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第一部分 旅行前的准备3

第一章 找个医生问问3

旅行医生的职责4

第二章 一定要知道的健康要点6

第三章 一学就会的急救技巧8

割伤和擦伤8

烧伤9

水疱10

鼻子出血11

牙病11

劳损和扭伤12

冻伤13

体温过低14

惊厥15

过热16

发热17

头部受伤18

过敏反应19

眼疾19

急救箱20

第四章 在国外生病了怎么办？24

你的药品25

医疗保险26

在国外怎么找医生？27

需要输血怎么办？28

第五章 不同地区的“特产”疾病30

北美31

中美洲和南美洲32

亚洲36

非洲39

大洋洲41

欧洲和中东43

第二部分 别笑，我是传染病！47

第六章 注射疫苗，Do or Do not47

疫苗有何作用？47

风险有多大？48

常规、必需和推荐疫苗50

疫苗有哪些副作用？64

应该何时注射疫苗？64

第七章 我不想拉肚子67

病因有哪些？68

我们该如何预防？70

万一腹泻了怎么办？73

如何预防腹泻？75

第八章 会致命的疟疾77

什么是疟疾？78

什么地方有疟疾？78

我们是如何感染疟疾的？79

疟原虫的生命周期80

有什么症状？80

如何预防疟疾？81

化学预防84

氯喹（如氯喹硫酸）86

氯胍（如白乐君）86

甲氟喹（如拉利姆）88

多西环素/强力霉素（如韦布霉素）91

阿托喹酮/氯胍（如马拉隆）91

伯氨喹啉（如磷酸伯氨喹）92

万一得了疟疾怎么办？93

我可以自行治疗吗？94

第九章 和昆虫“亲密接触”的后果97

蚊子97

虱100

跳蚤101

苍蝇102

蜱105

螨107

第十章 性传播疾病＃？％＆＠*|＠？109

疾病流行的国家109

传播的途径110

有哪些症状？111

降低风险112

带上避孕套113

感染了HIV怎么办？114

第十一章 血吸虫病、炭疽病等其他疾病116

游泳的人要当心116

赤脚行走119

关于脚再多说几句120

咳嗽等呼吸道疾病121

鱼肉中毒121

病毒性出血热122

炭疽病124

第三部分“享受”你的旅途129

第十二章 飞机旅行的“乐趣”129

飞机里的气压130

经济舱综合症131

昏厥133

机舱内的空气133

贫血、孕妇等人乘机的注意事项134

飞行恐惧症135

时差综合症136

第十三章 晕车、晕机、晕船、晕141

为什么是我？141

我能避免吗？142

第十四章 轻松应对文化差异144

什么是文化冲击？144

如何处理文化冲击？147

遇到问题怎么办？148

具备幽默感149

回国的时候呢？150

第十五章 意想不到的人身伤亡151

第十六章 旅行防晒158

太阳射线的基本知识158

如何避免太阳损伤？159

防晒油和防晒霜160

戴上墨镜161

如何治疗晒斑？161

第十七章 在很高的地方会得的病163

什么是高空病164

我可以爬山吗？168

如何预防高空病？170

如何治疗高空病？172

第十八章 遭遇蛇或蝎子一类的生物175

蛇175

蝎子178

蜘蛛179

水母180

其他海洋生物181

第四部分“特殊”的旅行185

第十九章 给商务旅行者的忠告185

第二十章 女性旅行者的“麻烦”190

一个顶俩——旅行的孕妇190

其他妇科问题196

当地文化和人身安全199

第二十一章 带着孩子旅行202

动身前203

孩子多大年龄？203

接种疫苗和抗疟药204

其他一些须知事项206

第二十二章老人、病人……如何旅行209

炎症性肠病209

HIV感染者211

旅行前免疫接种211

饮食注意事项212

糖尿病、心肺疾病等患者213

第二十三章 去国外领养个孩子223

第五部分 终于回家了！229

第二十四章 回家了！没事了？229

发烧——最重要的问题229

我胃痛！232

天啊，我拉出了一条虫子！233

我皮肤上的斑点是什么？235

我感觉棒极了，还需要检查吗？237