图书介绍
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- （美）阿特金森著 著
- 出版社： 天津：天津人民出版社
- ISBN：9787201072791
- 出版时间：2012
- 标注页数：185页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：206页
- 主题词：瑜伽－基本知识
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图书目录
上篇 呼吸的科学3
第1章 呼吸就是生命3
第2章 呼吸的基本原理6
第3章 呼吸的深层理论11
第4章 神经系统15
第5章 鼻呼吸与嘴呼吸18
第6章 四种呼吸方法22
第7章 如何掌握瑜伽完全呼吸法27
第8章 完全呼吸的生理效应30
第9章 其他几种瑜伽呼吸法34
第10章 七个瑜伽呼吸拓展训练38
第11章 七个呼吸辅助练习43
第12章 振动和瑜伽韵律呼吸46
第13章 瑜伽精神呼吸50
第14章 瑜伽精神呼吸的其他现象56
第15章 瑜伽心灵呼吸64
下篇 放松的艺术71
第16章 瑜伽与健康71
第17章 瑜伽饮食与净化106
第18章 放松是一门学问116
第19章 寻找整体感132
第20章 呼吸控制——调息法144
第21章 业力与轮回——业力瑜伽159
第22章 奉爱瑜伽170
第23章 胜王瑜伽180