31周 越来越迟钝146

本周注意事项146

预防早产147

脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝147

喘不过气，多吃含铁的食物148

一日食谱148

预防巨大儿149

胎宝宝宫内发育迟缓怎么办149

孕32周 雄赳赳，气昂昂150

本周注意事项150

纠正乳头凹陷151

饮食缓解腰酸背痛152

一日食谱152

写给宝宝的悄悄话153

孕妈妈妊娠记事表153

孕9月 期待胎宝宝的出生154

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育154

你要了解的事情 本月关健点155

孕33周 照顾好自己156

本周注意事项156

准备待产包157

产前抑郁，吃出好心情158

一日食谱158

上班族孕妈妈，计划休产假159

大龄孕妈妈要回家待产了159

孕34周 不要太过担心160

本周注意事项160

选择分娩医院161

合理饮食消水肿162

一日食谱162

胎宝宝入盆163

测测骨盆，看看能否自然分娩163

孕35周 养精蓄锐164

本周注意事项164

谁来照顾月子165

产前要吃好吃对166

一日食谱166

睡前胎教故事167

孕36周 进入待产期168

本周注意事项168

要去医院的5个信号169

为分娩贮存营养170

一日食谱170

写给宝宝的悄悄话171

孕妈妈妊娠记事表171

孕10月 终于等到这一天172

孕妈妈的身体变化 胎宝宝的成长发育172

你要了解的事情 本月关键点173

孕37周 有点迫不及待174

本周注意事项174

选择适合你的分娩方式175

待产期间要进食176

一日食谱176

准爸爸能做什么177

孕38周 随时准备去医院178

本周注意事项178

了解一些顺产的常识179

吃对食物，助力顺产180

一日食谱180

提前考虑胎盘和脐带血的处理181

挑个纪念日？提前分娩害宝宝181

孕39周 万分期待182

本周注意事项182

对剖宫产妈妈的小叮咛183

剖宫产妈妈饮食要谨慎184

一日食谱184

小运动，助分娩185

孕40周 要和宝宝见面啦186

本周注意事项186

让大宝宝接受小宝宝187

分娩当天怎么吃188

一日食谱188

写给宝宝的悄悄话189

孕妈妈妊娠记事表189

附录：不可忽视的产后重要事项190